Menopause

Is e menopause an ùine ann am beatha boireannaich nuair a stad na h-amannan aice (menstruation). Mar as trice, is e atharrachadh bodhaig nàdarra, àbhaisteach a bhios mar as trice a ’tachairt eadar aoisean 45 gu 55. Às deidh menopause, chan urrainn dha boireannach a bhith trom le leanabh tuilleadh.

Aig àm menopause, bidh ovaries boireannaich a ’stad a’ leigeil uighean a-mach. Bidh an corp a ’dèanamh nas lugha de na hormonaichean boireann estrogen agus progesterone. Bidh ìrean nas ìsle de na h-hormonaichean sin ag adhbhrachadh comharraidhean menopause.

Bidh amannan a ’tachairt cho tric agus mu dheireadh stadaidh iad. Aig amannan bidh seo a ’tachairt gu h-obann. Ach a ’mhòr-chuid den ùine, bidh amannan a’ stad gu slaodach thar ùine.

Tha menopause air a chrìochnachadh nuair nach eil ùine air a bhith agad airson 1 bhliadhna. Canar postmenopause ris an seo. Bidh menopause lannsaichte a ’tachairt nuair a bhios leigheasan lannsaireachd ag adhbhrachadh tuiteam ann an estrogen. Faodaidh seo tachairt ma thèid an dà ubhag agad a thoirt air falbh.

Aig amannan bidh menopause air adhbhrachadh le drogaichean a thathas a ’cleachdadh airson chemotherapy no hormone therapy (HT) airson aillse broilleach.

Bidh na comharraidhean ag atharrachadh bho bhoireannach gu boireannach. Faodaidh iad mairsinn 5 bliadhna no barrachd. Faodaidh na comharraidhean a bhith nas miosa do chuid de bhoireannaich na cuid eile. Faodaidh comharran menopause lannsaichte a bhith nas cruaidhe agus tòiseachadh nas obann.

Is e a ’chiad rud a dh’ fhaodadh tu mothachadh gu bheil amannan a ’tòiseachadh ag atharrachadh. Dh ’fhaodadh iad tachairt nas trice no nas trice. Is dòcha gum faigh cuid de bhoireannaich an ùine aca gach 3 seachdainean mus tòisich iad a ’leum amannan. Is dòcha gum bi amannan neo-riaghailteach agad airson 1 gu 3 bliadhna mus stad iad gu tur.

Tha comharraidhean cumanta menopause a ’toirt a-steach:

• Bidh amannan menstrual a bhios a ’tachairt cho tric agus mu dheireadh a’ stad
• A ’togail cridhe no a’ rèiseadh
• Bidh flasan teth, mar as trice nas miosa anns a ’chiad 1 gu 2 bhliadhna
• Sweats oidhche
• Sruth craiceann
• Duilgheadasan cadail (insomnia)

Faodaidh comharran eile menopause a bhith a ’toirt a-steach:

• Ùidh nas lugha ann an gnè no atharrachaidhean ann am freagairt feise
• Dearmad (ann an cuid de bhoireannaich)
• Cur cinn
• Swings mood, a ’toirt a-steach irritability, trom-inntinn, agus iomagain
• Leum fual
• Tioramachd faighne agus caidreamh feise pianail
• Galaran faighne
• Co-fhaireachdainnean agus pianta
• Buille cridhe neo-riaghailteach (palpitations)

Faodar deuchainnean fala is fual a chleachdadh gus atharrachaidhean ann an ìrean hormona a choimhead. Faodaidh toraidhean deuchainn do sholaraiche cùram slàinte a chuideachadh gus faighinn a-mach a bheil thu faisg air menopause no ma tha thu air a dhol tro menopause mu thràth. Is dòcha gum feum an solaraiche agad a-rithist deuchainn a dhèanamh air na h-ìrean hormona agad grunn thursan gus an inbhe menopausal agad a dhearbhadh mura h-eil thu air stad gu tur air menstruating.

Am measg nan deuchainnean a dh'fhaodar a dhèanamh tha:

• Estradiol
• Hormone brosnachail follicle (FSH)
• Luteinizing hormone (LH)

Bidh an solaraiche agad a ’dèanamh deuchainn pelvic. Faodaidh estrogen lùghdaichte atharrachaidhean adhbhrachadh ann an lìnigeadh na vagina.

Bidh call cnàimh a ’meudachadh anns a’ chiad beagan bhliadhnaichean às deidh an ùine mu dheireadh agad. Faodaidh an solaraiche agad deuchainn dùmhlachd cnàimh òrdachadh gus coimhead airson call cnàimh co-cheangailte ri osteoporosis. Thathas a ’moladh an deuchainn dùmhlachd cnàimh seo airson a h-uile boireannach nas sine na 65. Faodar an deuchainn seo a mholadh nas luaithe ma tha thu ann an cunnart nas àirde airson osteoporosis air sgàth eachdraidh do theaghlaich no cungaidhean a bheir thu.

Faodaidh làimhseachadh a bhith a ’toirt a-steach atharrachaidhean dòigh-beatha no HT. Tha làimhseachadh an urra ri mòran fhactaran leithid:

• Dè cho dona ‘s a tha na comharraidhean agad
• Do shlàinte iomlan
• Na roghainnean agad

THERAPY HORMONE

Is dòcha gum bi HT na chuideachadh ma tha flasan teth teth agad, siùcairean oidhche, cùisean mood, no tiormachd faighne. Is e làimhseachadh HT le estrogen agus, uaireannan, progesterone.

Bruidhinn ris an t-solaraiche agad mu na buannachdan agus na cunnartan aig HT. Bu chòir don t-solaraiche agad a bhith mothachail mun eachdraidh mheidigeach is teaghlaich agad gu lèir mus òrdaich thu HT.

Tha grunn phrìomh sgrùdaidhean air ceasnachadh a dhèanamh air na buannachdan slàinte agus na cunnartan a tha an lùib HT, a ’toirt a-steach cunnart a bhith a’ leasachadh aillse broilleach, grèim-cridhe, stròc, agus clotan fala. Ach, tha a bhith a ’cleachdadh HT airson na 10 bliadhna às deidh menopause a leasachadh co-cheangailte ri cothrom nas ìsle de bhàs.

Tha an stiùireadh làithreach a ’toirt taic do chleachdadh HT airson a bhith a’ làimhseachadh flasan teth. Molaidhean sònraichte:

• Faodar HT a thòiseachadh ann am boireannaich a tha air a dhol a-steach gu menopause o chionn ghoirid.
• Cha bu chòir HT a chleachdadh ann am boireannaich a thòisich menopause o chionn mòran bhliadhnaichean, ach a-mhàin leigheasan estrogen faighne.
• Cha bu chòir an stuth-leigheis a chleachdadh nas fhaide na tha riatanach. Is dòcha gu feum cuid de bhoireannaich cleachdadh fada estrogen mar thoradh air flasan teth trioblaideach. Tha seo sàbhailte ann am boireannaich fallain.
• Bu chòir cunnart ìosal a bhith aig boireannaich a tha a ’gabhail HT airson stròc, tinneas cridhe, clots fala, no aillse broilleach.

Gus cunnartan estrogen therapy a lughdachadh, faodaidh an solaraiche agad moladh:

• Dos nas ìsle de estrogen no ullachadh estrogen eadar-dhealaichte (mar eisimpleir, uachdar faighne no paidse craiceann seach pill).
• Tha e coltach gu bheil a bhith a ’cleachdadh pasgain nas sàbhailte na estrogen beòil, oir bidh e a’ seachnadh barrachd cunnart airson clots fala a chithear le cleachdadh beòil estrogen.
• Deuchainnean corporra tric agus cunbhalach, a ’toirt a-steach deuchainnean broilleach agus mamograman

Bu chòir do bhoireannaich aig a bheil uterus fhathast (is e sin, nach d ’fhuair obair-lannsa gus a thoirt air falbh airson adhbhar sam bith) estrogen a thoirt còmhla ri progesterone gus casg a chuir air aillse lìnig an uterus (aillse endometrial).

ALTERNATIVES TO HORMONE THERAPY

Tha cungaidhean eile ann a chuidicheas le gluasadan mood, flasan teth, agus comharran eile. Nam measg tha:

• Antidepressants, a ’toirt a-steach paroxetine (Paxil), venlafaxine (Effexor), bupropion (Wellbutrin), agus fluoxetine (Prozac)
• Leigheas bruthadh-fala ris an canar clonidine
• Gabapentin, droga glacaidh a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh flasan teth

ATHARRACHAIDHEAN DIET AGUS LIFESTYLE

Am measg nan ceumannan dòigh-beatha as urrainn dhut a ghabhail gus comharraidhean menopause a lughdachadh tha:

Atharrachaidhean daithead:

• Seachain caffeine, deoch làidir, agus biadh spìosrach.
• Ith biadh soy. Tha estrogen ann an soy.
• Faigh gu leòr de chalcium agus vitimín D ann am biadh no stuthan cur-ris.

Modhan eacarsaich is fois:

• Faigh gu leòr eacarsaich.
• Dèan eacarsaichean Kegel a h-uile latha. Bidh iad a ’neartachadh fèithean do bhànag agus do pelvis.
• Cleachd anail slaodach, domhainn nuair a thòisicheas fras teth. Feuch ri 6 anail a ghabhail gach mionaid.
• Feuch yoga, tai chi, no meòrachadh.

Molaidhean eile:

• Aodach gu aotrom agus ann an sreathan.
• Cùm ri feise.
• Cleachd bealaidh stèidhichte air uisge no inneal tais ann an gnè.
• Faic eòlaiche acupuncture.

Bidh bleeding faighneach aig cuid de bhoireannaich às deidh menopause. Gu tric chan eil seo na adhbhar dragh. Ach, bu chòir dhut innse don t-solaraiche agad ma thachras seo, gu sònraichte ma thachras e barrachd air bliadhna às deidh menopause. Is dòcha gu bheil e na chomharra tràth de dhuilgheadasan leithid aillse. Nì an solaraiche agad biopsy den lìnigeadh uterine no ultrasound faighne.

Tha ìre estrogen lùghdaichte air a bhith ceangailte ri cuid de bhuaidhean fad-ùine, nam measg:

• Call cnàimh agus osteoporosis ann an cuid de bhoireannaich
• Atharraichean ann an ìrean cholesterol agus barrachd cunnart airson tinneas cridhe

Cuir fios chun t-solaraiche agad ma tha:

• Tha thu a ’faicinn fuil eadar amannan
• Tha 12 mìosan leantainneach air a bhith agad gun ùine sam bith agus bidh sèididh no spotadh faighne a ’tòiseachadh a-rithist gu h-obann (eadhon beagan dòrtadh fala)

Tha menopause na phàirt nàdarra de leasachadh boireannaich. Chan fheumar casg a chuir air. Faodaidh tu do chunnart airson duilgheadasan fad-ùine leithid osteoporosis agus tinneas cridhe a lughdachadh le bhith a ’gabhail nan ceumannan a leanas:

• Smachd air do bhruthadh-fala, cholesterol, agus factaran cunnairt eile airson tinneas cridhe.
• NA smocadh. Faodaidh cleachdadh toitean adhbhrachadh air menopause tràth.
• Faigh eacarsaich cunbhalach. Bidh eacarsaichean dìon a ’cuideachadh le bhith a’ neartachadh do chnàmhan agus a ’leasachadh do chothromachadh.
• Bruidhinn ris an t-solaraiche agad mu chungaidh-leigheis a chuidicheas le bhith a ’stad tuilleadh lagachadh cnàimh ma sheallas tu comharran tràth air call cnàimh no ma tha eachdraidh teaghlaich làidir agad de osteoporosis.
• Gabh calcium agus vitimín D.

Perimenopause; Postmenopause

• Menopause
• Mamogram
• Atrophy faighne

Colaiste Ameireagaidh Lagha-eòlaichean agus Gynecologists. Iris Cleachdaidh ACOG Àireamh 141: riaghladh comharraidhean menopausal. Obstet Gynecol. 2014; 123 (1): 202-216. PMID: 24463691 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24463691.

Lobo RA. Menopause agus cùram a ’bhoireannaich aibidh: endocrinology, buaidh dìth estrogen, buaidhean hormone therapy, agus roghainnean leigheis eile. Ann an: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. Gynecology coileanta. 7mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: caib 14.

Lamberts SWJ, van de Beld AW. Endocrinology agus a ’fàs nas sine. Ann an: Melmed S, Polonsky KS, Larsen PR, Kronenberg HM, eds. Leabhar-teacsa Williams de Endocrinology. 13mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: caib 27.

VA Moyer; Buidheann Gnìomha Seirbheisean Casg na SA. Bhiotamain D agus leasachadh calcium gus casg a chuir air briseadh ann an inbhich: aithris moladh Buidheann Gnìomha Seirbheisean Coisrigidh na SA. Ann Intern Med. 2013; 158 (9): 691-696. PMID: 23440163 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23440163.

Comann Menopause Ameireagaidh a Tuath. An aithris suidheachaidh hormone therapy 2017 aig Comann Menopause Ameireagaidh a Tuath. Menopause. 2017; 24 (7): 728-753. PMID: 28650892 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28650892.

Skaznik-Wikiel ME, Traub ML, Santoro N. Menopause. Ann an: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Endocrinology: Inbheach agus Pediatric. 7mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: caib 135.