Marijuana agus Imcheist: Tha e toinnte

Susbaint

• An toiseach, nota mu CBD agus THC
• Mar as urrainn dha cuideachadh
• Mar as urrainn dha dochann
• Rudan eile ri bheachdachadh
• Fo-bhuaidhean àicheil
• Cunnartan smocaidh
• Eisimeileachd agus cuir-ris
• Inbhe laghail
• Molaidhean airson an cleachdadh gu sàbhailte
• An loidhne bun

Ma tha thu beò le imcheist, is dòcha gu bheil thu a ’tighinn tarsainn air cuid de na tagraidhean a tha a’ buntainn ri bhith a ’cleachdadh marijuana airson comharraidhean iomagain.

Tha mòran dhaoine den bheachd gu bheil marijuana cuideachail airson iomagain. Fhuair A a-mach à còrr air 9,000 Ameireaganaich gu robh 81 sa cheud den bheachd gu robh aon bhuannachd slàinte no barrachd aig marijuana. Bha faisg air leth den luchd-fhreagairt sin ag ainmeachadh “faochadh iomagain, cuideam agus trom-inntinn” mar aon de na buannachdan a dh ’fhaodadh a bhith ann.

Ach tha coltas ann cuideachd gu bheil uimhir de dhaoine ann a tha ag ràdh gu bheil marijuana a ’dèanamh dragh dhaibh nas miosa.

Mar sin, dè an fhìrinn? A bheil marijuana math no dona airson dragh? Chuir sinn crìoch air an rannsachadh agus bhruidhinn sinn ri cuid de luchd-leigheis gus freagairtean fhaighinn.

An toiseach, nota mu CBD agus THC

Mus fhaigh thu a-steach agus a-mach marijuana agus iomagain, tha e cudromach tuigsinn gu bheil dà phrìomh ghrìtheid gnìomhach ann am marijuana, THC agus CBD.

Gu h-aithghearr:

• THC an todhar psychoactive a tha an urra ris an “àrd” co-cheangailte ri marijuana.
• CBD an todhar nonpsychoactive a tha air a chleachdadh airson grunn adhbharan teirpeach.

Ionnsaich tuilleadh mu na h-eadar-dhealachaidhean eadar CBD agus THC.

Mar as urrainn dha cuideachadh

Chan eil ceist sam bith ann gum bi mòran dhaoine a ’cleachdadh marijuana airson iomagain.

“Tha mòran de luchd-dèiligidh ris an robh mi ag obair ag aithris gun do chleachd iad cainb, a’ toirt a-steach THC, CBD, no an dà chuid, gus iomagain a lughdachadh, ”arsa Sarah Peace, comhairliche ceadaichte ann an Olympia, Washington.

Am measg nam buannachdan a thathas ag aithris gu cumanta mu chleachdadh marijuana tha:

• barrachd faireachdainn de shocair
• fois nas fheàrr
• cadal nas fheàrr

Tha sìth ag ràdh gu bheil an luchd-dèiligidh aice air na buannachdan sin aithris còmhla ri feadhainn eile, a ’toirt a-steach barrachd fois inntinn agus lùghdachadh ann an comharraidhean a bha iad a’ faicinn do-ruigsinneach.

Tha sìth a ’mìneachadh gu bheil an luchd-dèiligidh aice air aithris gu bheil marijuana gu sònraichte a’ cuideachadh le faochadh a thoirt do chomharran:

• agoraphobia
• iomagain shòisealta
• eas-òrdugh cuideam post-traumatic (PTSD), a ’toirt a-steach flashbacks no freagairtean trauma
• eas-òrdugh panic
• phobias
• aimhreitean cadail co-cheangailte ri iomagain

Tha na tha Sìth a ’faicinn anns a’ chleachdadh aice co-ionann ris a ’mhòr-chuid den rannsachadh a tha ann mu marijuana agus imcheist.

Tha A a ’toirt taic do CBD mar làimhseachadh a dh’ fhaodadh a bhith cuideachail airson iomagain, gu sònraichte iomagain shòisealta. Agus tha beagan fianais ann gum faodadh THC cuideachadh ann an dòsan ìosal.

Chan e leigheas iomlan a th ’ann, ge-tà. An àite sin, tha a ’mhòr-chuid ag aithris gu bheil e a’ cuideachadh le bhith a ’lughdachadh an àmhghar iomlan.

“Mar eisimpleir, is dòcha nach bi aig cuideigin ach aon ionnsaigh panic gach latha an àite grunnan. No dh ’fhaodadh iad a dhol gu bùthan grosaireachd le ìrean àrda de dh’ imcheist, ach nuair nach b ’urrainn dhaibh an taigh fhàgail,” tha Peace a ’mìneachadh.

Mar as urrainn dha dochann

Ged a tha coltas gu bheil marijuana a ’cuideachadh cuid de dhaoine le imcheist, tha a’ bhuaidh eadar-dhealaichte aige dha feadhainn eile. Tha cuid dìreach nach eil a ’toirt fa-near buaidh sam bith, ach bidh cuid eile a’ faighinn comharraidhean nas miosa.

Dè a tha air cùl na h-eadar-dhealachadh seo?

Tha e coltach gu bheil THC, an todhar psychoactive ann am marijuana, na fhactar mòr. Ìrean àrda de THC le barrachd comharraidhean iomagain, leithid ìre cridhe nas àirde agus smuaintean rèisidh.

A bharrachd air an sin, chan eil coltas gu bheil marijuana a ’tabhann na h-aon bhuaidhean fad-ùine ri leigheasan iomagain eile, a’ toirt a-steach leigheas-inntinn no cungaidh-leigheis. Faodaidh a bhith a ’cleachdadh marijuana beagan faochadh sealach air a bheil feum mòr, ach chan e roghainn làimhseachaidh fad-ùine a th’ ann.

“Tha mi a’ smaoineachadh, mar stuth-leigheis sam bith, gun urrainn dha cainb taic a thoirt seachad, ”tha Peace ag ràdh. “Ach às aonais atharrachaidhean dòigh-beatha no obair a-staigh air slàinte inntinn, ma dh’ fhanas an cuideam no an t-imcheist agad, tha coltas ann gum fuirich do dhragh ann an cruth air choreigin. ”

Rudan eile ri bheachdachadh

Ged a dh ’fhaodadh gum bi marijuana a’ coimhead mar dhòigh air na fo-bhuaidhean a dh ’fhaodadh a bhith co-cheangailte ri cungaidh cungaidh-leigheis a sheachnadh, tha atharrachaidhean ann fhathast ri bheachdachadh.

Fo-bhuaidhean àicheil

Nam measg tha:

• ìre cridhe nas motha
• barrachd fallas
• smuaintean rèisidh no lùb
• duilgheadasan le dùmhlachd no cuimhne geàrr-ùine
• irritability no atharrachaidhean eile ann an mood
• paranoia
• hallucinations agus comharran eile de psychosis
• troimh-chèile, ceò eanchainn, no stàite “caol”
• lùghdaich brosnachadh
• duilgheadas cadail

Cunnartan smocaidh

Faodaidh smocadh agus vaping marijuana leantainn gu irritachadh sgamhain agus duilgheadasan anail a bharrachd air do chunnart a mheudachadh airson seòrsan sònraichte de aillse.

A bharrachd air an sin, tha vaping gu àrdachadh o chionn ghoirid ann an leòn sgamhain a dh ’fhaodadh a bhith a’ bagairt air beatha.

Eisimeileachd agus cuir-ris

A dh ’aindeoin creideas mòr-chòrdte, tha an dà chuid tràilleachd agus eisimeileachd comasach le marijuana.

Tha sìth ag innse gu bheil ùine chruaidh aig cuid de a luchd-dèiligidh a ’lorg loidhne eadar cleachdadh meidigeach agus mì-chleachdadh le cleachdadh cainb gach latha no gu cunbhalach.

“Bidh an fheadhainn a bhios ga chleachdadh gu tric gus iad fhèin a bhacadh no cumail bho bhith a’ gabhail cùram mu na rudan a tha ag adhbhrachadh cuideam dhaibh gu tric ag aithris gu bheil iad a ’faighinn grèim air cainb,” tha Peace ag ràdh.

Inbhe laghail

Nuair a bhios tu a ’cleachdadh marijuana, feumaidh tu cuideachd beachdachadh air na laghan anns an stàit agad. Chan eil Marijuana ach laghail an-dràsta airson cleachdadh cur-seachad ann an 11 stàitean a bharrachd air Sgìre Columbia. Tha mòran de stàitean eile a ’ceadachadh marijuana meidigeach a chleachdadh, ach dìreach ann an cruthan sònraichte.

Mura h-eil marijuana laghail anns an stàit agad, faodaidh gum bi buaidh laghail ort, eadhon ged a tha thu ga chleachdadh gus suidheachadh slàinte a làimhseachadh, leithid iomagain.

Molaidhean airson an cleachdadh gu sàbhailte

Ma tha thu neònach mu bhith a ’feuchainn marijuana airson iomagain, tha rud no dhà as urrainn dhut a dhèanamh gus do chunnart a lughdachadh airson gum bi e nas miosa na comharraidhean iomagain agad.

Beachdaich air na molaidhean seo:

• Rach airson CBD thairis air THC. Ma tha thu ùr do marijuana, tòisich le toradh anns nach eil ach CBD no co-mheas mòran nas àirde de CBD gu THC. Cuimhnich, is e ìrean nas àirde de THC a tha buailteach comharraidhean iomagain a dhèanamh nas miosa.
• Gabh slaodach. Tòisich le dòs ìseal. Thoir ùine gu leòr dha a bhith ag obair mus cleachd thu barrachd.
• Ceannach marijuana bho ionad-reic. Faodaidh luchd-obrach le trèanadh stiùireadh a thabhann stèidhichte air na comharran a tha thu airson a làimhseachadh agus do chuideachadh le bhith a ’lorg an seòrsa ceart de marijuana airson na feumalachdan agad. Nuair a cheannaicheas tu bho inneal-reic, tha fios agad cuideachd gu bheil thu a ’faighinn toradh dligheach.
• Fios mu eadar-obrachadh. Faodaidh Marijuana eadar-obrachadh le no lughdachadh èifeachdas cungaidhean cungaidh agus thar-chunntair, a ’toirt a-steach vitamain agus stuthan cur-ris. Tha e nas fheàrr fios a leigeil don t-solaraiche cùram slàinte agad ma tha thu a ’cleachdadh marijuana. Mura h-eil thu a ’faireachdainn comhfhurtail a’ dèanamh seo, faodaidh tu cuideachd bruidhinn ri cungadair.
• Innis don neach-leigheis agad. Ma tha thu ag obair le neach-leigheis, dèan cinnteach gun cuir thu a-steach iad cuideachd. Faodaidh iad do chuideachadh le bhith a ’luachadh dè cho math‘ s a tha e ag obair airson do chomharran agus a ’tabhann stiùireadh a bharrachd.

An loidhne bun

Tha Marijuana, gu sònraichte CBD agus ìrean ìosal de THC, a ’sealltainn buannachd a dh’ fhaodadh a bhith ann airson a bhith a ’lughdachadh comharraidhean iomagain airson ùine.

Ma cho-dhùnas tu feuchainn air marijuana, cumaibh cuimhne gum bi e na adhbhar dragh do chuid de dhaoine. Chan eil dòigh ann fios a bhith agad ciamar a bheir e buaidh ort mus fheuch thu e. Tha e nas fheàrr a chleachdadh gu faiceallach agus cumail ri dòsan nas lugha.

Faodaidh leigheasan neo-mheidigeach eile cuideachadh le faochadh a thoirt do chomharran iomagain. Ma tha thu a ’coimhead airson dòighean eile air làimhseachadh, smaoinich air feuchainn air dòighean fèin-chùraim eile, mar:

• yoga
• eacarsaichean analach
• dòighean-smaoineachaidh agus inntinn

Dh ’fhaodadh gun toir e beagan deuchainn is mearachd, ach le ùine gheibh thu leigheas a dh’ obraicheas air do shon.

Bha Crystal Raypole ag obair roimhe mar sgrìobhadair agus neach-deasachaidh airson GoodTherapy. Tha na raointean inntinneach aice a ’toirt a-steach cànanan agus litreachas Àisianach, eadar-theangachadh Iapanach, còcaireachd, saidheansan nàdurrach, suidheachadh gnè, agus slàinte inntinn. Gu sònraichte, tha i dealasach a thaobh cuideachadh le bhith a ’lughdachadh stiogma timcheall air cùisean slàinte inntinn.