10 reasabaidhean briosgaid fallain airson tuiteam

Susbaint

• Briosgaidean Molasses
• Briosgaidean Applesauce 20-mionaid
• Briosgaidean Quinoa Butter Peanut
• Briosgaidean cèic Carrot
• Briosgaidean cocoa no-fuine
• Briosgaidean Protein Pumpkin
• Briosgaidean Chip Chocolate Vegan
• Briosgaidean bracaist buntàta milis vegan
• Briosgaidean seoclaid le stuth pumpkin
• Briosgaidean cumhachd banana-min-choirce
• Lèirmheas airson

Briosgaidean Molasses

Thoir ùrachadh slàn fallain dha briosgaidean molasses leis an reasabaidh seo. Bidh combo de flùr cruithneachd, spìosraidh agus molasses blackstrap, milseir nàdarra làn iarann, a ’toirt a-mach briosgaid bog, grinn le ginger agus sinamon.

Tàthchuid:

2 tbsp. lìon talmhainn

1 ugh geal

1 banana

1 c. flùr cruithneachd slàn

1 c. coirce (chan ann sa bhad)

1/2 c. molasses blackstrap

2 tsp. cinnamon

1 tsp. ginger talmhainn

1 tsp. Sòda aran

Stiùireadh:

Preheat àmhainn gu 350 ceum. Cuir ri chèile lìon agus geal ugh ann am bobhla. Cuir an dàrna taobh e. A ’cleachdadh forc, mash banana ann am bobhla. Cuir flùr agus coirce ris. Measgaich gu math. Cuir measgachadh lìon agus molasses ris, a ’measgachadh gus am bi a h-uile càil còmhla. Cuir an còrr de na grìtheidean ris, a ’gluasad gu math. Scoop a-mach spàinean cruinn de batter air duilleag bèicearachd. Bèicear airson 25 mionaidean.

A ’dèanamh 20 briosgaid

Briosgaidean Applesauce 20-mionaid

Tha na mìlsean riarachail sin gun siùcar cho làn de cherisean tiormaichte agus coirce rolaichte gu bheil iad a ’blasad nas coltaiche ri bàraichean granola blasda. Mar bhuannachd a bharrachd, faodaidh tu an cuir suas ann an nas lugha na leth uair a thìde.

Tàthchuid:

3 bananathan aibidh

2 c. coirce rolaichte

1/3 c. applesauce

1 tsp. earrann vanilla

1 tbsp. lìon talmhainn

1/2 c. cherisean tiormaichte

Stiùireadh:

Preheat àmhainn gu 350 ceum. A ’cleachdadh forc, mash na bananathan ann am bobhla. Stir a-steach coirce, appleauce, cherisean tiormaichte, lìon agus earrann vanilla. Measgaich batter gu math. Thig sìos le spàinean cruinn air duilleag briosgaid le lìn. Bèicear airson 20 mionaid.

A ’dèanamh 36 briosgaidean

Briosgaidean Quinoa Butter Peanut

Bidh briosgaidean ìm cnò-bhainne greannach a ’faighinn tionndadh fallain! Mar as trice air a chleachdadh ann an saladan no entrées, bidh gràinean quinoa làn beathachaidh a ’dol aig meadhan an reasabaidh sìmplidh seo. Bidh Quinoa a ’toirt làn blas cnòtach dha na briosgaidean, fhad‘ s a tha ìm cnò-talmhainn nàdarrach, mil amh agus cnòcain cocoa a ’gealltainn milseag a tha fhathast milis.

Tàthchuid:

2 c. quinoa, bruich agus fuarachadh

1/2 c. ìm cnò-bhainne saillte nàdarra

1/3 c. mil amh

1 c. coirce rolaichte

1/2 c. coconut air a thiormachadh, gun siùcar, air a rùsgadh

1/2 c. nibs cocoa amh

Stiùireadh:

Preheat àmhainn gu 170 ceum. Measgaich na grìtheidean còmhla ann am bobhla. Cuir duilleag briosgaid le pàipear parchment. Spàin-bùird rèidh den mheasgachadh air pàipear parchment agus fuine airson timcheall air uair a thìde.

A ’dèanamh 24 briosgaidean

Briosgaidean cèic Carrot

Faodaidh tu glaodh càise uachdar a sgiobadh nuair a thig e gu na briosgaidean cèic carrot tiugh seo. Tha iad blasta gu leòr le inneach milis, tais bho phineapple air a phronnadh agus rèasanan juicy. A bharrachd air an sin, tha cupa de churranan ùr-grated a ’ciallachadh gu bheil na briosgaidean sin air an luchdachadh le fiber.

Tàthchuid:

1 c. flùr cruithneachd geal

1/2 tsp. Sòda aran

1 1/2 c. coirce rolaichte

1 tsp. cinnamon

1/4 tsp. nutmeg talmhainn

2 gealag ugh

3/4 c. siùcar dorcha donn

1/4 c. ola glasraich

1/4 c. giuthais, air a dhrèanadh agus air a phronnadh

1/2 c. bainne gun geir

1 tsp. earrann vanilla

1 c. rèasanan

1 c. curranan, grated

1 tbsp. sùgh orainds

1/2 c. cnò Fhrangach, air a ròstadh agus air a ghearradh

Stiùireadh:

Preheat àmhainn gu 375 ceum. Cuir còmhla na grìtheidean tioram, mar flùr, soda bèicearachd, coirce, siùcar donn, zest orains, sinamon agus nutmeg, ann an aon bhobhla. Cuir na grìtheidean fliuch, mar gealagan ugh, ola, giuthais, bainne agus vanilla, ris an tioram, a ’gluasad còmhla. Stir ann an rèasanan, curranan agus walnuts. Buail le spàin-bùird air duilleagan bèicearachd aotrom uaine. Bèicear airson 15 mionaidean.

A ’dèanamh 30 briosgaidean

Briosgaidean cocoa no-fuine

Chan eil feum air bèicearachd airson na claisean beaga bìodach seo! Tha an reasabaidh cnàmhan lom seo ag iarraidh tàthchuid cumanta mar choirce sa bhad agus bainne, a bhios, nuair a thèid iad còmhla, a ’cruthachadh briosgaid fallain le geir ìosal.

Tàthchuid:

1 banana, mashed

4 tbsp. ìm

1 c. siùcar

3/4 c. pùdar cocoa gun siùcar

1/2 c. bainne nonfat

1 tsp. earrann vanilla

3 c. coirce sa bhad

1/2 c. ìm cnò-bhainne

Stiùireadh:

Cuir còmhla na grìtheidean gu lèir ach a-mhàin vanilla agus coirce ann an sospan. Thoir gu boil thairis air teas meadhanach, a ’gluasad gu tric. Leig leis a ’mheasgachadh fuarachadh. Cuir vanilla agus coirce ris agus lean ort a ’gluasad. Buail le teaspoonful air pàipear sàraichte agus leig leis fuarachadh.

A ’dèanamh 30 briosgaidean

Briosgaidean Protein Pumpkin

Cha bhiodh tuiteam dìreach mar an ceudna às aonais pailteas de bhiadhan le blas pumpkin, agus tha an reasabaidh seo a ’toirt cothrom dhut faighinn a-steach annta gun a bhith a’ faireachdainn ciontach. Air an dèanamh le pùdar pròtain vanilla, tha na briosgaidean pumpkin spìosrach seo foirfe airson bracaist sgiobalta no greim-bìdh feasgar.

Tàthchuid:

1 c. puree pumpkin

1/4 c. applesauce

1/2 tsp. cinnamon

1/2 tsp. spìos pie pumpkin

1/4 c. pùdar pròtain vanilla

1 tbsp. neachtar agave

1 tbsp. molasses

1 tbsp. cinnamon

2 c. coirce rolaichte

1/2 c. rèasanan

Stiùireadh:

Preheat àmhainn gu 300 ceum. Cuir còmhla stuthan ann am bobhla, a ’gluasad gus am bi iad air an deagh mheasgachadh. Leig briosgaidean sìos air duilleag bèicearachd agus brùth sìos. Bèicear airson 15-20 mionaid.

A ’dèanamh 12 bhriosgaidean

Briosgaidean Chip Chocolate Vegan

Faodaidh an dà chuid vegans agus neo-vegans iad fhèin a chuideachadh leis na briosgaidean chip seoclaid seo. Tha flùr pastraidh làn-chruithneachd, a tha fhathast a ’gleidheadh ​​mòran de na vitamain is mèinnirean nàdarra aige, a’ toirt spionnadh beathachail-agus yummy don reasabaidh clasaigeach seo.

Tàthchuid:

7 tbsp. Cothromachadh na Talmhainn, a bharrachd air 1 tbsp. ola ollaidh òil a bharrachd

1/2 c. siùcar donn pacaichte

1/4 c. siùcar cane

1 ugh lìon (1 tbsp. Lionn talmhainn air a mheasgachadh le 3 spàin. Uisge)

1 tsp. earrann vanilla

1/2 tsp. Sòda aran

1/2 tsp. salann kosher

1/2 c. flùr pastraidh làn-chruithneachd

3/4 c. flùr uile-adhbhar

1/4 tsp. cinnamon

1/4 tsp. molasses (roghainneil)

1/2 c. sgoltagan seoclaid dorcha

Stiùireadh:

Preheat àmhainn gu 350 ceum agus lìon duilleag bèicearachd le pàipear parchment. Ann am bobhla beag, measgaich còmhla an ugh lìon agus cuir sìos gu aon taobh. Le inneal-measgachaidh dealain, buail air Cothromachadh na Talmhainn gus am bi e siùbhlach. Cuir ris an siùcar donn agus siùcar cane agus buille airson 1-2 mionaid gus am bi e uachdar. Beat san ugh lìon. Beat a-steach na grìtheidean a tha air fhàgail agus paisg a-steach na sgoltagan seoclaid. Dèan cumadh air bàlaichean taois agus cuir air an duilleag bèicearachd iad. Bèicear airson 10-12 mionaid. Leig leis fuarachadh airson 5 mionaidean air an duilleag, an uairsin gluais gu raca fuarachaidh airson 10 mionaidean eile.

A ’dèanamh briosgaidean mòra 12-14

Recipe air a thoirt seachad le Oh She Glows

Briosgaidean bracaist buntàta milis vegan

Beairteach ann am beta-carotene, bidh buntàta milis a ’ruighinn an ìre as àirde tro ràithean an tuiteam agus a’ gheamhraidh. Gabh brath air an glasraich freumhach orains seo le bhith ga fhuine a-steach do bhriosgaid làn de ghràinean slàn fallain.

Tàthchuid:

2/3 c. puree buntàta milis

2 tbsp. sìol lìon talmhainn

1/4 c. bainne almond

1/3 c. ola canola

1/2 c. siorup maple

1 tsp. earrann vanilla

1 c. flùr air a litreachadh

1 c. flùr pastraidh làn-chruithneachd

1 tsp. spìos pie pumpkin

3/4 tsp. cinnamon

1 tsp. Sòda aran

1/2 tsp. salann

2 c. coirce rolaichte

3/4 c. pecans toasted, picil

1 c. cranberries tiormaichte

Stiùireadh:

Preheat àmhainn gu 350 ceum. Ann am bobhla measgachadh mòr, measgaich còmhla puree buntàta milis, sìol lìon talmhainn agus bainne almond. Cuir na grìtheidean fliuch a tha air fhàgail (ola, siorup agus vanilla) agus measgachadh gu math.Sìol ann am flùr litreachaidh, flùr pastraidh làn-chruithneachd, spìosraidh, sòda agus salann agus stir gus am bi e làn chorporra. Paisg a-steach an coirce, pecans agus cranberries tiormaichte. A ’cleachdadh 1/4 c. cupan tomhais, taois bruich scoop agus leig air duilleag bèicearachd air a lìnigeadh le pàipear parchment. Fàg 2 "de dh’ àite eadar gach briosgaid. Brùth sìos na sgùilean gus brat còmhnard a chruthachadh. Bèicear airson 15 mionaid no gus am bi briosgaidean donn aotrom òir.

A ’dèanamh 20 briosgaid

Recipe air a thoirt seachad le Live Laugh Eat

Briosgaidean seoclaid le stuth pumpkin

Greim a-steach don bhriosgaid seo gus iongnadh pumpkin uachdar fhaighinn a tha suidhichte sa mheadhan! Bidh am milsean càirdeil vegan seo a ’frithealadh spreadhadh de bhlasan seoclaid agus pumpkin agus a’ cosg dhut dìreach 75 calaraidh gach briosgaid.

Tàthchuid:

3/4 c. flùr cruithneachd geal

6 tbsp. a bharrachd air 1 tsp. pùdar cocoa

Scant 1/4 tsp. salann

1/4 tsp. Sòda aran

1/4 c. a bharrachd air 2 tbsp. siùcar

2 tbsp. siorup maple no agave

2 tbsp. bainne nondairy

1/2 tsp. earrann vanilla fìor

3 tbsp. a bharrachd air 1 tsp. ola

3 tbsp. pumpkin fìor-ghlan

3 tbsp. ìm cnò de roghainn

1/4 tsp. cinnamon

Stevia pacaid 1/2 (no 1/2 tbsp. Siùcar)

1/8 tsp. earrann vanilla fìor

Stiùireadh:

Preheat àmhainn gu 330 ceum. Cuir còmhla a ’chiad 5 ghrìtheid agus measgachadh gu math. Cuir grìtheidean 6-9 ris agus measgachadh a-rithist gus taois a chruthachadh. Ann am bobhla air leth, cuir còmhla gach stuth eile gus an lìonadh a dhèanamh. A ’cleachdadh mu spàin-bùird làn taois, rolaig a-steach do bhall agus an uairsin rèidh. Cuir beagan scoop den lìonadh sa mheadhan agus paisg suas taobhan an taois. Foirm a-steach do bhall. Bèicear airson timcheall air 10 mionaidean. Bu chòir briosgaidean a bhith beagan gann de chòcaireachd nuair a bheir thu a-mach iad. Leig seasamh 10 mionaidean.

A ’dèanamh 18-20 briosgaidean mòra

Reasabaidh air a thoirt seachad le Katie còmhdaichte le seoclaid

Briosgaidean cumhachd banana-min-choirce

Bheir na briosgaidean banana-coirce làn fiber seo lùth dhut airson cumhachd tron ​​latha agad. Le grìtheidean mar rèasanan, cranberries tiormaichte, walnuts agus sìol lìon, tha am briosgaid seo mar phàirtean co-ionnan fallain agus blasta, mar sin cladhach a-steach!

Tàthchuid:

1 c. flùr uile-adhbhar

1/2 c. coconut flaked

1/2 c. coirce rolaichte

1 tsp. Sòda aran

1/2 tsp. salann

1/4 tsp. cinnamon talmhainn

3/4 c. siùcar donn aotrom làn phacaid

6 tbsp. ìm gun stalc, aig teòthachd an t-seòmair

1 banana gu math aibidh, mashed

1 ugh, aig teòthachd an t-seòmair

1/2 c. rèasanan òir

1/2 c. cranberries tiormaichte

1/2 c. walnuts, picil

2 tbsp. sìol lìon

2 tbsp. sìol lus na grèine

Stiùireadh:

Preheat àmhainn gu 325 ceum. Dèan greim aotrom air aon no dhà de dhuilleagan bèicearachd. Ann am bobhla, cuir còmhla am flùr, coconut, coirce, soda bèicearachd, sìol lìon, salann agus sinamon. Ann am bobhla mòr, uachdar an siùcar donn agus an ìm le spàin fiodha gus am bi e flùrach. Cuir ris a ’bhanana agus an ugh agus buille le forc gus an tèid a choimeasgadh. Stir a-steach am measgachadh flùr, timcheall air 1/2 c. aig aon àm, an uairsin cuir a-steach na rèasanan, sìol lus na grèine, cranberries tiormaichte agus walnuts. Spàin an taois le bhith a ’tilgeil spàin-bùird air an duilleag (an) bèicearachd ullaichte, a’ cuairteachadh na briosgaidean mu 2 "bho chèile. Bèicear gus an tèid donn òir, 12 gu 15 mionaid, ag atharrachadh suidheachadh pana letheach slighe tro bhèicearachd nam biodh dà chnap air an cleachdadh. Thoir air falbh bhon àmhainn e agus leig leis na briosgaidean fuarachadh air an duilleag (an) bèicearachd air raca sreang airson timcheall air 5 mionaidean. Cuir na briosgaidean thairis air an raca agus leig leotha fuarachadh gu tur. Glèidh iad ann am bogsa èadhair aig teòthachd an t-seòmair airson suas ri 3 latha.

A ’dèanamh mu 12 bhriosgaidean

Reasabaidh air a thoirt seachad le Cooking Melangery

Lèirmheas airson