7 molaidhean gus do phàiste no do dheugaire a chuideachadh a ’call cuideam

Susbaint

• 1. Feumaidh a h-uile teaghlach ithe gu math
• 2. Na dèan biadh air leth airson an leanaibh
• 3. Suidhich eisimpleir le bhith ag ithe biadh fallain
• 4. Gun a bhith a ’faighinn biadh àrd calorie aig an taigh
• 5. Ith a ’mhòr-chuid de bhiadh aig an taigh
• 6. Na bi a ’frioladh aig an taigh, is fheàrr leat a ghoil no a bhleith
• 7. Cleachd luibhean cùbhraidh gus biadh a ràith
• 8. A ’dèanamh gnìomhan teaghlaich a-muigh

Gus do phàiste a chuideachadh gus cuideam a chall, tha e cudromach an ìre de shiùcairean is geir anns a ’bhiadh aca a lughdachadh agus, aig an aon àm, na tha de mheasan is ghlasraich làitheil a mheudachadh.

Bidh clann a ’call barrachd cuideam nuair a bhios pàrantan is peathraichean a’ dol an sàs agus ag ithe nas fhallaine cuideachd. San dòigh seo, chan eil an leanabh a ’faireachdainn toirmeasg, ga dhèanamh nas fhasa an daithead a leantainn.

Ach, chan fheum leanabh cuideam a chall ach ma tha cuideam aige os cionn na tha air a mholadh airson aois, àirde agus ìre leasachaidh agus chan eil e ciallach a dhol air daithead no cungaidhean a thoirt do chloinn às aonais comhairle dotair no neach-beathachaidh.

Coimhead air a ’bhidio a leanas agus faic mar a chuidicheas tu do phàiste le cuideam a chall:

Is iad na 7 molaidhean sìmplidh gus clann a chuideachadh cuideam a chall:

1. Feumaidh a h-uile teaghlach ithe gu math

Bu chòir na facail-suaicheantais a bhith ma tha feum aig a ’phàiste no an deugaire air cuideam a chall, bu chòir don h-uile duine taobh a-staigh na dachaigh an aon daithead a ghabhail leis gu bheil e nas fhasa an daithead a leantainn.

2. Na dèan biadh air leth airson an leanaibh

Mar a dh ’fheumas a h-uile duine a-staigh san taigh ithe gu math, chan eil seo air sgàth gu bheil an leanabh no an deugaire nas reamhar na is urrainn dha na pàrantan no am bràthair beag lasagna ithe air a bheulaibh, fhad‘ s a bhios e ag ithe salad. Mar sin, feumaidh a h-uile duine an aon bhiadh ithe agus a chèile a bhrosnachadh.

3. Suidhich eisimpleir le bhith ag ithe biadh fallain

Tha seann daoine nan adhbhar brosnachaidh dha daoine nas òige, agus mar sin feumaidh pàrantan agus peathraichean, bràithrean is seanmhairean agus seanmhairean a bhith a ’co-obrachadh le bhith ag ithe mheasan, ghlasraich agus saladan gach latha, a’ seachnadh biadh luath, biadh geir, biadh friogais agus briosgaidean lìonta.

4. Gun a bhith a ’faighinn biadh àrd calorie aig an taigh

Leis nach urrainn do dhuine sam bith biadh anns a bheil tòrr geir is siùcar ithe, is e an ro-innleachd as fheàrr a bhith an-còmhnaidh biadh fìor fhallain anns a ’frids agus anns na preasan oir tha e nas fhasa buaireadh a sheachnadh.

5. Ith a ’mhòr-chuid de bhiadh aig an taigh

Faodaidh ithe taobh a-muigh na dachaigh a bhith na dhuilgheadas, oir mar as trice ann an ionadan-bhùthan tha e nas fhasa biadh luath agus biadh nach eil a ’cur ris an daithead a lorg, agus mar sin tha e air leth freagarrach gum bi a’ mhòr-chuid de bhiadh air an ullachadh aig an taigh, le grìtheidean fallain is beathachail.

6. Na bi a ’frioladh aig an taigh, is fheàrr leat a ghoil no a bhleith

Gus biadh a chòcaireachd gu math, le nas lugha de gheir, tha e air leth freagarrach gum bi e air a bruich no air a bhleith. Feumar na friogais fhàgail a-mach agus feumar cuir às dhaibh.

7. Cleachd luibhean cùbhraidh gus biadh a ràith

Bu chòir biadh a bhith air ullachadh ann an dòigh shìmplidh, agus mas fheàrr leat luibhean cùbhraidh mar oregano, peirsil, coriander no rosemary a chur ris, mar eisimpleir. Tha e cudromach gun cleachd thu ciùban bouillon, cus salann no sàsaichean gus blas a chur air biadh.

8. A ’dèanamh gnìomhan teaghlaich a-muigh

Bu chòir an cleachdadh cunbhalach de dh ’eacarsaichean corporra a tha a’ còrdadh ris a ’phàiste, leithid a bhith a’ rothaireachd air baidhsagal, a ’cluich ball-coise no a’ cluich san amar, a-rithist gu cunbhalach, còmhla ris a h-uile duine no ball sam bith den teaghlach, gus am bi an leanabh air a bhrosnachadh agus nach toir e seachad suas a ’call cuideam.

Coimhead air a ’bhidio airson molaidhean feumail eile: