6 buannachdan bho uisge giuthais agus mar a chleachdas tu

Susbaint

• 1. Leasaich duslach
• 2. Neartaich an siostam dìon
• 3. Cuir air adhart slànachadh
• 4. Lùghdaich sèid anns a ’bhodhaig
• 5. Cuir air adhart call cuideim
• 6. A ’toirt buaidh detox 
• Mar a dheasaicheas tu uisge giuthais

Tha uisge giuthais a bharrachd air taiseachd na dheoch le buannachdan slàinte sàr-mhath, oir tha e a ’cuideachadh le bhith a’ neartachadh an t-siostam dìon, a ’lughdachadh sèid anns a’ bhodhaig agus a ’leasachadh cnàmhadh. Tha na buannachdan sin uile mar thoradh air na togalaichean antioxidant, slànachadh, immunomodulatory, digestive agus anti-inflammatory aig pineapple.

Tha an deoch seo air ullachadh le craiceann giuthais, oir tha e na dhòigh math air sgudal a sheachnadh agus brath a ghabhail air na measan agus na beathachadh aige, oir tha e làn de bhiotamain C, calcium, potasium agus sinc. A bharrachd air an sin, is e deoch ùrachail a th ’ann agus tha e math airson do bhodhaig a hydradachadh air na làithean as teotha.

Faodaidh caitheamh uisge giuthais na buannachdan a leanas a thoirt don bhodhaig, cho fad ‘s a tha daithead cothromach agus measgaichte nan cois, a bharrachd air dòigh-beatha fhallain:

1. Leasaich duslach

Tha bromelain ann an pineapple, a tha na stuth a bhrosnaicheas cnàmhadh phròtainean, ga dhèanamh na dheagh roghainn airson às deidh biadh trom.

2. Neartaich an siostam dìon

Leis gu bheil vitimín C agus antioxidants eile ann, bidh caitheamh uisge giuthais a ’cuideachadh le bhith a’ meudachadh dìon na bodhaig agus a ’sabaid bacteria agus galairean viral, a’ lughdachadh cunnart ghalaran mar a ’chnatan mhòr agus eadhon cuid de sheòrsan aillse.

3. Cuir air adhart slànachadh

Tha pineapple làn de bhiotamain C, vitimín a bhios ag obair ann an synthesis collagen anns a ’bhodhaig, agus mar sin faodaidh a chaitheamh às deidh obair-lannsa no às deidh leòn luathachadh a thoirt air a’ phròiseas slànachaidh.

A bharrachd air an sin, bidh vitimín C agus collagen cuideachd a ’cur ri slàinte a’ chraicinn, a ’cur dàil air coltas wrinkles, a’ leasachadh seasmhachd agus elasticity a ’chraicinn agus a’ neartachadh na joints, ìnean agus falt.

4. Lùghdaich sèid anns a ’bhodhaig

Tha pineapple làn de antioxidants agus bromelain, a tha ag obair mar anti-inflammatory nàdurrach, a ’cuideachadh le faochadh a thoirt air sèid ann an joints, fèithean agus toitean, a bhith na leigheas dachaigh sàr-mhath airson airtritis agus gus am pròiseas inflammatory às deidh lannsaireachd a lughdachadh, mar eisimpleir.

5. Cuir air adhart call cuideim

Chan eil uisge giuthais a ’toirt ach beagan chalaraidhean agus a’ cumail do bhodhaig hydrated. A bharrachd air an sin, tha tryptophan ann, amino-aigéid riatanach airson serotonin a thoirt gu buil, hormone a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh ìrean iomagain agus a ghabhas a-steach do dhaithead fallain agus cothromach gus call cuideim a bhrosnachadh.

6. A ’toirt buaidh detox 

Tha feartan diuretic aig uisge giuthais a chuidicheas le bhith a ’cur às do cus lionn bhon bhodhaig agus a’ cuir às do phuinnseanan tron ​​fhual. A bharrachd air an sin, tha cuid de sgrùdaidhean air sealltainn gum faodadh uisge giuthais buaidh dìon a thoirt air an grùthan, a ’fàbharachadh obrachadh ceart.

Mar a dheasaicheas tu uisge giuthais

Faodar uisge a ’phineapple a dhèanamh le dìreach craiceann a’ phineapple no faodar a dheasachadh bhon phineapple gu lèir, a ’gearradh pìosan beaga, gun a bhith a’ toirt air falbh an craiceann. Cuideachd fios agad mu na buannachdan a tha ann an giuthais.

Gus ullachadh, bu chòir dhut 1 liotair uisge a chuir ann am pana thairis air teas àrd agus, nuair a bhios e a ’goil, cuir craiceann a’ phineapple no na pìosan giuthais le craiceann, airson 10 mionaidean, thairis air teas meadhanach. An uairsin, cuir air falbh, strain agus leig seasamh.

Faodar uisge giuthais a chaitheamh teth no fuar, mar fhilleadh, agus faodar grìtheidean eile a chur ris gus na buannachdan aige a mheudachadh, leithid cinnamon, mint, ginger no lemon, mar eisimpleir.