Elbow teanas

Tha uillt teanas goirt no pian air taobh a-muigh (fadalach) a ’ghàirdean àrd faisg air an uilinn.

Canar tendon ris a ’phàirt den fhèith a tha ceangailte ri cnàimh. Bidh cuid de na fèithean nad ghàirdean a ’ceangal ris a’ chnàimh air taobh a-muigh do uillt.

Nuair a chleachdas tu na fèithean sin a-rithist agus a-rithist, bidh deòir bheaga a ’leasachadh anns an tendon. Thar ùine, chan urrainn don tendon slànachadh, agus bidh seo a ’leantainn gu irioslachd agus pian far a bheil an tendon ceangailte ris a’ chnàimh.

Tha an dochann seo cumanta ann an daoine a bhios a ’cluich tòrr teanas no spòrs racket eile, mar sin an t-ainm" elbow teanas. " Is e làmh-cùil an stròc as cumanta airson comharraidhean adhbhrachadh.

Ach faodaidh gnìomhachd sam bith a tha a ’toirt a-steach toinneamh ath-aithriseach an dùirn (mar a bhith a’ cleachdadh screwdriver) an suidheachadh seo a thoirt gu buil. Tha peantairean, plumairean, luchd-obrach togail, còcairean agus bùidsearan uile nas dualtaiche uillt teanas a leasachadh.

Dh ’fhaodadh gum bi an suidheachadh seo mar thoradh air taidhpeadh ath-aithriseach air meur-chlàr a’ choimpiutair agus cleachdadh na luchaige.

Mar as trice bidh buaidh air daoine eadar 35 agus 54 bliadhna.

Aig amannan, chan eil adhbhar aithnichte air uilinn teanas.

Faodaidh na comharraidhean a bhith a ’toirt a-steach gin de na leanas:

• Pian uillt a dh ’fhàsas nas miosa thar ùine
• Pian a tha ag radiates bho thaobh a-muigh na h-uillich gu gàirdean agus cùl na làimhe nuair a bhios tu a ’greimeachadh no a’ toinneamh
• Greim lag

Nì an solaraiche cùram slàinte agad sgrùdadh ort agus faighnichidh e mu na comharraidhean agad. Faodaidh an deuchainn sealltainn:

• Pian no tairgse nuair a thèid an tendon a bhrùthadh gu socair faisg air far a bheil e a ’ceangal ri cnàmh na gàirdean àrd, thairis air taobh a-muigh na h-uillich
• Pian faisg air an uilinn nuair a tha an dùirn air a lùbadh air ais an aghaidh

Faodar MRI a dhèanamh gus dearbhadh a dhèanamh air a ’bhreithneachadh.

Is e a ’chiad cheum do ghàirdean a chuir sìos airson 2 no 3 seachdainean agus an gnìomhachd a dh’ adhbhraicheas do chomharraidhean a sheachnadh no atharrachadh. Is dòcha gum bi thu airson:

• Cuir deigh air taobh a-muigh do uillinn 2 no 3 tursan san latha.
• Gabh NSAIDs, leithid ibuprofen, naproxen, no aspirin.

Ma tha an uilinn teanas agad mar thoradh air gnìomhachd spòrs, is dòcha gum bi thu airson:

• Faighnich don t-solaraiche agad mu atharrachaidhean sam bith as urrainn dhut a dhèanamh air an dòigh-obrach agad.
• Thoir sùil air an uidheamachd spòrs a tha thu a ’cleachdadh gus faicinn an cuidich atharrachaidhean sam bith. Ma chluicheas tu teanas, is dòcha gun cuidich atharrachadh meud greim an racaid.
• Smaoinich mu cho tric ‘s a chluicheas tu, agus am bu chòir dhut gearradh air ais.

Ma tha na comharraidhean agad co-cheangailte ri bhith ag obair air coimpiutair, faighnich don mhanaidsear agad mu bhith ag atharrachadh do shruth-obrach no do chathraiche, deasc agus suidheachadh coimpiutair. Mar eisimpleir, is dòcha gun cuidich taic caol-aodaich no luchag rolair.

Faodaidh neach-leigheis corporra eacarsaichean a shealltainn dhut gus fèithean do ghàirdean a shìneadh agus a neartachadh.

Faodaidh tu brace sònraichte (counter force brace) a cheannach airson uillt teanas aig a ’mhòr-chuid de dhrogaichean. Bidh e a ’cuairteachadh timcheall pàirt àrd do ghàirdean agus a’ toirt cuid den chuideam far na fèithean.

Faodaidh an solaraiche agad cuideachd cortisone agus cungaidh casgach a thoirt a-steach timcheall air an sgìre far a bheil an tendon a ’ceangal ris a’ chnàimh. Is dòcha gun cuidich seo le sèid agus pian a lughdachadh.

Ma chumas am pian às deidh fois agus làimhseachadh, faodar lannsaireachd a mholadh. Bruidhinn ris an lannsair orthopédic agad mu na cunnartan agus am faodadh lannsaireachd cuideachadh.

Bidh a ’mhòr-chuid de pian elbow a’ fàs nas fheàrr às aonais lannsaireachd. Ach tha a ’mhòr-chuid de dhaoine a bhios a’ faighinn lannsaireachd a ’cleachdadh an gàirdean agus an uilinn às deidh sin.

Cuir fios gu do sholaraiche ma tha:

• Is e seo a ’chiad uair a fhuair thu na comharraidhean sin
• Chan eil làimhseachadh dachaigh a ’faochadh nan comharran

Bursitis Epitrochlear; Epicondylitis lateral; Epicondylitis - fadalach; Tendonitis - uilinn

• Elbow - sealladh taobh

Adams JE, Steinmann SP. Tendinopathies elbow agus aimhreitean tendon. Ann an: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, eds. Lèigh-lann làimhe obrachaidh Green. 7mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: caib 25.

Biundo JJ. Bursitis, tendinitis, agus eas-òrdughan periarticular eile agus leigheas spòrs. Ann an: Goldman L, Schafer AI, eds. Leigheas Goldman-Cecil. 26mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: caib 247.

Miller RH, Azar FM, Throckmorton TW. Leòn gualainn is uillt. Ann an: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Orthopedics obrachail Caimbeul. 13mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: caib 46.