7 Uirsgeulan Slàinte, Debunked

Susbaint

• 1. Bidh a bhith a ’cnagadh do chorragan ag adhbhrachadh airtritis
• 2. Le bhith a ’dol a-mach le falt fliuch gheibh thu tinn
• 3. Faodaidh suidheachain taigh-beag salach STDs a chuir air adhart
• 4. Tha e dona a bhith ag òl nas lugha na 8 glainneachan uisge gach latha
• 5. Faodaidh antiperspirants agus deodorants aillse adhbhrachadh
• 6. Tha a h-uile geir dona
• 7. Bidh deoch làidir ann an sùim sam bith gad leigeil sìos

Tha e dùbhlanach gu leòr a bhith a ’feuchainn ri ithe ceart agus cumail fallain, uile fhad‘ s a chumas tu a bharrachd air na dleastanasan agad aig an obair agus aig an taigh.

An uairsin cliogaidh tu air artaigil slàinte a bha dìreach air a cho-roinn leis a ’ghille sin choinnich thu ris an sin aon turas aig pàrtaidh Oidhche Shamhna do charaid agus, spionnadh, rud eile a dh’ fhaodadh a bhith draghail mu dheidhinn.

Gu fortanach, chan e seo aon de na h-artaigilean sin. Feuch an cuir thu às do seachd uirsgeulan slàinte a tha gu math cumanta (ach gu tur meallta) tha thu air do bheatha gu lèir a chaitheamh a ’creidsinn.

1. Bidh a bhith a ’cnagadh do chorragan ag adhbhrachadh airtritis

Gus a bhith cinnteach, chan eil a bhith a ’cnagadh do chorragan mar dhòigh air caraidean a dhèanamh ann an leabharlann sàmhach. Ach cha toir an cleachdadh fhèin airtritis dhut - co-dhiù chan ann a rèir sgrùdaidhean clionaigeach, a ’toirt a-steach aon shlighe air ais a-steach agus fear nas ùire a-steach, ag amas gu sònraichte air dèiligeadh ris a’ bheul-aithris seo.

Bidh airtritis a ’leasachadh nuair a bhriseas an cartilage taobh a-staigh na co-phàirteach agus a leigeas leis na cnàmhan suathadh ri chèile. Tha na joints agad air an cuairteachadh le membran synovial, anns a bheil fluid synovial a bhios gan lubricadh agus gan casg bho bhith a ’bleith còmhla.

Nuair a bhios tu a ’cnagadh do chnuimhean, bidh thu a’ tarraing do joints às a chèile. Bidh an sìneadh seo ag adhbhrachadh gum bi builgean èadhair a ’cruthachadh anns an t-sruthan, a bhios a’ popadh mu dheireadh, a ’cruthachadh an fhuaim eòlach sin.

Ach chan eil a bhith a ’cnagadh do chnuimhean math dhut.

Ged nach eil dàimh dhearbhte eadar an cleachdadh agus airtritis, faodaidh sgoltadh leantainneach caitheamh do bhall synovial sìos agus a dhèanamh nas fhasa dha na joints agad a bhith a ’sgàineadh. Faodaidh e cuideachd leantainn gu sèid làimhe agus lagachadh do ghreim.

2. Le bhith a ’dol a-mach le falt fliuch gheibh thu tinn

Tha an uirsgeul seo cunnartach loidsigeach. Tha thu dìreach air do sgròbadh fhèin glan, agus tha ceann falt fuar, fliuch ort - cha robh thu a-riamh nas fosgailte do na bitheagan is na bhìorasan a bha ag itealaich timcheall san adhar a-muigh.

Tha e a ’tionndadh a-mach, ge-ta, nach bi a bhith a’ fàgail an taighe dìreach às deidh fras a bhith gad fhàgail tinn ... mura h-eil thu tinn mu thràth, se sin.

Ann an 2005, rinn luchd-rannsachaidh deuchainn air a ’bheachd gu bheil fuarachadh do bhodhaig a’ meudachadh na cothroman agad a bhith air an galar leis a ’bhìoras fuar cumanta, ris an canar cuideachd nasopharyngitis viral acute.

Fhuair na co-dhùnaidhean aca nach eil, chan eil. Ach faodaidh e comharraidhean adhbhrachadh ma tha am bhìoras anns a ’bhodhaig agad mu thràth.

Mar sin ma tha eagal ort gum faodadh tu a bhith tinn ach gu bheil coinneamh chudromach agad a-màireach, is dòcha gum bi thu airson do fhalt a thiormachadh mus fhàg thu an taigh.

3. Faodaidh suidheachain taigh-beag salach STDs a chuir air adhart

Is dòcha gur e seòmraichean-ionnlaid stèisean gas neo-shoilleir làrach nan trom-laighe as miosa agad, ach tha e glè choltach (ged nach eil e do-dhèanta) gun toir iad galar feise dhut (STD).

Faodaidh bhìorasan, bacteria no dìosganaich adhbhrachadh le STDs. Is e dìreach STDan dìosganach mar chrùbagan (mialan poblach) no trichomoniasis aig a bheil fìor chothrom gun tèid an toirt seachad le bhith a ’suidhe air cathair taigh-beag salach. Agus eadhon an uairsin, tha an coltas gu math ìosal.

Dh'fheumadh an sgìre genital agad a bhith a ’conaltradh ris an t-suidheachan taigh-beag fhad‘ s a tha am faoighiche fhathast ann, agus beò - agus chan eil suidheachain toileat a ’toirt seachad suidheachaidhean beò air leth airson parasites.

Cleachd beagan ciall cumanta: Cleachd còmhdach cathair toileat, agus na bi cho aotrom.

4. Tha e dona a bhith ag òl nas lugha na 8 glainneachan uisge gach latha

Tha an loidhne seo de ghliocas ficseanail air a bhith a ’dol thairis air glagan dhaoine a tha air an deagh uisgeachadh airson ùine mhòr. Tha na cuirp againn nan innealan air leth èifeachdach nuair a thig e gu bhith ag innse dhuinn nuair a bhios rudeigin dheth. Tha uisge ann am mòran de na biadhan a bhios sinn ag ithe gu cunbhalach.

A rèir an sin, faodaidh neach fallain na feumalachdan uisge làitheil aca a choileanadh le bhith a ’dèanamh dà rud sìmplidh: ag òl nuair a tha am pathadh ort agus ag òl le biadh.

5. Faodaidh antiperspirants agus deodorants aillse adhbhrachadh

Chaidh a ràdh o chionn fhada gu bheil stuthan cronail a dh ’adhbhraicheas aillse, leithid parabens agus alùmanum, ann an antiperspirants agus deodorants, a ghabhas do chraiceann a-steach nuair a bhios tu gan cleachdadh. Ach chan eil an rannsachadh dìreach a ’toirt taic dha seo.

Tha seo ag ràdh nach eil fianais aithnichte ann gum faod na ceimigean sin aillse adhbhrachadh, agus tha seo air cur às don bheachd gum faod parabens buaidh a thoirt air ìrean estrogen, agus mar sin a bhith a ’leantainn gu aillse.

6. Tha a h-uile geir dona

Rach don mhòr-bhùth agus cunnt cia mheud toradh a chì thu a tha air an ainmeachadh “geir ìosal” no “neo-geir.” Is e an cothrom a th ’ann, caillidh thu cunntadh. Ach fhad ‘s a tha sinn beò ann an saoghal a tha a’ coimhead sìos air nithean bìdh sam bith anns a bheil eadhon lorg de gheir, is e an fhìrinn: Feumaidh do bhodhaig geir.

Bithear a ’cleachdadh stòran geir anns a’ bhodhaig airson lùth, cuisean, blàths, agus rudan eile, agus tha feum air cuid de gheir daithead eadhon airson do bhodhaig gabhail ri cuid de bhiotamain solubhail geir.

Faodaidh geir monounsaturated, a lorgas tu ann an cnothan agus olan glasraich, cuideachadh le bhith a ’leasachadh do cholesterol fala agus a’ lughdachadh do chunnart bho thinneas cridhe. Bidh geir geir neo-neo-bhàthte, mar searbhagan geir omega-3, cuideachd a ’toirt taic do shlàinte cridhe, agus gheibhear iad ann an èisg mar bhradan agus breac.

Lorg sgrùdadh 8-bliadhna a thàinig gu crìch ann an 2001 agus a bha a ’toirt a-steach faisg air 50,000 boireannach nach d’ fhuair an fheadhainn a lean riaghaltasan daithead le geir ìosal atharrachadh mòr sam bith anns a ’chunnart aca airson tinneas cridhe, aillse broilleach no aillse colorectal.

Lorg sgrùdadh ann an 2007 gu robh boireannaich a bhiodh ag ithe daithead le geir ìosal nas dualtaiche cùisean neo-thorrach a bhith aca, agus gun robh ithe barrachd stuthan bainne le geir àrd gan dèanamh cho dualtach eòlas fhaighinn air neo-thorrachas anovulatory (fàilligeadh air ovulate).

Chan eil sin a ’ciallachadh gum bu chòir dhut daithead àrd geir a leantainn, ach tha e a’ ciallachadh gum bu chòir dhut a bhith nas glice. Tha an luchd-rannsachaidh air cùl a ’chiad sgrùdadh ag ràdh gur e an seòrsa geir, chan e an àireamh sa cheud, an dealmaker. Seachain tar-geir agus cuir crìoch air geir shàthaichte, chan e geir.

7. Bidh deoch làidir ann an sùim sam bith gad leigeil sìos

Faodaidh deoch làidir, nuair a thèid a mhì-chleachdadh, droch bhuaidh a thoirt air do bhreithneachadh agus droch bhuaidh a thoirt air do shlàinte.

Sin as coireach gu bheil a bhith a ’cuingealachadh na tha thu a’ faighinn a-steach gu dìreach dà dheoch san latha dha fir, agus aon deoch do bhoireannaich. Ach, chan eil deoch làidir idir dona don eanchainn, co-dhiù a rèir beagan rannsachaidh.

Lorg aon 2015 nach bi a bhith ag òl suimean beaga gu meadhanach ag atharrachadh comas inntinneil, cuimhne obrach no sgilean motair ann an inbhich òga.

Agus am measg inbhich meadhan-aois, lorg rannsachadh nas sine gun do dh ’òl barrachd deoch cuid de ghnìomhan inntinneil, a’ toirt a-steach briathrachas agus fiosrachadh cruinnichte (ged a bha iad a ’smaoineachadh an robh pàirt aig factaran sòisealta cuideachd).

Tha e coltach gur e an takeaway, fhad ‘s nach bi thu a’ mì-ghnàthachadh deoch làidir, tha e glè choltach gun dèan e mòran milleadh air an eanchainn agad.