13 Rudan as aithne dhut gu math ma tha thu beò le ceò eanchainn

Susbaint

• 1. Tha e na dhùbhlan a bhith ga mhìneachadh - na mheadhan
• 2. Tha ìrean ann - agus tha iad gu math eadar-dhealaichte
• 3. Aig amannan, tha thu air do lughdachadh gu bhith a ’coimhead
• 4. Na dìochuimhnich mu dheidhinn
• 5. Carson a tha cuimhne agam sin?
• 6. Tha thu an-còmhnaidh a ’stiùireadh
• 7. Dè am facal sin a-rithist?
• 8. A bheil an deoch ort?
• 9. Agus tha, tha e tàmailteach
• 10. Is e cearcall uamhasach de shàrachadh a th ’ann
• 11. Bidh brisidhean a ’cur às do ar smuaintean
• 12. Tha a h-uile duine airson a ’chomhairle aca a thabhann dhut
• 13. Tha fèin-chùram riatanach
• Thoir air falbh

Chan e teirm meidigeach a th ’ann an ceò eanchainn, ach is e rud a tha fios aig mòran dhaoine le tinneas leantainneach. Tha “eanchainn Chemo” agus “ceò fibro” dìreach mar dhà de na briathran a thathas a ’cleachdadh airson bruidhinn mu cheò eanchainn. Ann am briathran nas teicnigeach, faodaidh ceò eanchainn a bhith a ’ciallachadh dìth soilleireachd inntinn, droch cho-chruinneachadh, agus barrachd.

Thoir earbsa dhomh, chan eil e furasta a bhith a ’fuireach le ceò eanchainn. Bidh e a ’toirt buaidh air a h-uile rud a nì thu tron ​​latha - gun luaidh air gach eadar-obrachadh a tha agad. Ma dhèiligeas tu ri ceò eanchainn, is e seo 13 rudan a-mhàin as urrainn dhut a thuigsinn.

1. Tha e na dhùbhlan a bhith ga mhìneachadh - na mheadhan

Tha e duilich mìneachadh dè a th ’ann an ceò eanchainn, gu sònraichte ann am meadhan prògram. Eadhon nuair a tha fios aig na daoine mun cuairt oirnn mu na duilgheadasan inntinneil againn, chan eil dòigh furasta ann an-còmhnaidh innse dhaibh gur e sin a tha a ’tachairt. Tha facal còd a-mach às a ’cheist nuair nach urrainn dhut cuimhne a chumail air rudan sìmplidh!

Nuair a bhios mi a ’dèiligeadh ris a’ cheò, tha na mìneachaidhean agam a ’dol bho“ Tha latha ceò eanchainn agam ”gu“ Brain nach eil ag obair. ” Mar a tha mi a ’mìneachadh gu bheil e a’ buntainn ri far a bheil mi, cò leis a tha mi, agus dè cho dona ‘s a tha an ceò gam bhualadh.

2. Tha ìrean ann - agus tha iad gu math eadar-dhealaichte

Faodaidh cho dona sa tha an ceò atharrachadh gu luath bho aon mhionaid chun ath mhionaid. Air cuid de làithean, tha mi air leth inntinneach. Làithean eile, is gann gun urrainn dhomh seantansan iomlan a chruthachadh. Chan eil a h-uile mionaid ceò eanchainn air a chruthachadh co-ionann.

3. Aig amannan, tha thu air do lughdachadh gu bhith a ’coimhead

Faodaidh e a bhith a ’faireachdainn gu bheil thu glaiste ann an quicksand, a’ tionndadh gu clach gu slaodach, no a ’grunnachadh tro Jello. Bidh an saoghal a ’gluasad timcheall ort aig astar nach urrainn dhut cumail suas ris. Tha e duilich bun-bheachdan a thuigsinn agus a thuigsinn cuideachd.

4. Na dìochuimhnich mu dheidhinn

Tha ceò eanchainn mu dheidhinn dìochuimhneachadh - a ’dìochuimhneachadh fhaclan, choinneamhan, rudan air an liosta ri dhèanamh agad, no carson a choisich thu a-steach don chidsin.

Bidh sabaid an seo a ’toirt tòrr oidhirp agus tòrr shiostaman gun fheum. Mar eisimpleir, tha grunn mhìosachain agam timcheall an taighe a bharrachd air planair agus mìosachan mo fhòn. Mura toir mi sùil orra uile, ge-tà, is dòcha gum bi mi ag ionndrainn rudeigin.

5. Carson a tha cuimhne agam sin?

Tha mi toilichte gu bheil cuimhne agam air an àm a lorg mi an smachd iomallach às deidh dhomh bruadar a chall chaill mi e san ochdamh ìre. Am b ’urrainn dhomh cuimhneachadh air na h-ath-fhilleadh òrdughan agam a thogail mus cuir iad air ais iad?

6. Tha thu an-còmhnaidh a ’stiùireadh

Mura h-eil thu a ’fuireach le ceò eanchainn, smaoinich air a’ phuing sin far a bheil thu cha mhòr nad chadal ach a ’faighneachd an do chuir thu dheth an àmhainn no an do ghlas thu an doras aghaidh. A-nis, smaoinich gur e sin do staid inntinn làitheil.

Chan eil e uamhasach.

Ceistean cumanta mar “An do ghabh mi mo chungaidh-leigheis madainn an-diugh?” slaodadh oirnn. Gu tric, tha seo a ’ciallachadh gu bheil sinn air cleachdaidhean àbhaisteach a chuir air dòigh leithid a bhith a’ gabhail ar cungaidhean anns a ’chiad turas againn don t-seòmar-ionnlaid. Ach, cha chuir sin stad air a ’cheist bho bhith a’ nochdadh.

7. Dè am facal sin a-rithist?

Is e a bhith a ’dìochuimhneachadh faclan no a’ taghadh nam faclan ceàrr aon de na prìomh chomharran de cheò eanchainn.

8. A bheil an deoch ort?

Leis nach eil daoine a ’tuigsinn ceò eanchainn gu math, bidh iad a’ feuchainn ri faighinn a-mach dè tha ceàrr ort. Is e fèill mhòr a th ’ann an deoch-làidir no a bhith fo bhuaidh dhrogaichean.

9. Agus tha, tha e tàmailteach

Tha e tàmailteach fios a bhith agad gu bheil thu comasach air uimhir a choileanadh, dìreach ceò a thoirt air falbh. Tha seo gu sònraichte fìor ma tha an obair agad an urra ri bhith a ’cleachdadh a’ chomais sin no a bhith ag eadar-obrachadh leis a ’phoball ann an dòigh sam bith. Bidh e a ’cur ris na fèin-chàineadh a bhios sinn a’ nochdadh gu tric nuair a bhios sinn duilich leinn fhìn.

10. Is e cearcall uamhasach de shàrachadh a th ’ann

Tha a bhith a ’dèiligeadh ri ceò uamhasach duilich. Tha e coltach gu bheil flustered dìreach a ’dèanamh na comharraidhean nas miosa, ged-tà. Bidh e eadhon nas duilghe dhut fhèin a chuir an cèill.

11. Bidh brisidhean a ’cur às do ar smuaintean

Is dòcha gum bi daoine a ’ciallachadh gu math nuair a chuireas iad stad air sgeulachd gus cuideachadh le beàrn a lìonadh no ceist fhaighneachd. Ach, bidh seo gu tric a ’ciallachadh gun caill sinn ar n-àite. Tha an trèan smaoineachaidh againn air a dhol sìos agus cha robh duine beò.

12. Tha a h-uile duine airson a ’chomhairle aca a thabhann dhut

Tha daoine buailteach a bhith ag iarraidh rudan a rèiteach. An àite a bhith ag èisteachd agus a ’co-fhaireachdainn leis an t-strì no a’ tabhann taic, bidh iad a ’toirt seachad comhairle. Tha e milis a bhith ag iarraidh cuideachadh, ach tha ceò eanchainn fhathast ga sgrùdadh agus ga dhearbhadh. Cha bhith luibhean is yoga ga chàradh.

A dh ’aindeoin sin, faodaidh comhairle meidigeach gun iarraidh a bhith condescending agus goirt.

13. Tha fèin-chùram riatanach

Tha ceò eanchainn a ’feuchainn gu h-iongantach. Aon de na rudan as cudromaiche ri dhèanamh - nuair a chuimhnicheas tu! - is e a bhith a ’toirt aire dhut fhèin. Is dòcha gun cuidich e le ceò na h-eanchainn no, co-dhiù, leis mar a dhèiligeas tu.

Thoir air falbh

Tha a bhith a ’fuireach le ceò eanchainn na dhùbhlan sònraichte. Bidh e a ’tighinn làmh ri làimh le mòran thinneasan tinneasach ach chan eil e an-còmhnaidh cho follaiseach don fheadhainn a tha timcheall ort. Faodaidh sin, ann fhèin, a dhèanamh nas duilghe a bhith a ’fuireach leis agus a’ mìneachadh. Ach gu tric, tha ceò eanchainn dìreach air a mhì-thuigsinn. Le conaltradh agus co-fhaireachdainn, faodaidh tu cuideachadh le bhith a ’toirt air falbh na h-uirsgeulan mu cheò eanchainn agus cuideachadh le bhith a’ deàrrsadh solas air a ’bhuaidh làitheil aige.

Tha Kirsten Schultz na sgrìobhadair à Wisconsin a tha a ’toirt dùbhlan do gnàthasan gnèitheasach agus gnè. Tron obair aice mar neach-iomairt tinneas is ciorram, tha cliù aice airson a bhith a ’leagail chnapan-starra fhad‘ s a tha i ag adhbhrachadh trioblaid cuideachail. Stèidhich Kirsten Sex Chronic o chionn ghoirid, a bhios a ’beachdachadh gu fosgailte air mar a tha tinneas agus ciorram a’ toirt buaidh air ar dàimhean leinn fhìn agus le daoine eile, nam measg - rinn thu a ’chùis air - gnè! Faodaidh tu barrachd ionnsachadh mu Kirsten agus Chronic Sex aig chronicsex.org agus lean i @ChronicSex.