5 Gluais gu Orgasm a-nochd

Susbaint

• Tagh an Lube cheart
• Fuirich Cuimsichte
• Faigh iasad de theicneòlas gnè Tantric
• Neartaich an làr pelvic agad
• Cleachd Ro-shealladh Beag
• Lèirmheas airson

Tha climaxes coltach ri pizza - eadhon nuair a tha iad dona, tha iad fhathast gu math darn. Ach carson a shocraicheas tu airson gnè cho mòr? Dh ’iarr sinn air sexperts na molaidhean as fheàrr a thoirt dhaibh air mar as urrainn dhut do thlachd a dhùblachadh.

Tagh an Lube cheart

iStock

Seachain moisturizers pearsanta le bileagan blàthachaidh, fuarachadh, no tingling, arsa Madeleine Castellanos, M.D., neach-leigheis gnè stèidhichte ann an NYC. "Tha ceimigean annta sin a chuireas crìoch air cuid de neoni. Gheibh thu am mothachadh a chaidh a ghealltainn, ach leis gu bheil nas lugha de dhàta ga chuir bho na nearbhan chun eanchainn, cha bhith an crìochnachadh mòr agad cho dian."

Fuirich Cuimsichte

iStock

"Anns an leabaidh, bidh boireannaich a’ faighinn aire nas trice na fir, agus mar sin tha e nas fhasa dha na orgasms againn derailed, "arsa Castellanos. Tha i a ’moladh a bhith a’ stiùireadh d ’aire gu lèir chun aon àite air do bhodhaig a tha a’ faireachdainn as fheàrr mar a bhios tu a ’meallta timcheall. "Bidh seo gad chumail an sàs, agus mar as motha a-steach do ghnè, is ann as doimhne a bhios do thlachd."

Faigh iasad de theicneòlas gnè Tantric

iStock

Tha iomall ag iarraidh ort (no companach) thu fhèin a thoirt faisg air an ìre as àirde - stad an uairsin. Dèan a-rithist uiread uair is urrainn dhut. "Cho luath‘ s a leigeas tu orgasm dhut fhèin, bidh an teannachadh togte a ’dèanamh do shaoradh mòran, tòrr nas làidire," arsa Lauren Streicher, M.D., àrd-ollamh clionaigeach co-cheangailte ri obstetrics agus gynecology aig Oilthigh Northwestern.

Neartaich an làr pelvic agad

iStock

Dà fheum airson orgasm cumhachdach: làr pelvic làidir, fallain agus a ’faighinn an spreagadh ceart, arsa Castellanos. Airson sin, bidh eacarsaichean kegel a ’tighinn a-steach gu dòigheil. Cuir a-steach dian, eacarsaich vibrator / kegel a bhuaileas an G-spot agad agus an clitoris agad agus a chleachdas electrostimulation socair gus cùmhnant a dhèanamh air na fèithean faighne agad. Thar ùine, bidh seo a ’teannachadh an làr pelvic agad gus am bi na O agad nas crathadh-talmhainn.

Cleachd Ro-shealladh Beag

iStock

Mus do bhuail thu am poca, smaoinich air cuid de ghnìomhachd foreplay gus do mhothachaidhean àrdachadh, arsa an eòlaiche-inntinn barrantaichte le bòrd Shanna Katz. "Ge bith an e massage socair a th’ ann le ola massage le fàileadh aotrom no frasadh cas air a ’phut, faodaidh cluich le do mhothachaidhean cuid de dhaoine a thionndadh air barrachd air uair a thìde de ghnè beòil. Beachdaich air cuir dall-dhubh, itean, satain, bian, coinnlearan, agus barrachd don drathair gnè agad airson grunn dhòighean spòrsail a bhith a ’caoidh ann an cluich mothachaidh mus rampa suas gu romping seòmar-cadail."

Lèirmheas airson