Carson a bu chòir dhut feuchainn air acupuncture - eadhon ged nach fheum thu faochadh pian

Susbaint

• Chan eil a h-uile snàthaid co-ionann
• Tha dreach ùr, nas cumhachdaiche ann
• Tha barrachd bhuannachdan ann airson acupuncture na dìreach faochadh pian
• Tha na h-inbhean nas àirde
• Mura h-eil thu nad shnàthadan ... Coinnich, sìol cluais
• Lèirmheas airson

Is dòcha gu bheil an ath òrdugh bhon dotair agad airson acupuncture an àite meds pian. Mar a tha an saidheans a ’sìor fhàs a’ sealltainn gum faod an seann leigheas Sìneach a bhith cho èifeachdach ri drogaichean, tha barrachd dhotairean ag aideachadh gu bheil e dligheach. Aig an aon àm, tha lorgan ùra inntinneach mu mar a tha acupuncture ag obair cuideachd ag àrdachadh a sheasamh mar làimhseachadh meidigeach bona fide gu h-iomlan. "Tha gu leòr de sgrùdadh càileachd a’ toirt taic do chleachdadh acupuncture airson grunn chumhaichean slàinte, "arsa Iòsaph F. Audette, M.D., ceannard na roinne riaghlaidh pian aig Atrius Health ann am Boston agus ollamh cuideachaidh aig Sgoil Leigheis Harvard. (Co-cheangailte: A bheil Myotherapy airson faochadh pian ag obair gu fìor?)

Airson tòiseachadh, lorg aon sgrùdadh ùr adhartach bho Sgoil Leigheas Oilthigh Indiana gu bheil acupuncture a ’brosnachadh sgaoileadh cheallan, a chuidicheas le tendons agus toitean eile a chàradh, agus cuideachd a’ toirt a-mach stuthan anti-inflammatory a tha co-cheangailte ri slànachadh. A rèir sgrùdadh aig Ionad Meidigeach UCLA, tha na snàthadan ag adhbhrachadh gum bi an craiceann a ’leigeil ma sgaoil moileciuilean de nitric oxide-a gas a leasaicheas cuairteachadh anns na soithichean fuil as lugha sa chraiceann. Le bhith a ’giùlan stuthan a chuidicheas pian dull agus sèid a lughdachadh, tha am microcirculation seo riatanach don phròiseas slànachaidh, arsa ShengXing Ma, M.D., Ph.D., am prìomh ùghdar.

Tha acupuncture cuideachd a ’toirt buaidh mhòr air an t-siostam nearbhach agad, gad shocair gus am faigh do bhodhaig ath-nuadhachadh nas luaithe, tha an Dr Audette ag ràdh. Nuair a thèid snàthad a chuir a-steach, bidh e a ’brosnachadh nerves beaga fon chraiceann, a’ suidheachadh ath-bhualadh slabhraidh a chuireas sìos do fhreagairt sabaid no itealaich. Mar thoradh air an sin, tha na h-ìrean cuideam agad a ’tuiteam. "Is e gu bunaiteach na tha còir tachairt nuair a nì thu meòrachadh, ach a-mhàin gu bheil e eadhon nas làidire agus nas luaithe," tha an Dr. Audette ag ràdh. "Bidh acupuncture a’ toirt fois do na fèithean agad, a ’slaodadh ìre do chridhe, agus a’ lughdachadh sèid gus slànachadh a bhrosnachadh. " (Lorg aon sgrùdadh gu bheil acupuncture agus yoga an dà chuid a ’faochadh pian cùil.) Agus chan eil mòran fo-bhuaidhean aige - tha cunnart beag ann gum bi bleeding beag agus barrachd pian ann - gus nach urrainn dhut a dhol ceàrr a’ feuchainn. Seo a h-uile dad a dh ’fheumas tu a bhith agad mus dèan thu do làimhseachadh.

Chan eil a h-uile snàthaid co-ionann

Tha trì seòrsaichean acupuncture rim faighinn gu cumanta: Sìneach, Iapanach agus Coirèanais, tha an Dr Audette ag ràdh. (Faic cuideachd: Na rudan a dh ’fheumas tu a bhith eòlach air snàthadan tioram.) Is e am bun-bheachd bunaiteach dha na h-uile gu bheil snàthadan air an cur ann am puingean acupuncture sònraichte a thathas a’ smaoineachadh a tha a ’buntainn ri pàirtean bodhaig co-fhreagarrach. Tha am prìomh eadar-dhealachadh anns na snàthadan fhèin agus an suidheachadh dhiubh. Tha snàthadan Sìneach nas tiugh agus air an cuir a-steach nas doimhne don chraiceann; bidh luchd-dreuchd cuideachd buailteach barrachd snàthadan a chleachdadh gach seisean agus a ’còmhdach raon nas fharsainge air feadh a’ chuirp. Bidh an dòigh Iapanach a ’cleachdadh snàthadan nas taine, a tha air am putadh gu aotrom a-steach don chraiceann, ag amas air an abdomen, an cùl, agus beagan phrìomh àiteachan air feadh an t-siostam meridian, lìonra weblike de phuingean acupuncture air feadh do bhodhaig. Ann an cuid de stoidhlichean acupuncture Korean, tha dìreach ceithir snàthadan tana air an cleachdadh agus air an suidheachadh gu ro-innleachdail, a rèir dè an suidheachadh a tha thu a ’feuchainn ri làimhseachadh.

Tha buannachdan aig na trì seòrsaichean, ach ma tha thu tàmailteach mu mhothachadh nan snàthadan, is dòcha gum bi na stoidhlichean Iapanach no Coirèanais nan deagh àite tòiseachaidh. (Co-cheangailte: Carson a tha acupuncture a ’toirt orm a bhith a’ caoineadh?)

Tha dreach ùr, nas cumhachdaiche ann

Tha electroacupuncture a ’fàs nas cumanta anns na SA Ann an acupuncture traidiseanta, aon uair‘ s gu bheil na snàthadan air an cur sa chraiceann, bidh an neach-dreuchd a ’wiggles no gan làimhseachadh le làimh gus na nearbhan a bhrosnachadh. Le electroacupuncture, bidh sruth dealain a ’ruith eadar paidhir shnàthadan gus an aon bhuaidh a choileanadh. "Tha mòran fianais a’ sealltainn gu bheil electroacupuncture a ’leigeil ma sgaoil endorphins gus faochadh a thoirt air pian," tha an Dr Audette ag ràdh. "Cuideachd, cha mhòr nach eil thu cinnteach gum faigh thu freagairt sgiobalta, ach bidh acupuncture làimhe a’ toirt barrachd ùine agus aire. " An aon rud ceàrr? Dha cuid de dh ’euslaintich ùra, faodaidh faireachdainn - gluasad nam fèithean nuair a tha na cùmhnantan gnàthach - beagan a’ fàs cleachdte ris. Tha Allison Heffron, acupuncturist ceadaichte agus ceiropractor aig Physio Logic, goireas sunnd aonaichte ann am Brooklyn, ag ràdh gum faod an neach-dreuchd agad an sruth a ghluasad suas gu slaodach gus do chuideachadh le bhith a ’gabhail ris no tòiseachadh le acupuncture làimhe agus an uairsin gluasad air adhart chun t-seòrsa electro às deidh a beagan sheiseanan gus an urrainn dhut cruinneachadh.

Tha barrachd bhuannachdan ann airson acupuncture na dìreach faochadh pian

Tha na buaidhean analgesic air acupuncture cumhachdach agus air an deagh sgrùdadh. Ach tha buidheann rannsachaidh a tha a ’sìor fhàs a’ nochdadh gu bheil na buannachdan aige nas fharsainge na bha dotairean a ’smaoineachadh. Mar eisimpleir, b ’urrainn do dhaoine a bha a’ fulang le aileirdsidh a thòisich acupuncture aig toiseach seusan poilean stad a ghabhail air antihistamines naoi latha nas luaithe na a ’chuibheasachd na an fheadhainn nach do chleachd e, a rèir sgrùdadh bho Ospadal Charité-Oilthigh Berlin. (Seo barrachd dhòighean air faighinn cuidhteas comharraidhean aileirdsidh ràitheil.) Tha sgrùdaidhean eile air sealltainn gum faodadh an cleachdadh a bhith feumail airson cùisean gut, a ’toirt a-steach syndrome innidh neo-thorrach.

Tha rannsachadh o chionn ghoirid air buannachdan inntinn cumhachdach acupuncture a lorg cuideachd. Faodaidh e faireachdainnean cuideam a lughdachadh airson suas ri trì mìosan às deidh làimhseachadh, a rèir sgrùdadh bho Oilthigh Stàite Arizona. Is dòcha gu bheil an adhbhar airson na buaidhean fad-ùine aige a ’buntainn ri axis HPA, siostam a bhios a’ cumail smachd air na beachdan againn air cuideam. Ann an sgrùdadh bheathaichean aig Ionad Meidigeach Oilthigh Georgetown, bha ìrean mòran nas ìsle de hormonaichean aig radain a fhuair electroacupuncture a bha aithnichte airson sabaid no freagairt itealaich a ’chuirp an coimeas ris an fheadhainn nach d’ fhuair an làimhseachadh.

Agus is dòcha gu bheil sin dìreach a ’sgrìobadh uachdar na as urrainn acupuncture a dhèanamh. Tha luchd-saidheans cuideachd a ’coimhead a-steach don chleachdadh mar dhòigh air tricead migraine a lughdachadh, comharraidhean PMS a leasachadh, insomnia a lughdachadh, èifeachdas meds trom-inntinn a bhrosnachadh, bruthadh-fala nas ìsle ann an daoine le mòr-fhulangas, agus fo-bhuaidhean dhrogaichean chemotherapy a lughdachadh. Ged a tha mòran den rannsachadh fhathast aig ìre thràth, tha e a ’comharrachadh àm ri teachd gu math soilleir airson an t-seann làimhseachadh seo.

Tha na h-inbhean nas àirde

Mar a bhios acupuncture a ’fàs nas gnàthach, tha na riatanasan a thathas a’ cleachdadh airson luchd-dreuchd a dhearbhadh air fàs nas teann. “Tha an àireamh de dh’ uairean foghlaim nach fheum luchd-fiosaig a chuir a-steach gus faighinn airidh air deuchainn teisteanas a ’bhùird air a dhol suas gu cunbhalach, bho 1,700 uairean de thrèanadh gu suas ri 2,100 uairean - tha sin timcheall air trì gu ceithir bliadhna de bhith a’ sgrùdadh acupuncture, "tha an Dr. Audette ag ràdh. Agus tha barrachd M.D. cuideachd a ’faighinn trèanadh acupuncture. Gus an neach-dreuchd lighiche as fheàrr san sgìre agad a lorg, bruidhinn ri Acadamaidh Ameireagaidh Acupuncture Meidigeach, comann proifeasanta a tha ag iarraidh sreath a bharrachd de dhearbhadh. Chan fhaod ach lighichean a tha air a bhith ag obair airson còig bliadhna agus a bheir seachad litrichean taic bho an co-aoisean a bhith air an liostadh air làrach na buidhne.

Mura h-eil thu nad shnàthadan ... Coinnich, sìol cluais

Tha an lìonra aca fhèin de phuingean acupuncture aig na cluasan, tha Heffron ag ràdh. Faodaidh dotairean na cluasan a shnìomh mar a bhios iad a ’dèanamh a’ chòrr de do bhodhaig, no a ’cur sìol cluaise, grìogagan beaga adhesive a chuireas cuideam air diofar phuingean, airson buaidhean maireannach gun làimhseachadh. "Faodaidh sìol cluaise faochadh a thoirt do cheann goirt agus pian cùil, lughdachadh nausea, agus barrachd," tha Heffron ag ràdh. (Faodaidh tu na grìogagan a cheannach air-loidhne, ach tha Heffron ag ràdh gum bu chòir dhut an-còmhnaidh iad a chuir le neach-dreuchd. Seo a h-uile fiosrachadh mu shìol cluaise agus acupuncture cluaise.)

Lèirmheas airson