Coimhead air a ’bhoireannach 72-bliadhna seo a’ coileanadh an amas aice a bhith a ’dèanamh tarraing-suas

Susbaint

• Lèirmheas airson

Bidh a bhith a ’feuchainn workouts ùra gad bhrosnachadh gus faighinn a-mach às an raon comhfhurtachd agad agus a bhith mar an dreach as fheàrr as urrainn dhut thu. Aig 72 bliadhna a dh'aois,Tha Lauren Bruzzone a ’dèanamh dìreach sin. Chan eil an t-seann neach-lagha agus an àrd-ollamh gnàthach aig UConn Stamford na choigreach do bhith gnìomhach. Chleachd i ballet airson a ’phàirt as fheàrr de a beatha agus ghabh i clasaichean eacarsaich le dian-dian gus an robh i 67. Ach an uairsin bha i a’ faireachdainn a ’feuchainn ri rudeigin ùr fheuchainn, agus mar sin thug caraid a-steach i CrossFit. (Co-cheangailte: Na bu chòir a bhith an dùil aig a ’chiad Workout CrossFit agad)

Bha i air a glacadh, ach bha amas nas sònraichte aice fhathast.

O chionn mìos, cho-dhùin Bruzzone tòiseachadh ag obair aon-air-aon le Wesley James, trèanair pearsanta le teisteanas agus sealbhadair BasiQ Fitness ann an Norwalk, CT. An t-amas aice? Gus maighstireachd a tharraing.

“Tha a h-uile dad a tha mi air a bhith a’ sealltainn Lauren gu tur ùr dhi oir tha an stoidhle trèanaidh agam cho eadar-dhealaichte bho CrossFit, "tha Seumas ag innse Cumadh. "Bhiodh i an-còmhnaidh a’ fuireach às deidh a ’chlas aice a bhith ag obair air na h-àiteachan tarraingeach aice. Thuirt i rium nach robh e gu diofar an tug e oirre gus an robh i 78, ach bha i airson a h-amas a ruighinn." (Co-cheangailte: 6 Adhbharan nach do thachair a ’chiad tharraing agad fhathast)

Mar sin, seachdain ron Nollaig, thairg Seumas cuideachadh le bhith a ’maighstireachd an sgil ann an dìreach trì seachdainean. Cho-roinn e cuideachd an adhartas aice air an Instagram aige. “Bidh daoine an-còmhnaidh ag innse dhomh:‘ Tha mi ro shean airson seo no chan urrainn dhomh an gluasad sin a dhèanamh, ’” thuirt e. "Ach rinn mi a-mach, le bhith a’ sealltainn Lauren a ’togail neart agus fèith aig a h-aois, dh’ fhaodadh e cuideachadh le bhith ag atharrachadh cuid de dh ’inntinnean." Agus tha gu cinnteach. Tha bhideothan de Bruzzone a ’pronnadh obair chruaidh air a bhith a’ dol viral, a ’brosnachadh milleanan de dhaoine air feadh an t-saoghail.

“An latha ro thrì seachdainean, fhuair Lauren a tarraing suas,” tha Seumas ag innse dhuinn. Ach dìreach air sgàth gun do ràinig i an amas seo chan eil sin a ’ciallachadh gu bheil am boireannach iongantach seo ga dhèanamh ga phronnadh.

"A-nis tha i air a glacadh! Tha sinn fhathast ag obair gus a dhèanamh foirfe. Ach, is e an amas iomlan aice dìreach a bhith a’ leasachadh gach latha. " (Air a bhrosnachadh? Seo mar a nì thu tarraing-suas mu dheireadh.)

A-nis, tha Bruzzone a ’gabhail clas CrossFit aig Carzonne Fitness ann an Stamford seachd latha san t-seachdain agus a’ faicinn Seumas co-dhiù sia latha san t-seachdain.

An-dràsta tha an dithis ag obair air calisthenics, seasmhachd, agus obair bunaiteach, arsa Seumas. “Tha e cudromach bunait làidir a stèidheachadh an-toiseach mus urrainn dhomh a putadh a-steach do na gluasadan nas adhartaiche," tha e ag ràdh. "Tha mi gu mòr a’ cur cuideam air cho cudromach sa tha smachd bodhaig, gluasadan fo smachd, agus anail ceart. " (Co-cheangailte: An Stiùireadh Deireannach mu bhith a ’toirt anail ceart ann an obair agad)

Is e na bunaitean sin rudeigin a tha Seumas ag ràdh a tha e a ’cur cuideam air le neach sam bith leis a bheil e ag obair. “Bidh mi a’ teagasg a h-uile neach-dèiligidh agam mar a chleachdas iad an cridhe cho mòr ‘s as urrainn gus smachd a chumail air an astar aca, taic a thoirt do na gluasadan aca, agus iad fhèin a dhìon bho leòn," tha e ag ràdh. "Is e do chridhe far a bheil do chumhachd gu lèir. Às aonais do chridhe, chan eil gluasad sam bith comasach. Leigidh anail gu ceart dhut an ogsaidean riatanach fhaighinn dha na fèithean, a chuidicheas le bhith ag àrdachadh agus a’ leasachadh air do stamina agus do sheasmhachd. Tha iad sin nan iuchraichean airson workouts a chumail. sàbhailte agus èifeachdach - ge bith dè an aois a tha thu. " (Ionnsaich tuilleadh mu carson a tha neart cridhe nas cudromaiche.)

Dè tha turas Bruzzone ag innse dhut? Tha e na dhearbhadh nach stad thu a-riamh ag ionnsachadh agus gun urrainn dhut rud sam bith a chuir thu nad inntinn a dhèanamh, ge bith dè an aois no an ìre eòlais agad - le cuideachadh bho beagan duilich, diongmhaltas, agus dealas.

“Is e an rud a tha a’ dèanamh Lauren cho sònraichte gu bheil i fhathast acrach airson a ’bhleith,” arsa Seumas. "Cha bhith i a’ gearan mu dheidhinn dad, tha i an-còmhnaidh deiseil airson a dhol, tha i gu math biorach agus tha gaol aice air a ’phròiseas leasachaidh. Bidh i a’ dèanamh mo latha a h-uile uair a chì mi i. "

Lèirmheas airson