9 lusan leigheis airson a ’chridhe

Susbaint

• 1. Tì uaine
• 2. Duilleagan ollaidh
• 3. Sgàilean geal
• 4. Earrann Garcinia cambogia
• 5. Ginkgo biloba
• 6. Garlic
• 7. Soilire
• 8. Ruscus aculeatus
• 9. Crann-eich
• Mar a nì thu tì ullachadh airson a ’chridhe

Tha planntaichean cungaidh-leigheis nan deagh roghainn airson slàinte a chumail suas, oir a bharrachd air a bhith gu tur nàdarra, mar as trice chan eil iad ag adhbhrachadh droch bhuaidhean mar cungaidhean.

Ach, bu chòir planntaichean an-còmhnaidh a bhith air an cleachdadh le stiùireadh luibh-eòlaiche, oir faodaidh dòsan fìor àrd a bhith a ’bagairt beatha. A bharrachd air an sin, tha grunn lusan puinnseanta ann, a dh ’fhaodar a mheasgachadh le planntaichean buannachdail agus, mar sin, tha e glè chudromach stiùireadh fhaighinn bho neach-proifeiseanta.

Tha na 9 prìomh lusan a chuidicheas le bhith a ’dìon a’ chridhe an aghaidh diofar sheòrsaichean de ghalar cardiovascular a ’toirt a-steach:

1. Tì uaine

Tha tì uaine glè bheairteach ann an catechins, stuthan nàdarra a chuireas casg air geir bho bhith a ’cruinneachadh air ballachan artairí, a’ lughdachadh ìre cholesterol dona anns a ’bhodhaig.

A bharrachd air an sin, bidh an lus seo cuideachd a ’leasachadh cuairteachadh fala, a’ lughdachadh cuideam air a ’chridhe agus a’ dìon an aghaidh ghalaran leithid bruthadh-fala àrd no fàilligeadh cridhe, mar eisimpleir.

2. Duilleagan ollaidh

Ann am pìosan a chaidh a dhèanamh le duilleag ollaidh tha feansailean, leithid oleuropein, a bhios a ’dìon an aghaidh oxidachadh droch cholesterol, a’ lughdachadh sèid anns a ’bhodhaig, a’ riaghladh ìrean glùcois fala agus cuideachd a ’gnìomhachadh losgadh geir.

Tha an lus seo fhathast air a chleachdadh gu tric airson bruthadh-fala ìsleachadh, agus tha a bhuaidh gu tric air a choimeasachadh ri leigheasan bùth-chungaidhean.

3. Sgàilean geal

Tha tyramine ann am flùr a ’phlannt seo, stuth a dhìonas gnìomhachd a’ chridhe, a bharrachd air a bhith a ’leasachadh buille cridhe, leis gu bheil e a’ meudachadh sgaoileadh catecholamines.

A bharrachd air an sin, tha mòran de flavonoids anns a bheil gnìomh antioxidant anns na flùraichean, a bharrachd air toradh an droigheann geal.

4. Earrann Garcinia cambogia

Is e measan beag a th ’ann an Garcinia cambogia a tha air a chleachdadh gu farsaing airson a bhith a’ riaghladh miann agus cuideachadh anns a ’phròiseas call cuideim, a thig gu crìch le bhith a’ faighinn buannachd air slàinte cridhe.

Ach, a bharrachd air an sin, bidh an toradh seo cuideachd a ’lughdachadh cholesterol dona, a’ meudachadh cholesterol math agus a ’lughdachadh triglycerides, a’ dìon an aghaidh droch ghalaran cardiovascular mar stròc no ionnsaigh cridhe, mar eisimpleir.

5. Ginkgo biloba

Tha Ginkgo biloba na lus a tha air a chleachdadh gu farsaing ann an grunn dhuilgheadasan slàinte. Tha seo air sgàth gu bheil an lus seo air a mheas mar adaptogen, is e sin, tha e comasach air pàirt mhath de na gnìomhan bodhaig a riaghladh. Mar sin, a thaobh a ’chridhe, tha e comasach dha a ghnìomhachd a riaghladh agus a bhualadh, ge bith an ann an daoine aig a bheil ìre cridhe fìor àrd, ach cuideachd ma tha e ìosal.

A bharrachd air an sin, bidh e cuideachd a ’lughdachadh dragh, a’ lughdachadh cuideam fala agus a ’dìon an aghaidh buaidh cholesterol dona.

6. Garlic

Ann an garlic tha stuthan air an dearbhadh gu saidheansail a bhios a ’riaghladh ìrean cholesterol, a’ lughdachadh cunnart tinneas cridhe. A bharrachd air an sin, bidh e cuideachd a ’comasachadh cuairteachadh fala, a’ lughdachadh cuideam air a ’chridhe.

7. Soilire

Is e plannt a th ’ann an soilire anns a bheil todhar, ris an canar 3-n-butylphthalate, a bhios a’ lughdachadh bruthadh-fala. Tha buaidh anti-inflammatory aige cuideachd a lùghdaicheas sèid air an organachadh gu lèir, a ’fàbharachadh slàinte cridhe.

8. Ruscus aculeatus

Tha an lus seo gu math èifeachdach ann a bhith a ’casg droch chuairteachadh, veins varicose agus duilgheadasan artery. A bharrachd air an sin, tha saponins aige a chuidicheas le bhith a ’dìon a’ chridhe.

9. Crann-eich

Tha sìol broilleach nan each nan stòr beairteach de escin, seòrsa de saponin, a tha fàbharach dha vasoconstriction, a ’cur casg air coltas sèid anns a’ bhodhaig, agus a tha a ’lughdachadh sèid a’ chridhe.

A bharrachd air an sin, tha an dà chuid sìol agus rùsg a ’bhroilleach, glè bheairteach ann am flavonoids a bhios a’ leasachadh cuairteachadh.

Mar a nì thu tì ullachadh airson a ’chridhe

Tàthchuid

• 2 spàin-bùird de aon de na 9 lusan leigheis a chaidh ainmeachadh gu h-àrd agus
• 1 cupa uisge goileach.

Modh ullachaidh

Cuir an luibh anns a ’chupa agus còmhdaich leis an uisge goileach. Leig le blàthachadh gu ceart, strain agus òl sa bhad às deidh sin, gus dèanamh cinnteach gum bi barrachd dùmhlachd den tàthchuid gnìomhach ann. Thathas a ’moladh 3 gu 4 cupan den tì seo a ghabhail gach latha gus na buannachdan a tha thu ag iarraidh a choileanadh.