5 dòighean sìmplidh air an èadhar a mhùchadh aig an taigh

Susbaint

• 1. A bheil searbhadair fliuch san t-seòmar
• 2. Cuir bucaid de dh'uisge goileach san t-seòmar
• 3. Le planntrais a-staigh
• 4. A ’nighe leis an doras fosgailte
• 5. Cleachd inneal-adhair dealanach
• Cuin a bheir thu taiseachd don adhair
• Earalas eile nuair a tha an èadhar ro thioram

Is e fuasglaidhean fìor mhath a th ’ann a bhith a’ cur bucaid san t-seòmar, planntaichean a bhith agad taobh a-staigh an taighe no fras a ghabhail le doras an taigh-ionnlaid gus an èadhar a mhùchadh nuair a tha e gu math tioram agus ga dhèanamh duilich anail a tharraing, a ’fàgail na cuinneanan agus an amhach tioram.

Tha Buidheann Slàinte na Cruinne a ’nochdadh gur e an ìre taiseachd adhair as fheàrr airson slàinte 60% ach ann an gnàth-shìde nas tiorma, leithid ann an sgìrean meadhan an iar agus an ear-thuath Brazil, faodaidh an taiseachd a bhith nas ìsle na 20%, a tha mar-thà na rabhadh air sgàth faodaidh e irritadh sùla adhbhrachadh, sèididh bhon t-sròin, tiormachd a ’chraicinn agus ionnsaighean aileirgeach, gu sònraichte anns an fheadhainn a tha a’ fulang le asthma no bronchitis.

1. A bheil searbhadair fliuch san t-seòmar

Is e deagh bheachd a th ’ann a bhith a’ fàgail searbhadair fliuch air cùl cathair ach faodaidh e a bhith air bòrd-cinn no bonn na leapa cuideachd. Cha bu chòir a h-uile càil a bhith air a roiligeadh a-mach oir faodaidh e fàileadh dona.

2. Cuir bucaid de dh'uisge goileach san t-seòmar

Tha am bàrr seo math airson a bhith a ’lughdachadh an èadhair thioram am broinn an t-seòmair agus a bhith comasach air anail a ghabhail nas fheàrr tron ​​oidhche, a’ dùsgadh barrachd fois. Cha bhith feum agad air tòrr uisge, dìreach leth bhucaid a bu chòir a chuir am broinn an t-seòmair agus nas fhaisge air a ’bhòrd-cinn,’ s ann as fheàrr.

Gus brath a ghabhail air a ’bhucaid a bhith san t-seòmar, feuch ri 2 dhiog de dh’ ola deatamach lavender a chuir ris oir cuidichidh e thu gus do shocair agus do shocair.

Feumar a bhith faiceallach gun a bhith a ’cleachdadh an dòigh seo san sgoil-àraich, oir faodaidh uisge teth losgadh a thoirt gu buil, gu sònraichte mura h-eil stiùireadh phàrantan ann.

3. Le planntrais a-staigh

Tha na planntaichean math airson a bhith a ’fàgail na h-àrainneachd cho tioram agus is e lusan uisgeach na roghainnean as fheàrr ach tha claidheamh São Jorge agus raineach cuideachd math airson a bhith a’ taiseachd an èadhair. Ach feumar cuimhneachadh air uisge a thoirt don phlannt nuair nach eil an talamh gu math tais agus gus urram a thoirt dha na feumalachdan aige airson a bhith a ’nochdadh sa ghrèin. Mar as trice feumaidh planntrais grian, ach is fheàrr le cuid a bhith san dubhar an-còmhnaidh.

Faic liosta de lusan a tha agad aig an taigh a tha math airson do shlàinte.

4. A ’nighe leis an doras fosgailte

Nuair a bheir thu fras le doras an taigh-ionnlaid fosgailte, leigidh e le bhalbhaichean uisge bhon fhras sgaoileadh tron ​​adhair, a ’taiseachd na h-àrainneachd gu nàdarra. Ged a thachras seo anns an amar fuar, tha e nas èifeachdaiche le uisge blàth.

Mar sin as t-samhradh, nuair a tha e nas duilghe bathe ann an uisge teth, is e deagh dhòigh a th ’ann am fras fhàgail airson beagan mhionaidean fhad‘ s a tha thu a ’tiormachadh do chraiceann no aodach.

5. Cleachd inneal-adhair dealanach

Nuair a tha thu a ’fuireach ann an àite far a bheil a’ ghnàth-shìde gu math tioram a ’mhòr-chuid den bhliadhna, is dòcha gum bi e na roghainn humidifier èadhair dealanach a cheannaicheas tu ann an stòran mar Americanas, Ponto Frio no Casas Bahia, mar eisimpleir. Ach, tha cosgais ceannach aig na h-innealan sin agus tha feum aca air dealan fhathast airson obrachadh, rud a dh ’fhaodadh a bhith na ana-cothrom.

Cuin a bheir thu taiseachd don adhair

Tha taiseachd an èadhair an-còmhnaidh glè chudromach gus anail a leasachadh, eadhon ann an daoine gun duilgheadas anail sam bith. Ach, tha cuid de shuidheachaidhean ann far a bheilear a ’moladh taiseachd an adhair eadhon nas motha, leithid:

• Thoir ionnsaighean aileirdseach gu tric;
• Rè ionnsaighean asthma;
• Làthaireachd sròn dùinte;
• Biodh amhach tioram no casad tric.

A bharrachd air an sin, faodaidh daoine a tha an-còmhnaidh a ’fulang le sròn runny taiseachd a thoirt don èadhar gus feuchainn ris an duilgheadas fhuasgladh, oir faodaidh e a bhith na fhuasgladh den bhodhaig gus na slighean adhair a chumail tais agus nas iriosal.

Earalas eile nuair a tha an èadhar ro thioram

A bharrachd air a bhith a ’gabhail ri ro-innleachdan airson sabaid an aghaidh èadhar tioram, tha ceumannan eile riatanach ann an amannan tart, leithid a bhith ag òl barrachd uisge, a’ seachnadh nochdadh sa ghrèin agus gun a bhith ag eacarsaich aig na h-amannan as teotha san latha.