Dè dìreach a th ’ann an Doula agus am bu chòir dhut fear a fastadh?

Susbaint

• Dè a th ’ann an Doula?
• Na tha Doula a ’cuideachadh leis - agus na rudan nach bi iad
• Dè a chosgas Doula?
• Mar a nì thu co-dhùnadh a bheil Doula ceart dhut fhèin
• Lèirmheas airson

Nuair a thig e gu torrachas, breith, agus taic postpartum, tha tòrr de phroifeiseantaich eòlach agus eòlaichean a chuidicheas tu ann a bhith a ’gluasad gu màthaireachd. Tha na h-ob-gyns agad, mnathan-glùine, leasaichean breith-chloinne, leasaichean làr pelvic, coidsichean slàinte agus… doulas.

Dou dè a-nis? Gu bunaiteach, tha doulas nan companaich air an trèanadh a bheir seachad taic rè * a h-uile * diofar ìrean den phròiseas gintinn, a ’toirt a-steach torrachas, postpartum, breith chloinne, breith chloinne agus call, a’ mìneachadh Richelle Whittaker, LPC-S., Saidhgeòlaiche foghlaim le teisteanas inntinn inntinn slàinte. Agus an-diugh, leis gu bheil galar lèir-sgaoilte COVID-19 air pàrantan ùra fhàgail ann an cruaidh fheum air taic, tha mòran de moms agus athraichean ùra a ’tionndadh gu doulas gus beàrnan ann an cùram a lìonadh. (Leugh: Tha 6 boireannaich a ’co-roinn cò ris a tha cùram brìgheil ro-bhreith agus postpartum air a bhith coltach)

"Gu sònraichte rè postpartum ann an galar lèir-sgaoilte nuair a tha thu aonaranach, cha do rinn thu dad sam bith, agus tha thu a’ smaoineachadh gu bheil a h-uile duine nas inntinniche na tha thu a ’dèanamh, feumaidh pàrantan ùra uiread de churaidhean anns an oisean aca," arsa Mandy Major, doula postpartum barrantaichte, agus Ceannard agus co-stèidheadair Major Care.

Anns na SA, thathas den bheachd gu bheil doulas gu math roghainneil, ach chan eil sin fìor anns a h-uile àite. "Ann an dùthchannan eile, tha an seòrsa cùraim seo gu tur àbhaisteach agus mar phàirt den phròiseas postpartum. An seo, chan eil sin againn, agus tha beàrn mòr san t-siostam againn," arsa Major.

Ged nach eil doulas nam proifeiseantaich meidigeach, tha iad son air an trèanadh anns an ùine breith-breith agus postpartum agus faodaidh e a bhith na bhuannachd mhòr dha moms-to-be agus pàrantan ùra. Bidh trèanadh eadar-dhealaichte a rèir dè an seòrsa doula a thaghas tu (doulas breith, mar eisimpleir, bidh trèanadh eadar-dhealaichte agad na doulas postpartum) ach gu traidiseanta, bidh trèanadh a ’toirt a-steach bùth-obrach dian far am bi doulas gu bhith ag ionnsachadh mu mar as urrainn dhut taic a thoirt do theaghlaichean ùra gu h-èifeachdach agus a bhith teisteanas. Tha DONA International na stiùiriche air trèanadh agus teisteanas doula stèidhichte air fianais agus tha mòran bhuidhnean air feadh na dùthcha a ’tabhann trèanadh doula aontaichte le DONA.

Agus tha na doulas foghlaim a ’faighinn - agus an uairsin a’ co-roinn le teachdaichean - a ’pàigheadh ​​dheth: Tha rannsachadh a’ moladh gum faodadh cleachdadh doulas cuideachadh le bhith a ’gearradh ùine ann an saothair, a’ lughdachadh faireachdainnean breith àicheil, agus a ’lughdachadh ìrean C-roinn.

A bharrachd air an sin, rè ùine a dh ’fhaodadh a bhith gu math duilich nad bheatha, tha doula a’ toirt seachad cluas èisteachd, làmh chuideachail, agus tòrr taic. Ach dè dìreach is doula - agus am bu chòir dhut beachdachadh air fear fhastadh? An seo, feumaidh fios a bhith agad mun dreuchd chudromach agus mar as urrainn dhut a bhith a ’fastadh doula ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil e iomchaidh dhut.

Dè a th ’ann an Doula?

Is e am mìneachadh bunaiteach air doula cuideigin a bheir taic do theaghlaichean air an turas gintinn aca, a ’toirt seachad taic tòcail, corporra, fiosrachaidh agus tagraidh, a’ mìneachadh Quanisha McGruder, doula làn-speactram (leugh: còmhdaichean allll ìrean den phròiseas gintinn).

Smaoinich air doula mar do BFF nuair a thig e gu torrachas, breith, agus / no postpartum: "Faodaidh tu earbsa a bhith agad san doula gus èisteachd ris na h-eagal as doimhne agad agus fiosrachadh feumail a thoirt seachad gus aghaidh a thoirt air an eagal sin," arsa Marnellie Bishop, a breith le teisteanas agus postpartum doula. Bidh iad gu tric a ’cur ris a’ chùram a tha agad mu thràth, ag àrdachadh e agus a ’togail do mhisneachd rè torrachas, breith, agus postpartum. (Co-cheangailte: Amy Schumer a ’fosgladh a-mach mu mar a chuidich Doula i tron ​​torrachas iom-fhillte aice)

Tha Doulas cuideachd buailteach a bhith ann an suidheachadh sònraichte agus dlùth oir bidh iad gu tric a ’faicinn phàrantan ùra nan dachaighean, a’ mìneachadh Bethany Warren, L.C.S.W., neach-leigheis le teisteanas ann an slàinte inntinn breith. “Tha e coltach gu bheil a bhith a’ toirt seachad seirbheisean stèidhichte san dachaigh agus a ’cleachdadh cleachdaidhean iomchaidh airson na pàrantan ùra agus an doula a chruthachadh," tha i ag ràdh. “Tha mi a’ faighinn a-mach gu bheil pàrantan a tha a ’faighinn deagh shuidheachadh leis an doula aca a’ faireachdainn gu bheil taic aca tron ​​ùine chudromach seo. "

Às deidh a h-uile càil, ged a bhios sinn gu tric a ’bruidhinn mu cho cudromach sa tha“ baile ”ann a bhith a’ togail leanabh, bidh e cuideachd a ’toirt baile gus pàrantan ùra a dhìon agus a thogail, arsa Warren. An diofar as motha eadar, can, an cùram a tha banaltram oidhche a ’toirt seachad agus an cùram a tha postpartum doula a’ toirt seachad? Ionad cùram banaltram oidhche timcheall air an pàisde, ach is e ionad doula an teaghlach agus an dachaigh, a ’mìneachadh McGruder.

Faodaidh Doulas do chuideachadh le bhith a ’suidheachadh dhùilean reusanta (i.e. fa leth do eòlas ann an torrachas agus postpartum bho na tha na meadhanan * ag ràdh * bu chòir dha a bhith coltach), co-dhùnaidhean a dhèanamh nuair a dh ’atharraicheas planaichean (leugh: gu h-obann, feumaidh tu roinn-C no faigh breithneachadh gun dùil), agus tuig an t-eòlas agad tro àrdachadh agus downs.

Na tha Doula a ’cuideachadh leis - agus na rudan nach bi iad

Tha ceithir prìomh raointean ann a tha doulas buailteach a bhith a ’toirt taic do phàrantan ùra sa mhòr-chuid: taic fiosrachaidh, cùram corporra, cuideachadh tòcail, agus tagradh, arsa an t-Easbaig.

Mar a tha COVID-19 air gluasad, uill, gu ìre mhath a h-uile dad mar a tha fios againn air, tha mòran doulas air na seirbheisean aca a bhrosnachadh gus cùram brìgheil, foghlam, agus goireasan a thoirt seachad, a ’cleachdadh am fòn, teacsa, còmhradh bhidio, no seirbheisean stèidhichte air an lìon. (Mar eisimpleir, rè torrachas, dh ’fhaodadh tu cabadaich tron ​​phlana prep postpartum agad air a’ fòn le doula agus / no FaceTime mu dheidhinn uile de na ceistean agad.)

Dìreach thoir fa-near, an-dràsta, ann an cuid de stàitean, chan eil doulas air am faicinn mar luchd-obrach cùram slàinte riatanach agus chan eil iad ceadaichte ach san ospadal aig àm lìbhrigidh mar neach taic an àite den chom-pàirtiche breith, mar sin tha e cudromach sgrùdadh a dhèanamh le stiùiridhean an ospadail no an t-ionad breith agad. Tha e glè choltach gum bi e comasach dhut FaceTime doula breith a thoirt seachad airson a lìbhrigeadh, ach a-rithist, is fheàrr sgrùdadh dùbailte a dhèanamh leis an ospadal no an t-ionad breith agad gus a bhith sàbhailte. (Co-cheangailte: Chan eil cuid de ospadalan a ’ceadachadh com-pàirtichean agus luchd-taic ann an seòmraichean lìbhrigidh breith chloinne air sgàth draghan COVID-19)

Seo sùil ghoirid air na seòrsaichean taic a dh ’fhaodadh doula a thoirt seachad:

• Taic fiosrachaidh. Faodaidh pròiseas breith is postpartum a bhith troimh-chèile (hello, info galore to sift through, comhairle ri beachdachadh, agus leabhraichean ri leughadh). Faodaidh doula do chuideachadh le bhith a ’tuigsinn deuchainnean no modhan meidigeach mus tachair iad, soilleireachadh lingo meidigeach, do chuideachadh le bhith a’ lorg fiosrachadh stèidhichte air fianais, agus do chompanach a chuideachadh le bhith a ’tuigsinn na tha a’ dol. Bidh cuid eadhon a ’tabhann trèanadh ann am foghlam breith chloinne, arsa an t-Easbaig.

• Cùram corporra. “Chan eil e na dhìomhaireachd gu bheil torrachas, saothair, agus lìbhrigeadh ag iarraidh gu corporra airson an neach a tha trom le leanabh, ach faodaidh iad a bhith sgìth don chòrr den teaghlach cuideachd," arsa an t-Easbaig. "Faodaidh clàran aimhreit agus iomagain nas àirde a bhith a’ fàgail com-pàirtichean agus clann a ’faireachdainn sgìth eadhon mus tig an leanabh." A rèir cuin a roghnaicheas tu doula fhastadh faodaidh iad do chuideachadh le bhith a ’pacadh do bhaga ospadail, a’ teagasg dhreuchdan comhfhurtail dhut airson saothair, do chuideachadh tron ​​phròiseas breith, do chuideachadh le cùram slànachaidh postpartum, agus taic a thoirt dhut le lactachadh, tha i a ’toirt fa-near.

• Taic tòcail. Faodaidh torrachas, breith chloinne, agus an ùine postpartum na faireachdainnean agad a chuir a-steach airson lùb * ((co-dhiù). Ach is e fìrinn na cùise, tha a h-uile dad bho èigheachd gu eagal (agus na faireachdainnean gu h-iomlan) àbhaisteach rè na h-ùine seo. Faodaidh doula do chuideachadh le bhith a ’faireachdainn taic agus brosnachadh ge bith dè a tha thu a’ faireachdainn, fois-inntinn a thoirt dhut ma tha thu iomagaineach, leigeil le do chompanach fois a ghabhail, agus sealladh deimhinneach a thabhann fhad ‘s a bhios tu ag ullachadh airson atharrachaidhean mòra, arsa an t-Easbaig. (Co-cheangailte: Cùisean slàinte inntinn rè torrachas agus postpartum nach eil duine a ’bruidhinn mu dheidhinn)

• Tagradh. A bheil ùine chruaidh agad a ’bruidhinn dhut fhèin? Cue doulas! Bidh iad gu tric a ’coidseadh phàrantan air mar as urrainn dhaibh conaltradh gu h-èifeachdach agus le urram rè tursan dotair ro-bhreith, a chuidicheas tu a’ faireachdainn cumhachd agus misneachail, arsa an t-Easbaig. Faodaidh iad cuideachd obrachadh le luchd-obrach goireas breith a bharrachd air luchd-tadhail sam bith gus dèanamh cinnteach gu bheileas a ’coinneachadh ri na feumalachdan agad. “Bidh doula ag èisteachd agus ag aithris teachdaireachdan mar a dh’ fheumar, ”arsa an t-Easbaig.

Dè nach bi doulas a ’dèanamh? Cha bhith iad a ’lorg, ag òrdachadh no a’ làimhseachadh draghan meidigeach sam bith (smaoinich: bruthadh-fala àrd, lathadh no ana-cainnt), ach faodaidh iad do chuideachadh le bhith a ’stiùireadh proifeasair meidigeach a chuidicheas. Gu dearbh, gu tric, bidh doulas a ’com-pàirteachadh le solaraichean breith leithid ob-gyns agus mnathan-glùine, pediatricians, solaraichean slàinte inntinn, agus comhairlichean lactachaidh agus tha iad buailteach lìonra tar-chuir ionadail làidir a bhith aca.

“Faodaidh e a bhith feumail ainm a chuir ri‘ Sgaoileadh Fiosrachaidh ’gus am bi a h-uile solaraiche air an sgioba agad air an aon duilleag,” a ’toirt fa-near Warren. “Tha mi air a bhith ag obair còmhla ri doulas mar dhòigh math air a bhith a’ cuairteachadh nam pàrantan le uimhir de thaic ’s a ghabhas, agus a’ toirt taic dhaibh ann a bhith a ’togail a’ bhaile aca. " (Co-cheangailte: Um, Carson a tha daoine a ’faighinn‘ Doulas bàis ’agus a’ bruidhinn mu dheidhinn ‘sunnd bàis?’)

Dè a chosgas Doula?

Tha cosgais fastadh doula an urra ri mòran fhactaran eadar-dhealaichte, a ’toirt a-steach far a bheil thu a’ fuireach agus dè an seòrsa doula a tha thu a ’fastadh. Faodaidh na cosgaisean a bhith eadar beagan cheudan dolar (no nas lugha) gu beagan mhìltean dollar, agus eadhon taobh a-staigh an aon sgìre, faodaidh e atharrachadh. Mar eisimpleir: "Ann am Portland, sgìre metro Oregon chunnaic mi cosgais doulas cho ìosal ri $ 500 gach breith agus suas ri $ 2,700 gach breith," arsa Easbaig (a tha, gu fìrinneach, dìreach a bhith ann airson a ’bhreith). "Airson doulas postpartum, chunnaic mi ìrean uair a thìde a’ dol bho $ 20 gu 40 san uair. "

Tha cuid de stàitean - a ’toirt a-steach Oregon, Minnesota, agus prògram pìleat ann an New York - air ath-dhìoladh airson cùram doula ma tha thu air Medicaid, ach chan eil e an-còmhnaidh 100 sa cheud.

Tha ìrean rèiteachaidh aig doulas eile agus dh ’fhaodadh cuid - a’ toirt a-steach an fheadhainn a tha a ’crìochnachadh trèanadh doula airson an teisteanas - eadhon obrachadh còmhla riut tro do bhreith an-asgaidh gus crìoch a chuir air an obair a dh’ fheumas iad a dhèanamh gus teisteanas fhaighinn.

Rud eile, bidh cuid de chompanaidhean àrachais (ach gu cinnteach chan e sin uile) a ’còmhdach cuid de chosgaisean sheirbheisean doula - mar sin tha e an-còmhnaidh ciallach fios a chuir chun chompanaidh àrachais agad gus faighinn a-mach dè a dh’ fhaodadh a bhith air a chòmhdach.

Mar a nì thu co-dhùnadh a bheil Doula ceart dhut fhèin

Gu tric, thig an co-dhùnadh fastadh doula sìos gu cia mheud taic a bharrachd a tha thu a ’faireachdainn a tha thu ag iarraidh, a dh’ fheumas tu agus a dh ’fhaodadh buannachd fhaighinn às. “Dha mòran bhoireannaich, faodaidh torrachas agus breith-cloinne a bhith an dà chuid na thoileachas agus na adhbhar eagail, agus mar sin faodaidh doula a bhith a’ coiseachd còmhla riutha air an turas a bhith gu math comhfhurtail, ”arsa Whittaker. "Is dòcha gum bi boireannaich aig nach eil ach glè bheag de thaic teaghlaich, a dh’ fheumas taic a bharrachd dhi fhèin agus a cèile, air a bhith duilich a guth a chluinntinn nuair a thadhal dotair, no a tha air a bhith trom le leanabh no eòlas breith chloinne roimhe seo cudromach airson seirbheisean doula. "

Tha e deatamach an lorg ceart a lorg nuair a thaghas tu doula, a ’ciallachadh gu bheil e coltach gum bi an geall as fheàrr agad a’ dèanamh agallamh le beagan. Faodaidh e a bhith cuideachail do cheistean a sgrìobhadh sìos ro àm, a ’moladh Warren. Airson aon, bidh thu airson faighneachd dè an seòrsa seirbheisean a tha an doula a tha thu a ’smaoineachadh a’ tabhann (breith, postpartum, no an dà chuid) agus beachdaich air càite a bheil thu a ’smaoineachadh a dh’ fhaodadh gum feum thu an taic as motha. Gheibh thu doulas mòran àiteachan, nam measg air làrach DONA, agus tro chompanaidhean leithid Robyn, Major Care, Motherfigure, agus làraich solaraichean air-loidhne eile.

Nach eil teaghlach timcheall agus a ’smaoineachadh gum feum thu cuideachadh le cadal, dèiligeadh ri iomagain, agus taic phàrantan? Is dòcha gur e doula postpartum an geall as fheàrr dhut. Ma tha baile taic timcheall ort ach gu bheil thu a ’bruidhinn mu dheidhinn saothair agus lìbhrigeadh, is dòcha gur e doula breith an t-slighe as fheàrr, arsa McGruder. Ag iarraidh taic anns gach raon? Coimhead airson cuideigin as urrainn cuideachadh leis an dà eòlas gus aghaidhean ùra a lughdachadh. (Co-cheangailte: Mar a tha stèidheadair Mama Glow Latham Thomas ag iarraidh atharrachadh a thoirt air a ’phròiseas breith airson na b’ fheàrr)

Ann an agallamhan, beachdaich air mar a bhios an doula a ’freagairt do cheistean. “Tha e deatamach gum bi cuideigin ann a bheir taic dhut ann an dòigh neo-bhreitheach ge bith dè na roghainnean is na toraidhean breith agad," arsa Warren. "Mura h-eil thu a’ faireachdainn comhfhurtail a-nis ann a bhith a ’faighinn eòlas air doula aig ìre an agallaimh, is dòcha nach bi sin nuair a tha thu aig an fheadhainn as so-leònte agad."

Lèirmheas airson