5 Dearbhaidhean airson cuin a bhios psoriasis a ’toirt ionnsaigh air do mhisneachd

Susbaint

• 1. Abair rudeigin adhartach mu do bhodhaig
• 2. Chan eil mi nam aonar air an turas seo
• 3. Tha mi a ’taghadh a bhith a’ faireachdainn toilichte
• 4.Bidh mi a ’leigeil ma sgaoil na faireachdainnean, na beachdan, agus na cleachdaidhean nach eil a’ toirt seirbheis dhomh tuilleadh
• 5. Gabh cuairt
• An takeaway

Tha eòlas gach neach le psoriasis eadar-dhealaichte. Ach aig àm air choreigin, tha coltas ann gu bheil a h-uile duine againn air ar call agus nar n-aonar air sgàth an dòigh sa bheil psoriasis a ’toirt oirnn a bhith a’ coimhead agus a ’faireachdainn.

Nuair a tha thu a ’faireachdainn sìos, thoir beagan misneachd dhut fhèin agus iarr taic tòcail ann an dòigh sam bith as urrainn dhut. Beachdaich air na còig dearbhaidhean a leanas gus do mhisneachd a thogail agus do shunnd adhartachadh.

1. Abair rudeigin adhartach mu do bhodhaig

Dhòmhsa, b ’àbhaist a bhith a’ gràin air psoriasis a bhith a ’fuath air mo bhodhaig oir is ann an sin a tha an psoriasis a’ fuireach agus a ’sealltainn suas. Bho thàinig mi gu bhith nam mhàthair, tha mo dhòigh-inntinn mu mo bhodhaig air atharrachadh gu tur.

Tha mi a ’cur an cuimhne mi fhìn gu bheil mo bhodhaig làidir. Tha mi a ’cur iongnadh orm leis na tha e comasach a dhèanamh. Chan eil a bhith a’ smaoineachadh mar seo ag atharrachadh an fhìrinn gu bheil psoriasis agam fhathast airson dèiligeadh ris, ach bidh e a ’gluasad am fòcas. An àite a bhith a ’smaoineachadh air mo bhodhaig ann an solas àicheil, chì mi e mar rudeigin a tha mi airson a chomharrachadh.

2. Chan eil mi nam aonar air an turas seo

Nuair a tha thu a ’faireachdainn sìos mu dheidhinn lasair, bruidhinn ris na daoine psoriasis agad. Faodaidh iad a bhith nan caraidean dhut ris am bi thu a ’bruidhinn mu dheidhinn an psoriasis agad, no caraidean anns a’ choimhearsnachd psoriasis aig a bheil fios cuideachd dè a tha thu a ’dol troimhe.

Tha a bhith a ’lorg agus a’ ceangal ri daoine eile a tha a ’fuireach le psoriasis air an galar seo a dhèanamh nas fhasa a riaghladh na nuair a chaidh mo bhreithneachadh an toiseach. Faodaidh an fhìor fhaireachdainn còmhla agus taic cuideachadh le bhith a ’togail latha truagh, làn lasair.

3. Tha mi a ’taghadh a bhith a’ faireachdainn toilichte

Gu tric, bidh na h-eanchainnean againn gu fèin-obrachail a ’sireadh agus a’ cuimseachadh air taobhan àicheil de shuidheachadh seach na rudan adhartach. Faodaidh sinn cur an aghaidh seo le bhith gu gnìomhach a ’taghadh a bhith toilichte.

Faodaidh tu cuideachd ceum nas fhaide a ghabhail agus cuir nad chuimhne an roghainn sin le bhith a ’caitheamh rudeigin a bheir toileachas dhut. Faodaidh e a bhith na sgarfa buidhe soilleir, an ceangal as fheàrr leat, no eadhon an lipstick cumhachd agad. Ge bith dè a th ’ann, cuir air rudeigin a dh’ fhaodadh a bhith gad bhrosnachadh gu lèirsinneach de do roghainn a dh ’ionnsaigh toileachas.

4.Bidh mi a ’leigeil ma sgaoil na faireachdainnean, na beachdan, agus na cleachdaidhean nach eil a’ toirt seirbheis dhomh tuilleadh

Tha seo na dhòigh adhartach air fòcas a-mhàin air na rudan a tha smachd agad air. Chan eil smachd againn air an fhìrinn gu bheil psoriasis againn, ach sinne urrainn smachd a chumail air mar a dhèiligeas sinn ris agus mar a dhèiligeas sinn ris. Le bhith a ’gabhail ri inntinn ùr faodaidh e an cumhachd a th’ aig psoriasis air na faireachdainnean againn a leigeil ma sgaoil.

5. Gabh cuairt

Ged nach e dìreach dearbhadh a tha seo, tha seo fhathast mu atharrachadh a dhèanamh. Is e an aon eadar-dhealachadh gu bheil an t-atharrachadh don àite corporra agad.

Gabh fois bho bhith a ’dìreadh air an lasair agad, agus a-mach air cuairt. Chan fheum e a bhith fada no luath, ach bheir e air na endorphins agad sruthadh. A bharrachd air an sin, bidh an atharrachadh seallaidh math airson do dhòigh-inntinn.

An takeaway

Tha psoriasis na dhùbhlan làitheil, ach faodaidh a bhith a ’toirt a-steach dearbhaidhean adhartach a-steach don chleachdadh làitheil agad a bhith na mhaoin tòcail airson do shunnd iomlan. Sin dìreach cuid airson do thòiseachadh, ach bu chòir dhut an fheadhainn as fheàrr dhut a thaghadh agus a chruthachadh.

Is e Joni Kazantzis an neach-cruthachaidh agus blogair airson justagirlwithspots.com, blog psoriasis a choisinn duaisean a tha coisrigte ri bhith a ’cruthachadh mothachadh, ag oideachadh mun ghalar, agus a’ roinn sgeulachdan pearsanta mun turas 19+ aice le psoriasis. Is e an rùn aice a bhith a ’cruthachadh faireachdainn de choimhearsnachd agus a bhith a’ roinneadh fiosrachadh a chuidicheas a luchd-leughaidh a bhith a ’dèiligeadh ris na dùbhlain làitheil a thaobh a bhith a’ fuireach le psoriasis. Tha i den bheachd le uiread de dh ’fhiosrachadh’ s as urrainn, gum faigh daoine le psoriasis cumhachd gus am beatha as fheàrr a chaitheamh agus na roghainnean làimhseachaidh ceart a dhèanamh airson am beatha.