5 cùram gum bi craiceann òg is brèagha agad

Susbaint

• 1. Dìon do chraiceann bhon ghrèin
• 2. Cùm do chraiceann glan
• 3. Moisturize do chraiceann an-còmhnaidh
• 4. Thoir aire mhath air a ’bhroinn
• 5. Exfoliate an craiceann

Chan e a-mhàin gu bheil buaidh aig factaran ginteil air a ’chraiceann, ach cuideachd le factaran àrainneachd agus dòigh-beatha, agus faodaidh an t-àite far a bheil thu a’ fuireach agus an giùlan a th ’agad leis a’ chraiceann buaidh mhòr a thoirt air do choltas.

Tha giùlan ann a dh ’fhaodadh slàinte a’ chraicinn adhartachadh gu mòr, ga fhàgail nas hydrated, luminous agus le coltas nas òige, a dh ’fheumar a leantainn gach latha:

1. Dìon do chraiceann bhon ghrèin

Is e solas na grèine am bàillidh aig a bheil a ’bhuaidh as motha air aois craiceann, oir tha comas aig ghathan ultraviolet atharrachaidhean mòra craiceann adhbhrachadh. Mar sin, tha e glè chudromach sgàilean grèine a chuir a-steach gach latha, mas fheàrr mus fhàg thu an taigh agus an tagradh ùrachadh a h-uile 8 uair, gus dìon a chumail suas tron ​​latha.

Faigh a-mach mar a roghnaicheas tu an sealladh grèine as freagarraiche airson do chraiceann.

2. Cùm do chraiceann glan

Tha glanadh a ’chraicinn na cheum glè chudromach anns a’ chleachdadh cùraim, seach gu bheil e a ’leigeil le ùrachadh cheallan tachairt le barrachd èifeachdais, a bharrachd air a bhith a’ falamhachadh nam pores agus a ’ceadachadh gabhail nas fheàrr ris a’ mhaoin a tha an làthair ann am bathar cosmaigeach.

Tha measgachadh farsaing de chungaidhean glanaidh ann, leithid emulsions uachdar, bleoghan glanaidh, uisge micellar no siabann liùlach, a bu chòir a chleachdadh a rèir an seòrsa craiceann. Cha bu chòir craiceann tioram a bhith air a ghlanadh le siabann, agus airson craiceann olach, bu chòir aon a bhith a ’taghadh thoraidhean atharraichte, gun olan.

3. Moisturize do chraiceann an-còmhnaidh

Bidh craiceann hydrated a ’cumail a’ chraicinn air a dhìon bho dìth uisge agus ionnsaighean làitheil bho latha gu latha. Feumaidh eadhon craiceann olach a bhith hydrated, oir bidh iad cuideachd a ’call uisge, leis na moisturizers as fheàrr neo-uaine.

Airson craiceann mothachail, bu chòir toraidhean le deoch làidir a sheachnadh. Gabh an deuchainn air-loidhne gus faighinn a-mach dè an seòrsa craiceann a th ’ann agus faic dè na toraidhean as freagarraiche dhut.

4. Thoir aire mhath air a ’bhroinn

Feumar aire a thoirt don chraiceann bhon taobh a-muigh cuideachd, oir tha buaidh mhòr aig biadh air slàinte a ’chraicinn. A bharrachd air an sin, tha slàinte a ’bhroinn cuideachd a’ toirt buaidh dhìreach air a ’chraiceann, tha e cudromach daithead ithe ìosal ann an geir agus beairteach ann am fiber agus biadh nàdarra, oir tha e a’ cur casg air cuing agus duilgheadasan eile a dh ’fhaodadh buaidh a thoirt air a’ bhroinn agus, mar thoradh air sin, air a ’chraiceann . Faodaidh tu cuideachd lactobacilli a thoirt a-steach don daithead làitheil agad, leithid iogart agus Yakult, mar eisimpleir, leis gu bheil iad buannachdail dha na lusan intestinal.

A bharrachd air an sin, tha a bhith ag òl tòrr uisge agus ag ithe daithead a tha beairteach ann an uisge agus anti-oxidants cuideachd na thomhas a chuidicheas le bhith a ’cumail a’ chraicinn hydrated agus air a dhìon bho bhith a ’fàs nas sine.

5. Exfoliate an craiceann

Tha exfoliating an craiceann na cheum glè chudromach ann a bhith a ’luathachadh ùrachadh cealla. Bidh am pròiseas seo a ’cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh salachar agus ceallan craicinn marbh, a bharrachd air a bhith a ’brosnachadh cinneasachadh collagen agus a’ leasachadh cuairteachadh ionadail, cuideachd a ’lughdachadh claonaidhean craiceann.

Mar as trice, bu chòir exfoliants a chleachdadh uair no dhà san t-seachdain, ach tha toraidhean nas ciùine ann mu thràth a ghabhas cleachdadh gach latha.

Coimhead air a ’bhidio a leanas agus faic barrachd mholaidhean airson craiceann breagha is fallain a chumail suas: