Chafing

Is e sèididh craiceann a th ’ann an chafing a bhios a’ tachairt far am bi craiceann a ’suathadh an aghaidh craiceann, aodach, no stuth eile.

Nuair a bhios suathadh ag adhbhrachadh mì-thoileachas craiceann, is dòcha gun cuidich na molaidhean seo:

• Seachain aodach garbh. Is dòcha gun cuidich caitheamh aodach cotan 100% an aghaidh do chraiceann.
• Lùghdaich suathadh an aghaidh do chraicinn le bhith a ’caitheamh an seòrsa aodaich cheart airson a’ ghnìomhachd a tha thu a ’dèanamh (mar eisimpleir, taidhrichean lùth-chleasachd airson ruith no baidhsagal goirid airson rothaireachd).
• Seachain gnìomhan a dh ’adhbhraicheas chafing mura h-eil iad nam pàirt den dòigh-beatha àbhaisteach agad, eacarsaich, no cleachdadh spòrs.
• Cuir ort aodach glan is tioram. Faodaidh fallas tiormaichte, ceimigean, salachar agus sprùilleach eile adhbhrachadh irioslachaidh.
• Cleachd jelly petroleum no pùdar leanaibh air ceàrnaidhean le còmhdach gus am bi an craiceann a ’slànachadh. Faodaidh tu cuideachd iad sin a chleachdadh ro ghnìomhachdan gus casg a chuir air ruith ann an ceàrnaidhean a tha furasta an irioslachadh, mar eisimpleir, air na sliasaidean a-staigh no na gàirdeanan àrda agad mus ruith thu.

Mothachadh craiceann bho suathadh

• Chafing a ’chraicinn

Franks RR. Duilgheadasan craicinn san lùth-chleasaiche. Ann an: Madden CC, Putukian M, McCarty EC, Young CC, eds. Leigheas Spòrs Netter. 2mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: caib 40.

Mac a ’Ghobhainn ML. Galaran craiceann àrainneachd agus spòrs. Ann an: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds. Dermatology. 4mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: caib 88.