Ùghdar: Marcus Baldwin
Ceann-Latha Cruthachadh: 18 An T-Ògmhios 2021
Ceann-Latha Ùrachadh: 16 An T-Samhain 2024
Anonim
Rejuvenating FACE MASSAGE to stimulate fibroblasts. Head massage
Bhidio: Rejuvenating FACE MASSAGE to stimulate fibroblasts. Head massage

Faodaidh corp euslaintich sleamhnachadh gu slaodach nuair a tha an neach san leabaidh airson ùine mhòr. Faodaidh an neach iarraidh gun tèid a ghluasad suas nas àirde airson comhfhurtachd no is dòcha gum feumar a ghluasad suas gus an urrainn do sholaraiche cùram slàinte deuchainn a dhèanamh.

Feumaidh tu cuideigin a ghluasad no a tharraing suas san leabaidh san dòigh cheart gus nach leòn thu guailnean agus craiceann an euslaintich. Cuidichidh cleachdadh an dòigh cheart cuideachd gus do dhruim a dhìon.

Bheir e co-dhiù 2 neach gus euslainteach a ghluasad suas gu sàbhailte san leabaidh.

Faodaidh briseadh bho suathadh craiceann an neach a sgrìobadh no a reubadh. Is e na raointean cumanta a tha ann an cunnart airson suathadh na guailnean, cùl, cnapan, uilleanan agus sàilean.

Na gluais euslaintich a-riamh le bhith gan breith fo an gàirdeanan agus a ’tarraing. Faodaidh seo dochann a dhèanamh air na guailnean.

Is e duilleag sleamhnachaidh an dòigh as fheàrr air casg a chuir air suathadh. Mura h-eil fear agad, faodaidh tu duilleag tarraing a dhèanamh a-mach à duilleag leabaidh air a phasgadh ann an leth. Lean na ceumannan seo gus an euslainteach ullachadh:

  • Innis don euslainteach dè a tha thu a ’dèanamh.
  • Mas urrainn dhut, àrdaich an leabaidh gu ìre a lughdaicheas an cuideam air do dhruim.
  • Dèan an leabaidh rèidh.
  • Rol an t-euslainteach gu aon taobh, an uairsin cuir duilleag leth-dhuilleag rollaichte no duilleag tarraing an aghaidh cùl an neach.
  • Rol an t-euslainteach air an siota agus spread an duilleag a-mach còmhnard fon neach.
  • Dèan cinnteach gu bheil an ceann, na guailnean, agus na cnapan air an duilleag.

Is e an amas a bhith a ’tarraing, chan e togail, an t-euslainteach a dh’ ionnsaigh ceann na leapa. Bu chòir don dithis a tha a ’gluasad an euslaintich seasamh air gach taobh den leabaidh. Gus an neach a tharraing suas bu chòir dha gach neach:


  • Faigh grèim air an duilleag sleamhnachaidh no an duilleag tarraing aig cùl àrd nan euslaintich agus na cnapan air taobh na leapa as fhaisge ort.
  • Cuir aon chas air adhart fhad ‘s a tha thu ag ullachadh airson an euslainteach a ghluasad. Cuir do chuideam air do chas chùil.
  • Air a ’chunntas de thrì, gluais an t-euslainteach le bhith a’ gluasad do chuideam gu do chas aghaidh agus a ’tarraing an siota a dh’ ionnsaigh ceann na leapa.
  • Is dòcha gum feum thu seo a dhèanamh barrachd air aon uair gus am faigh an neach san t-suidheachadh cheart.

Ma tha thu a ’cleachdadh duilleag sleamhnachaidh, dèan cinnteach gun cuir thu air falbh e nuair a bhios tu deiseil.

Mas urrainn don euslainteach do chuideachadh, iarr air an euslainteach:

  • Thoir an smiogaid suas chun bhroilleach agus lùb na glùinean. Bu chòir sàilean an euslaintich fuireach air an leabaidh.
  • Thoir air an euslainteach putadh leis na sàilean fhad ‘s a tha thu a’ tarraing suas.

A ’gluasad euslainteach san leabaidh

Crois Dhearg Ameireagaidh. A ’cuideachadh le suidheachadh agus gluasad. Ann an: Crois Dhearg Ameireagaidh. Leabhar-teacsa trèanaidh neach-taic banaltram na Croise Deirge Ameireagaidh. 3mh deas. Crois Dhearg Nàiseanta Ameireagaidh; 2013: caib 12.

Craig M. Feumalachdan cùram euslaintich airson an sonographer. Ann an: Hagen-Ansert S, ed. Leabhar teacsa de Sonography Diagnostic. 8mh deas. St Louis, MO: Elsevier; 2018: caib 2.


Smith SF, Duell DJ, Màrtainn BC, Gonzalez L, Aebersold M. Meacanaig bodhaig agus suidheachadh. Ann an: Smith SF, Duell DJ, Martin BC, Gonzalez L, Aebersold M, eds. Sgilean Altraim Clionaigeach: Sgilean Bunasach gu Adhartach. 9mh deas. New York, NY: Pearson; 2017: caib 12.

  • Luchd-cùraim

Foillseachaidhean

A bheil dragh air leigheas?

A bheil dragh air leigheas?

Tha dragh na fhaireachdainn nàdurrach dha na h-uile, agu mar in chan eil leighea am bith ann, oir i e dòigh na buidhne a bhith a ’faicinn gu bheil e a’ cur aghaidh air uidheachadh dùbhl...
Recipe airson cèic daithead airson tinneas an t-siùcair

Recipe airson cèic daithead airson tinneas an t-siùcair

Gu dearbh, cha bu chòir iùcar ath-lea aichte a bhith ann an cèicichean tinnea an t- iùcair, lei gu bheil e fura ta a ghabhail a- teach agu a ’leantainn gu pìcean ann an iù...