An reasabaidh Acai Smoothie airson craiceann gleansach agus falt fallain

Susbaint

• Lèirmheas airson

Kimberly Snyder, neach-beathachaidh le teisteanas, sealbhadair companaidh smoothie, agus New York Times ùghdar reic as fheàrr de An Beauty Detox tha fios aig sreath air rud no dhà mu dheidhinn smoothies agus bòidhchead. Am measg nan teachdaichean comharrachaidh aice tha Drew Barrymore, Kerry Washington, agus Reese Witherspoon gus beagan ainmeachadh, agus mar sin dh ’iarr sinn oirre a thighinn leis an Cumadh oifisean agus a ’roinn reasabaidh smoothie gus ar cuideachadh a’ faighinn a ’ghlaine fallain, òg sin.

An toradh? Tha an smoothie acai uachdar seo a tha saor bho bhainne agus gu nàdarra gun siùcar (mar sin cha spìon e na h-ìrean siùcair fala agad) agus air a luchdachadh le antioxidants agus amino-acids. A rèir Snyder, bidh e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ sabaid an aghaidh a bhith a ’fàs nas sine agus a’ toirt taic do chraiceann is falt fallain fhad ‘s a tha e a’ toirt seachad “detox” nàdarra. (An ath rud, thoir sùil air na 10 reasabaidhean bobhla Smoothie fo 500 calaraidh.)

Tàthchuid:

• 1 phasgan de phasgan measgachadh tùsail neo-mhìnichte Sambazon
• 1 1/2 cupan de dh ’uisge cnò-chnò (faodaidh tu cuideachd coimhead airson uisge coconut Thai pinc)
• 1/2 cupa de bhainne almon gun siùcar
• 1/2 avocado
• 1 tsp. ola coconut

Stiùireadh:

1. Ruith pacaid reòta de Sambazon fo uisge teth airson còig diogan gus an leigeil às, agus an uairsin leig a-steach don inneal-measgachaidh agad.

2. Cuir uisge coconut, bainne almond, avocado, agus ola coconut.

3. Dèan measgachadh còmhla agus gabh tlachd!

Tha Synder ag ràdh gun urrainn dhut banana a chuir ris cuideachd ma tha thu ag iarraidh smoothie maidne no pùdar cacao maidne gus a dhèanamh na smoothie milseag!

Thoir sùil air a ’bhidio slàn Facebook Live le Snyder gu h-ìosal.

https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FSHAPEmagazine%2Fvideos%2F10153826776690677%2F&show_text=0

Lèirmheas airson