Làimhseachadh aillse - menopause tràth

Faodaidh cuid de leigheasan aillse adhbhrachadh gu bheil menopause tràth aig boireannaich. Is e seo menopause a bhios a ’tachairt ro aois 40. Bidh e a’ tachairt nuair a sguireas na h-ubhagan agad ag obair agus nach bi amannan agad tuilleadh agus nach urrainn dhut a bhith trom le leanabh.

Faodaidh menopause tràth adhbharachadh comharraidhean leithid flasan teth agus tiormachd faighne. Faodaidh an solaraiche cùram slàinte agad do chuideachadh le bhith a ’lorg leigheasan airson na comharraidhean sin.

Am measg leigheasan aillse a dh ’fhaodadh menopause tràth tha:

• Lèigh-lann. Le bhith a ’toirt air falbh an dà ubhag ag adhbhrachadh gun tachair menopause sa bhad. Ma tha thu 50 bliadhna no nas òige, faodaidh an solaraiche agad ubhag no pàirt de ubhag fhàgail ma tha sin comasach. Faodaidh seo do chumail bho bhith a ’faighinn menopause tràth.
• Cemotherapy (chemo). Faodaidh cuid de sheòrsaichean chemo cron a dhèanamh air na h-ubhlan agad agus adhbhrachadh menopause tràth. Dh ’fhaodadh gum bi menopause agad sa bhad no mìosan às deidh an leigheas. Tha do chunnart bho menopause tràth bho chemo an urra ris an t-seòrsa agus an ìre de dhroga chemo a tha agad. Mar as òige a tha thu, is ann as dualtaiche a bhios tu menopause tràth bho chemo.
• Rèididheachd. Faodaidh rèididheachd anns an sgìre pelvic agad cron a dhèanamh air na h-uarbh agad. Ann an cuid de chùisean, is dòcha gum bi na h-ubhagan agad a ’slànachadh agus a’ tòiseachadh ag obair a-rithist. Ach, ma gheibh thu dòsan mòra de rèididheachd, faodaidh am milleadh a bhith maireannach.
• Hormone therapy. Glè thric bidh na leigheasan sin a thathas a ’cleachdadh airson aillse broilleach agus uterine a làimhseachadh ag adhbhrachadh menopause tràth.

Faighnich don t-solaraiche agad an toir do làimhseachadh aillse menopause tràth.

Nuair a thèid na h-ubhagan agad a thoirt air falbh no stad a bhith ag obair, cha bhith iad a ’dèanamh estrogen tuilleadh. Tha seo ag adhbhrachadh na h-aon chomharran ri menopause nàdurrach.

• Tioramachd vaginal no teann
• Flasgaidhean teth
• Atharrachaidhean mood
• Dràibheadh ​​gnè nas ìsle
• Duilgheadasan cadail

Ann an cuid de chùisean, dh ’fhaodadh na comharraidhean sin a thighinn air adhart gu làidir agus faodaidh iad a bhith gu math dona.

Bidh nas lugha de estrogen anns a ’bhodhaig agad cuideachd a’ meudachadh do chunnart airson tinneasan slàinte sònraichte, leithid:

• Galar cridhe
• Osteoporosis (tanachadh cnàmhan)

Faodaidh mòran leigheasan cuideachadh le comharran menopause tràth a lughdachadh. Tha iad a ’toirt a-steach cungaidhean agus leigheasan dòigh-beatha as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh.

Am measg cuid de chungaidh-leigheis a dh ’fhaodadh a bhith a’ toirt a-steach:

• Teiripe hormona. Ann an cuid de chùisean, faodaidh an solaraiche agad hormonaichean boireann òrdachadh gus cuideachadh le flasan teth agus comharran eile. Ach, tha cuid de chunnartan ann le hormonaichean, agus is dòcha nach urrainn dhut an toirt ma tha thu air seòrsan sònraichte de aillse fhaighinn.
• Oestrogen faighne. Fiù mura h-urrainn dhut hormone therapy a ghabhail, is dòcha gum bi e comasach dhut glè bheag de estrogen a chleachdadh anns no timcheall air do bhànag gus cuideachadh le tiormachd. Bidh na h-hormonaichean sin a ’tighinn a-steach uachdaran, gels, tablaidean, agus fàinneachan. Feumaidh tu òrdugh bhon t-solaraiche agad airson na cungaidhean sin.
• Antidepressants no cungaidhean eile. Mura h-urrainn dhut hormonaichean a ghabhail, faodaidh an solaraiche agad seòrsa eile de chungaidh-leigheis òrdachadh gus cuideachadh le flasan teth, leithid cungaidhean casg-inntinn sònraichte (eadhon mura h-eil thu trom). Air sgàth na buaidhean ceimigeach aca, tha iad sin èifeachdach airson flasan teth eadhon ged nach eil thu trom.
• Bealaidh no moisturizers. Faodaidh na toraidhean sin cuideachadh le bhith a ’dèanamh gnè nas comhfhurtail ma tha tiormachd faighne agad. Coimhead airson bealaidh stèidhichte air uisge, leithid K-Y Jelly no Astroglide. Air neo, feuch ri inneal tais a chleachdadh mar Replens a h-uile beagan làithean.
• Cungaidhean-leigheis airson call cnàimh. Bidh cuid de bhoireannaich a ’toirt cungaidhean-leigheis gus cuideachadh le bhith a’ lughdachadh call cnàimh às deidh menopause. Faighnich don t-solaraiche agad a bheil an seòrsa leigheis seo ceart dhut.

Am measg nan leigheasan as urrainn dhut feuchainn aig an taigh tha:

• A ’fuireach gnìomhach. Faodaidh eacarsaich cunbhalach cuideachadh le gluasadan mood, duilgheadasan cadail, agus flasan teth teth.
• Cleachdaidhean cadail fallain. Is dòcha gun cuidich cadal gu leòr gluasadan mood. Ach, ma tha duilgheadas agad a bhith a ’cadal air an oidhche, feuch ri bhith a’ leum às napsan tron ​​latha. Bu chòir dhut cuideachd caffeine a sheachnadh anmoch san latha, agus gun biadh mòr a bhith agad no dad a dhèanamh ro ghnìomhach ro àm na leabaidh.
• Aodach ann an sreathan. Faodaidh seo cuideachadh le flasan teth, oir faodaidh tu sreathan a thoirt air falbh nuair a tha thu a ’faireachdainn teth. Faodaidh e cuideachd cuideachadh le bhith a ’sgeadachadh ann an aodach sgaoilte, cotan.

Faighnich don t-solaraiche agad dè na leigheasan a dh ’fhaodadh a bhith ag obair dhutsa nas fheàrr.

Leis gum faod menopause tràth buaidh a thoirt air do shlàinte cnàimh is cridhe, tha e cudromach ceumannan a ghabhail gus an cumail fallain. Seo mar a leanas:

• Ith biadh fallain. Fòcas air measan agus glasraich ùra, gràinnean slàn, feòil lean, iasg, cnothan, pònairean, agus toraidhean bainne le geir ìosal.
• Faigh gu leòr calcium agus vitimín D. Bidh na beathachadh sin a ’cuideachadh le bhith a’ togail chnàmhan. Tha biadh a tha beairteach ann an calcium a ’toirt a-steach iogart gun bhainne agus bainne, spinach, agus pònairean geal. Bidh do bhodhaig a ’dèanamh a’ mhòr-chuid de bhiotamain D bhon ghrèin, ach gheibh thu e cuideachd bho bhradan, uighean, agus bainne anns a bheil vitimín D air a chur ris. Faighnich don t-solaraiche agad ma dh'fheumas tu stuthan-leigheis a ghabhail.
• Faigh eacarsaich. Is e na seòrsaichean eacarsaich as fheàrr airson do chnàmhan eacarsaichean le cuideam a dh ’obraicheas do bhodhaig an aghaidh grabhataidh. Tha cuid de bheachdan a ’toirt a-steach coiseachd, yoga, coiseachd, dannsa, togail cuideaman, gàirneilearachd agus teanas.
• NA smocadh. Bidh smocadh a ’togail do chunnart airson an dà chuid osteoporosis agus tinneas cridhe. Ma tha feum agad air cuideachadh le bhith a ’dùnadh, faighnich don t-solaraiche agad.
• Faighnich mu dheidhinn deuchainn dùmhlachd cnàimh. Is e seo deuchainn a nì sgrùdadh airson osteoporosis. Is e seo deuchainn a thathar a ’moladh airson a h-uile boireannach aig aois 65, ach is dòcha gum feum thu fear nas tràithe ma tha menopause tràth agad.
• Cum sùil air na h-àireamhan agad. Dèan cinnteach gu bheil an solaraiche agad a ’sgrùdadh do bhruthadh-fala, cholesterol agus ìrean siùcar fala gu cunbhalach. Faodaidh na deuchainnean sìmplidh sin cuideachadh le bhith ag innse dhut a bheil thu ann an cunnart airson tinneas cridhe no stròc.

Menopause ro-luath; Neo-fhreagarrachd ovarian - aillse

Làrach-lìn Institiud Nàiseanta Ailse. Cùisean slàinte feise ann am boireannaich le aillse. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/sexuality-women. Air ùrachadh 23 Faoilleach 2020. Air a ruigsinn 25 Faoilleach 2021.

Mitsis D, Beaupin LK, O’Connor T. Duilgheadasan gintinn. Ann an: Niederhuber JE, Armitage JO, Kastan MB, Doroshow JH, Tepper JE, eds. Oncology clionaigeach Abeloff. 6mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: caib 43.

• Ailse
• Menopause