Ùghdar: Janice Evans
Ceann-Latha Cruthachadh: 28 An T-Iuchar 2021
Ceann-Latha Ùrachadh: 16 An T-Samhain 2024
Anonim
Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.
Bhidio: Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.

Susbaint

  • Rach gu sleamhnag 1 a-mach à 5
  • Rach gu sleamhnag 2 a-mach à 5
  • Rach gu sleamhnag 3 a-mach à 5
  • Rach gu sleamhnag 4 a-mach à 5
  • Rach gu sleamhnag 5 a-mach à 5

Sealladh farsaing

Mar as trice bidh an lannsaireachd seo a ’toirt 1 gu 3 uairean. Fuirichidh tu san ospadal airson 3 gu 5 latha. Bheir làn ath-bheothachadh bho 2 mhìos gu bliadhna.

  • Mar as trice tha toraidhean obair-lannsa hip ùr sàr-mhath. Bu chòir a ’mhòr-chuid no a h-uile pian hip agus stiffness a dhol air falbh. Dh ’fhaodadh gum bi duilgheadasan aig cuid de dhaoine le gabhaltachd, no eadhon gluasad, den cho-phàirt hip ùr.
  • Thar ùine - uaireannan cho fada ri 20 bliadhna - bidh an co-phàirteach hip fuadain a ’fuasgladh. Is dòcha gu bheil feum air dàrna fear eile.
  • Faodaidh daoine nas òige, nas gnìomhaiche, pàirtean den hip ùr aca a chaitheamh. Is dòcha gum feumar an hip fuadain aca a chuir na àite mus fosgail e. Tha e cudromach gum bi cuairtean leanmhainn clàraichte leis an lannsair agad gach bliadhna gus sgrùdadh a dhèanamh air suidheachadh nan implantan.

Mun àm a thèid thu dhachaigh, bu chòir dhut a bhith comasach air coiseachd le neach-coiseachd no bagannan gun mòran cuideachaidh. Cleachd na bagannan no an neach-coiseachd agad cho fad ‘s a dh’ fheumas tu iad. Chan eil feum aig a ’mhòr-chuid de dhaoine orra às deidh 2 gu 4 seachdainean.


Cùm a ’gluasad agus a’ coiseachd aon uair ‘s gun ruig thu dhachaigh. Na cuir cuideam air do thaobh leis an hip ùr gus an innis do dhotair dhut gu bheil e ceart gu leòr. Tòisich a-mach le amannan goirid de ghnìomhachd, agus an uairsin àrdaich iad mean air mhean. Bheir do dhotair no leasaiche corporra eacarsaichean dhut airson a dhèanamh aig an taigh.

Thar ùine, bu chòir dhut a bhith comasach air tilleadh chun ìre gnìomhachd a bh ’agad roimhe. Feumaidh tu cuid de spòrsan a sheachnadh, leithid sgitheadh ​​sìos leathad no cuir fios gu spòrs mar ball-coise agus ball-coise. Ach bu chòir dhut a bhith comasach air gnìomhan le buaidh bheag a dhèanamh, leithid coiseachd, gàirneilearachd, snàmh, cluich teanas, agus goilf.

  • Ath-shuidheachadh hip

Mòr-Chòrdte Air An Làrach

Tha an FDA ag ràdh gu bheil e a ’diùltadh aithneachadh CBD mar" sàbhailte "

Tha an FDA ag ràdh gu bheil e a ’diùltadh aithneachadh CBD mar" sàbhailte "

Tha CBD gu litearra ann a h-uile àite na làithean eo. A bharrachd air a bhith air a làimh eachadh mar làimh eachadh a dh ’fhaodadh a bhith ann air on riaghladh pian, iomagain, agu ...
Tha meas aig luchd-ceannach Amazon air an inneal-glanaidh hydrating $ 12 seo

Tha meas aig luchd-ceannach Amazon air an inneal-glanaidh hydrating $ 12 seo

Nuair a tha toradh mòr-chòrdte an dà chuid le coimhear nachdan Amazon agu Reddit, tha fio agad gu bheil e na fhìor bhuannaiche, agu i e Cerave Hydrating Facial Clean er aon de na h...