15 Duilgheadasan gym a-mhàin nigheanan goirid a thuigeas

Susbaint

• Lèirmheas airson

Tha e duilich dha nigheanan goirid san gym: tha e coltach gu bheil gyms agus uidheamachd obrach air an dealbhadh airson fir, no co-dhiù boireannaich àrd. Faodaidh e a bhith na obair dìreach a ’dèanamh deiseil airson do shàr-obair oir tha a bhith a’ stèidheachadh a ’toirt a-steach lòin, ruighinn, hopadh, sìneadh, leum, agus sreap. “Is e am pàirt as miosa an-còmhnaidh a bhith ag iarraidh cuideachadh," thuirt aon neach-togail bean 5’1 "ris an do bhruidhinn sinn." Tha mi a ’faireachdainn làidir agus duilich agus do-chreidsinneach ... an uairsin feumaidh mi tionndadh mun cuairt agus faighneachd dha dude airson cuideachadh le mo chuid an ath ghluasad. "

A pheathraichean goirid, bidh sinn a ’faireachdainn do phian (bho òrdagan ceum air cheum bho dhaoine nach fhaic thu nad sheasamh air an cùlaibh gu cinn borb bho bhith a’ feuchainn ri cuideam a chuir air falbh bho raca àrd). Seo 25 duilgheadasan gym nach urrainn ach shorties a thuigsinn.

Feumaidh tu an-còmhnaidh iarraidh air coigreach a bhith a ’slaodadh sìos a’ bhàr lat gu far an ruig thu e (eadhon ged a leumas tu, bidh thu ga ionndrainn leth na h-ùine).

Tha Capri pants nan casan fada ort, agus tha casan fada, uill, chan eil iad gu math.

Chan eil na Tbhn air treadmills a-riamh ceàrnach gu leòr airson gum faic thu dad.

Fiù ‘s nuair a shuidhicheas tu an inneal cas-preas air an t-suidheachadh as fhaisge, is gann gu bheil do chasan crom.

Feumaidh tu faighinn gu clas snìomh tràth oir tha fios agad gum feum thu a h-uile càil air a ’bhaidhc atharrachadh chun t-suidheachadh as ìsle / as lugha.

Uile mullaich tha mullaich tunic.

Bidh luchd-leantainn an-còmhnaidh deiseil gus sèideadh thairis air do cheann, agus mar sin cha bhith thu uair sam bith a ’faireachdainn na cuisle nuair a bhios tu ag obair a-mach.

Chan urrainn dhut am bàr tarraing suas a ruighinn. Fiù ma leumas tu. Far stòl.

Aig amannan feumaidh tu còmhlan dìon a chleachdadh mar slingshot gus na bàlaichean eacarsaich fhaighinn far an raca àrd.

Anns a ’chlas barre, thig am bàr ballet suas chun armpit agad, mar sin feumaidh tu a bhith meallta sùbailte dìreach airson lioftaichean cas àbhaisteach a dhèanamh.

Ann am kickboxing, feumaidh tu breab taigh-cruinn àrd a dhèanamh dìreach airson am baga a bhualadh. Ma dh'fheuchas tu ri a ghlùinean, chan urrainn dhut eadhon a ruighinn.

Tha a ’bheing airson preas a’ bhroilleach ro àrd, agus mar sin bidh do chasan dìreach a ’crochadh far gach taobh.

Tha na pants yoga agad uile air an sgrios air a ’bhonn bho bhith a’ slaodadh air an talamh gu cunbhalach.

Feumaidh tu grèim fhaighinn air a ’phàirt mheatailt de na làmhan elliptical, oir tha a’ chuibhreann padded os cionn loidhne do ghualainn.

Chan urrainn dhut na dubhan a ruighinn anns na preasaichean as àirde, agus mar sin bidh thu an-còmhnaidh steigte le fear air an t-sreath ìosal ... far am faigh thu ceum.

Lèirmheas airson