Buannachdan slàinte do-chreidsinneach bho Masturbation a bheir ort a bhith gad iarraidh fhèin

Susbaint

• 9 Buannachdan Masturbation
• 1. Faochadh pian gu nàdarra
• 2. Lùghdaich cromagan ùine
• 3. Ionnsaich mu na tha thu dèidheil air
• 4. Neartaich an làr pelvic agad
• 5. Cadal gu làidir
• 6. Cuir stad air galairean
• 7. Lùghdaich cuideam agus iomagain
• 8. Cuir ri do mhisneachd
• 9. Leasaich do dhàimh ris a ’bhodhaig agad
• Lèirmheas airson

Ged is dòcha nach fhaigh masturbation boireann an t-seirbheis bilean a tha iad airidh air, chan eil sin gu cinnteach a ’ciallachadh nach eil gnè aon-neach a’ tachairt air cùl dhorsan dùinte. Gu dearbh, chaidh rannsachadh a chaidh fhoillseachadh ann an 2013 anns an Iris de sgrùdadh gnè faighinn a-mach gu bheil a ’mhòr-chuid de bhoireannaich ag aithris air masturbating co-dhiù aon turas gach seachdain.

Nach eil thu gu math a ’bualadh air a’ chuota sin fhathast? Is dòcha gum bi thu airson beachdachadh air barrachd ùine a chaitheamh: Chan e a-mhàin gu bheil e a ’faireachdainn, uill, orgasmic, ach tha cnap de bhuannachdan slàinte aig masturbation cuideachd.

Nòta: Ma tha thu a ’faireachdainn uamhasach mu bhith a’ beantainn riut fhèin, fios nach eil thu nad aonar - agus nach eil cuideam ann a bhith a ’suirghe. Feuch na molaidhean seo air mar a nì thu masturbate mura h-eil thu air feuchainn a-riamh roimhe, agus faic an e rudeigin a tha a ’còrdadh riut. Mura h-eil, chan eil biggie ann. Ach ma nì thu, an uairsin gabh comhfhurtachd le fios gum faigh thu na buannachdan sin uile bho masturbating.

9 Buannachdan Masturbation

1. Faochadh pian gu nàdarra

Co-dhiù a tha thu goirt bho obair an-dè no ma tha ceann goirt ort, faodaidh masturbation cuideachadh. Tha sin ceart: Is e faochadh pian aon de na buannachdan as motha a thaobh masturbation.

Ciamar? Anns na h-ìrean tràtha de arousal, tha norepinephrine (neurotransmitter a tha dìomhair mar fhreagairt air cuideam) air a leigeil ma sgaoil san eanchainn agad, a ’lubricadh slighean an t-siostam nèamhach co-fhaireachdainn agad, arsa Erin Basler-Francis, manaidsear susbaint agus branda aig an Ionad airson Tlachd Feise agus Buidheann slàinte, foghlaim gnèitheachas neo-phrothaid agus tagradh ann an Rhode Island. Nuair a thòisicheas gnìomhachd gnèitheasach - anns a ’chùis seo, masturbation - bidh an corp a’ leigeil a-mach tuil de endorphins, a bhios a ’ceangal ri gabhadan opiate, ag àrdachadh an ìre pian agad. (Co-cheangailte: Na 9 badan teasachaidh as fheàrr airson a h-uile pàirt bodhaig, a rèir lèirmheasan luchd-cleachdaidh)

"Mar a bhios an norepinephrine a’ tòiseachadh a ’caitheamh dheth, bidh ìrean serotonin agus oxytocin ag àrdachadh, a’ leantainn gu giorrachadh fèithe a tha mar as trice a ’comharrachadh a bhith a’ faighinn dheth, "arsa Basler-Francis. Nuair a bhios na trì neurotransmitters sin ag obair còmhla, bidh iad nan cocktail ceimigeach foirfe gus pian a lughdachadh.

2. Lùghdaich cromagan ùine

Leis gum faod masturbation cuideachadh le faochadh pian, tha e na leigheas foirfe airson cramps ùine, a rèir sgrùdadh a rinn brand dèideag tlachd Womanizer. Airson sia mìosan, dh ’iarr luchd-rannsachaidh air menstruators malairt a dhèanamh air buinn pian (leithid Advil) airson masturbation gus dèiligeadh ri pian ùine. Aig a ’cheann thall, thuirt 70 sa cheud gu robh masturbation cunbhalach a’ faochadh dè cho dian ‘sa bha na pianta ùine aca, agus thuirt 90 sa cheud gum biodh iad a’ moladh masturbation do charaid gus sabaid an aghaidh cramps. (Barrachd an seo: Buannachdan Masturbating air an ùine agad)

3. Ionnsaich mu na tha thu dèidheil air

Is e aon de na buannachdan as motha a th ’ann am masturbation gum faod e do ghnè com-pàirteach a dhèanamh eadhon nas fheàrr. "Na dì-meas cho cudromach‘ s a tha fios a bhith agad dè as toil leat mus feuch thu ri tlachd fhaighinn le cuideigin eile, "arsa Emily Morse, eòlaiche-gnè agus aoigh an Feise le Emily podcast. Leis gu bheil masturbation gad dhèanamh nas eòlaiche air na tha gad fhàgail tic, thig an t-eòlas seo gu feum nuair a bhios tu a ’feuchainn ri do chompanach a theagasg mar a bheir thu gu àrd-ìre, tha i a’ mìneachadh. (Mura h-eil thu a ’faighinn eòlas math air an anatomy agad, tha mapadh vulva na dhòigh math air barrachd ionnsachadh.)

4. Neartaich an làr pelvic agad

Ùrachadh luath: Tha an làr pelvic agad air a dhèanamh suas de fhèithean, ligaments, toitean, agus nerves a bheir taic do do bhladha, uterus, vagina, agus rectum, ga dhèanamh mar phàirt den chridhe agad, mar Rachel Nicks, trèanair pearsanta doula agus dearbhte a tha a ’speisealachadh ann an prenatal. agus fallaineachd postpartum, a chaidh innse roimheCumadh. Tha e air leth cudromach airson a h-uile càil bho holing nad pee gu bhith a ’dèanamh seasmhach do chridhe rè obair. Agus deagh naidheachd: Is e aon de na buannachdan bho masturbation gu bheil e cuideachd a ’cunntadh mar obair-obrach airson na fèithean làr pelvic agad. Agus "bidh fèithean PC nas làidire a’ leantainn gu orgasms nas trice chan ann a-mhàin aig àm masturbation ach cuideachd rè gnè, "arsa Morse. (Barrachd an seo: 5 rudan a bu chòir fios a bhith aig a h-uile duine mun làr pelvic aca)

5. Cadal gu làidir

Tha cliché cumanta ann gum bi daoine le penises a ’dol a-mach dìreach às deidh gnè, ach tha a h-uile eanchainn daonna dìcheallach gus na zzzan às deidh gnè sin a lughdachadh. Aon sgrùdadh air fhoillseachadh ann anCrìochan ann an Slàinte a ’Phobaill lorg gu robh 54 sa cheud de dhaoine ag aithris càileachd cadail nas fheàrr às deidh masturbating, agus thuirt 47 sa cheud gu robh iad a ’tuiteam nan cadal nas fhasa - agus nach robh eadar-dhealachaidhean eadar gnè.

Seo as coireach: Cho luath ‘s a ruigeas tu an ìre as àirde, thèid an hormone prolactin a leigeil ma sgaoil san eanchainn agad, a tha a’ leantainn chun ùine teasairginn às deidh orgasm - far a bheil thu cho mòr nach urrainn dhut climax a-rithist - a bharrachd air àrdachadh ann an codal. (Co-cheangailte: Mar a gheibh thu ioma Orgasms)

A bharrachd air an sin, taobh a-staigh 60 diogan bho orgasm, bidh an hormone oxytocin faireachdainn math a ’dol tron ​​t-siostam agad - aig a’ cheann thall a ’lughdachadh cortisol an hormone cuideam gus cadal nas fheàrr a bhrosnachadh, a rèir Sara Gottfried, M.D., ùghdar An leigheas Hormone.

6. Cuir stad air galairean

Is dòcha nach cuir Masturbation fhèin casg air galaran tract urinary (UTIs), ach tha an fheum-pee post-orgasm a ’cuideachadh le bhith a’ sruthadh bacteria bhon urethra (a bhios a ’cumail UTIs aig a’ cheann thall), arsa Basler-Francis.

Tha an aon bheachd a ’tighinn a-steach do ghalaran giosta - a’ ciallachadh nach eil an fhìor fhèin-ghràdh ag obair iongantasan, ach an àite sin is e sin a tha a ’tachairt anns a’ bhodhaig às deidh dhut a dhol dheth. Rè orgasm, bidh pH na vagina ag atharrachadh, a ’brosnachadh bacteria math gu bhith a’ fàs, a ’cur casg air na bacteria neo-mhiannach a tha an urra ri vaginitis - a tha a’ toirt a-steach an dà chuid galairean beirm agus vaginosis bacterial - bho bhith a ’gluasad a-steach, a’ mìneachadh Basler-Francis. (Ma tha thu a ’cleachdadh dèideag, dìreach dèan cinnteach gu bheil thu ga ghlanadh ceart gus casg a chuir air droch bacteria bho bhith a’ fàs.)

7. Lùghdaich cuideam agus iomagain

ICYMI gu h-àrd, taobh a-staigh 60 diogan bho orgasm, bidh do bhodhaig a ’faighinn àrdachadh den hormone oxytocin a tha a’ faireachdainn math, a tha an uairsin a ’lughdachadh bruthadh-fala agus an cortisol hormone cuideam, a rèir an Dr Gottfried. Bidh an hormone draoidheil seo a tha coltach riut a ’fàgail faireachdainnean ciùin agus fois agad.

Gun iomradh a thoirt, is dòcha gum bi am buannachd seo eadhon nas fhollaisiche às deidh masturbation an aghaidh gnè com-pàirteach. Thig seiseanan aon-neach gun chunnart tòcail no fìor chunnart slàinte (i.e. STDs, torrachas, msaa) no eadhon cuideam a bhith a ’coileanadh airson do chompanach - mar sin dh’ fhaodadh sin leigeil leat fois a ghabhail eadhon nas motha. (Ag iarraidh barrachd stiùiridh? Seo barrachd mholaidhean masturbation airson seisean aon-neach a tha a ’sèideadh inntinn.)

8. Cuir ri do mhisneachd

Chan ann dìreach mu thoileachas corporra a tha na faireachdainnean math sin. Bidh buannachdan masturbation a ’toirt buaidh air do staid inntinn is tòcail cuideachd. Tha Oxytocin, a tha, a-rithist, a ’gèilleadh post-orgasm, cuideachd air ainmeachadh mar an“ hormone love ”agus tha e na phrìomh cheimigeach ceangail. Mar sin, tha buaidh antidepressant aige cuideachd; nuair a bhios an eanchainn agad a ’dèanamh oxytocin, bidh e a’ toirt ort a bhith a ’faireachdainn nas toilichte agus nas socraiche, mar a dh’ innis Rocio Salas-Whalen, M.D., a stèidhich New York Endocrinology agus neach-teagaisg clionaigeach aig NYU Langone Health, roimhe seo.Cumadh.

Is e prìomh chluicheadair eile dopamine, a tha an sàs ann an toileachas, brosnachadh, ionnsachadh, agus cuimhne. Tha sgrùdaidhean ìomhaighean eanchainn a ’sealltainn gu bheil an siostam“ duais ”co-cheangailte ri dopamine air a ghnìomhachadh aig àm aimhreit feise agus orgasm, a’ tuiltean thu le eadhon barrachd faireachdainnean math, a rèir Comann Saidhgeòlais Bhreatainn.

Agus, mu dheireadh, gheibh thu luaith de endorphins - chan eil sin uile eu-coltach bho àrd eacarsaich.

9. Leasaich do dhàimh ris a ’bhodhaig agad

Tha a bhith deimhinneach a thaobh bodhaig - no eadhon neodrach bodhaig - nas fhasa a ràdh na chaidh a dhèanamh ann an aois sìoltachain Instagram agus Photoshop. Le bhith a ’gabhail an ùine gus beagan spèis a nochdadh don bhodhaig corporra agad (ge bith a bheil thu a’ climax no nach eil) faodaidh e a dhol air slighe fhada - agus is e seo aon de na buannachdan as motha a thathas a ’dearmad le bhith a’ suirghe. Gu dearbh, dh ’fhoillsich aon sgrùdadh greis air ais anns an Iris Foghlam Feise agus Leigheas faighinn a-mach gu bheil boireannaich a tha a ’masturbate buailteach a bhith fèin-spèis nas àirde na an fheadhainn nach eil.

Lèirmheas airson