5 Rudan a tha ga dhèanamh eudmhor

Susbaint

• An dòigh-obrach ùr agad
• Oidhche Chaileagan a th ’ann
• Tha thu a ’faighinn lòn le do Cubemate
• Tha thu air do chur ris na meadhanan sòisealta
• Fhuair Scrabble beagan ro dhian
• Lèirmheas airson

Tha e gruamach, iriosal, agus tha e coltach gu bheil e deiseil airson eas-aonta sam bith a thionndadh gu sabaid làn. Ach tha thu fhèin agus e air a bhith a ’caitheamh tunna de ùine còmhla, agus chan eil e mar gum biodh tu air a bhith a’ suirghe air a bheulaibh - mar sin dè a bheir seachad? A ’tionndadh a-mach, is dòcha gum bi e eudach - eadhon mura h-eil adhbhar math ann. An seo, tha Isadora Altman, neach-leigheis pòsaidh is teaghlaich stèidhichte ann an San Franciso a ’toirt solas air cuid de na h-adhbharan iongantach a tha e uaine-shùileach - agus dè a bu chòir a dhèanamh mu dheidhinn. (A bharrachd air an sin, na caill an eanchainn fireann air eud.)

An dòigh-obrach ùr agad

Getty

A bhith a ’bualadh gu cruaidh air an gym agus a’ coileanadh trom toraidhean? Lorg sgrùdadh ann an 2013 bho Oilthigh Stàite Carolina a Tuath gum faod call cuideam aon chom-pàirtiche daineamaigs dàimh atharrachadh gu h-àicheil, gu h-àraidh ma tha an com-pàirtiche nach eil ag amas air cumadh suas a ’faireachdainn mar gu bheil iad a’ fàs nas miosa. (Na leig leis faighinn cho fada sin! Leugh: 5 Adhbharan Deagh Chàirdeas a ’dol dona.) An àite a bhith ga phutadh gus a thighinn còmhla riut aig CrossFit, molamaid hangout gnìomhach le iuchair ìosal mar hike. Agus an àite a bhith a ’tionndadh sìos a mholadh gus feuchainn air a’ chlàr blasad còig cùrsaichean aig a ’bistro ùr sa bhaile, feuch ris - agus lean ort anns na beagan làithean ri thighinn le reasabaidh fallain ach blasta aig an taigh.

Oidhche Chaileagan a th ’ann

Getty

A ’tionndadh a-mach, lorg sgrùdadh bho Oilthigh Stàite Buffalo gum faod caraidean den aon ghnè faireachdainnean eudach fhaighinn ann an companach, oir tha iad a’ bagairt air a ’bheachd gu bheil do chompanach Àireamh 1 nad bheatha. Cuir an cuimhne e gu bheil e a cheart cho riatanach nad bheatha ri do nigheanan.

Tha thu a ’faighinn lòn le do Cubemate

Getty

Tha fios aig do ghille nach eil dad eadar thu fhèin agus an neach-obrach fireann a tha thu ag obair còmhla airson pròiseact - ach is dòcha gum bi e fhathast a ’faireachdainn neònach ma bhios tu fhèin agus coinneamhan lòn gu tric. A rèir sgrùdadh bho Cornell, bidh biadh le ball den ghnè eile - eadhon ged a tha e gu tur neo-chiontach - a ’cruthachadh barrachd eud bho chompanach na ceann-latha cofaidh no deochan. Cuir an cuimhne do ghille nach e gnothach mòr a th ’ann no thoir cuireadh dha.

Tha thu air do chur ris na meadhanan sòisealta

Getty

Faodaidh sgrùdadh air do bhiadhadh Facebook gu tric eud a chruthachadh ann an dàimhean, arsa sgrùdadh bho Oilthigh Missouri Columbia. Tha sin air sgàth gum faod e buaidh domino adhbhrachadh: Mar as motha a tha cuideigin air Facebook, is ann as motha a tha an com-pàirtiche den bheachd gu bheil rudeigin a ’dol air adhart an sin, a bheir air a’ chom-pàirtiche sùil a chumail air an duilleag aige no aice - agus a dh ’fhaodadh a bhith a’ leughadh a-steach do bheachdan neo-chiontach de dhealbhan. Lorg an sgrùdadh gu bheil seo gu sònraichte fìor ann an dàimhean nas ùire, a tha na bhrosnachadh math don dithis agaibh fois meadhanan sòisealta a ghabhail fhad ‘s a gheibh thu eòlas air a chèile.

Fhuair Scrabble beagan ro dhian

Getty

Ma tha cur-seachadan coltach riut fhèin agus aige, is dòcha gum bi an dithis agaibh a ’brosnachadh streapaichean eudach is mì-chinnteach a chèile. An dà ruitheadair ach chan urrainn dhaibh a ’chabhsair a bhualadh còmhla gun a bhith air do bhuaireadh le sgil càch a chèile, chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil thu nad dhroch gheama a-mhàin gu bheil thu le chèile gu math farpaiseach. Le bhith a ’faighinn eòlas air na spotan lag agad agus a bhith comasach air bruidhinn mun deidhinn a’ dèanamh cinnteach nach toir eud buaidh air do cheangal.

Lèirmheas airson