A ’tuigsinn Ailurophobia, no eagal cait

Susbaint

• Dè a th ’ann an ailurophobia?
• Dè na comharran a th ’ann?
• Dè a tha ga adhbharachadh?
• Ciamar a thèid a dhearbhadh?
• Ciamar a tha e air a làimhseachadh?
• Teiripe nochdaidh
• Leigheas giùlan inntinn
• Cungaidh-leigheis
• An loidhne bun

Dè a th ’ann an ailurophobia?

Tha Ailurophobia a ’toirt cunntas air eagal dian mu chait a tha làidir gu leòr airson clisgeadh agus iomagain nuair a tha iad timcheall no a’ smaoineachadh mu chait. Canar elurophobia, gatophobia, agus felinophobia ris a ’phobia sònraichte seo.

Ma tha thu a-riamh air do bhìdeadh no air do sgrìobadh le cat, is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn iomagaineach timcheall orra. Air neo, is dòcha nach eil thu dèidheil air cait. Anns gach cùis, is dòcha nach bi thu a ’dol a-mach às do shlighe gus eadar-obrachadh leotha, agus tha coltas ann nach bi thu a’ caitheamh cus dragh mun deidhinn.

Bidh phobia a ’dol seachad air eagal no mì-thoileachas. Ma tha ailurophobia ort, is dòcha gum bi thu a ’caitheamh mòran ùine a’ gabhail dragh mu bhith a ’tachairt air cait agus a’ smaoineachadh air dòighean gus an seachnadh. Faodaidh seo buaidh mhòr a thoirt air do bheatha làitheil, gu sònraichte leis cho mòr sa tha cait mar pheataichean.

Dè na comharran a th ’ann?

Is e prìomh chomharradh ailurophobia fìor eagal nuair a chì no a chluinneas tu cat. Dh'fhaodadh eadhon a bhith a ’coimhead air cartùnaichean no dealbhan de chait comharraidhean a bhrosnachadh.

Bidh phobias buailteach a bhith ag adhbhrachadh an dà chuid comharraidhean corporra agus saidhgeòlasach nuair a bhios tu a ’smaoineachadh air no a’ conaltradh ris an nì den phobia agad.

Mar as trice tha comharraidhean corporra a ’toirt a-steach:

• pian no teann anns a ’bhroilleach
• barrachd sweating no buille cridhe
• trioblaid a ’tarraing anail mar as àbhaist
• faireachdainnean aimhreit, lathadh, no mì-chomhfhurtachd
• crith agus crathadh
• troimhe-chèile stamag, gu sònraichte nuair a smaoinicheas tu air tachartas san àm ri teachd far am bi cat an làthair

Faodaidh comharraidhean saidhgeòlais a bhith a ’toirt a-steach:

• a ’faireachdainn clisgeadh agus eagal nuair a smaoinicheas tu air cait
• a ’faireachdainn uamhasach airson raointean ùra far am faodadh cait a bhith
• a ’caitheamh mòran ùine a’ smaoineachadh mu dhòighean a dh ’fhaodadh tu a thighinn tarsainn air cait agus mar a dh’ fhaodadh tu an seachnadh
• a ’faighinn fìor imcheist agus eagal nuair a chluinneas tu meowing, hissing, no fuaimean coltach ris

Faodaidh na comharraidhean sin buaidh a thoirt air do ghiùlan àbhaisteach. Mar eisimpleir, is dòcha gun stad thu a ’tadhal air caraid aig a bheil cait no gluasad gu togalach ùr nach leig le peataichean. Air neo, is dòcha gum bi thu fhèin a ’seachnadh co-oibrichean a bhios a’ bruidhinn mu na cait peata aca.

Mu dheireadh, ma tha phobia de sheòrsa sam bith agad, is dòcha gu bheil thu mothachail gu bheil na h-eagal agad neo-chùramach, no eu-coltach ri cron a dhèanamh. Bidh an mothachadh seo gu tric ag adhbhrachadh àmhghar a bharrachd agus faireachdainnean nàire, a dh ’fhaodadh a dhèanamh duilich ruighinn a-mach airson cuideachadh.

Dè a tha ga adhbharachadh?

An dearbh adhbhar a tha phobias neo-shoilleir. A thaobh ailurophobia, faodaidh ionnsaigh a bhith aig cat aig aois òg no a bhith a ’faicinn ionnsaigh air cuideigin eile. Faodaidh pàirt a bhith aig factaran ginteil agus àrainneachd cuideachd.

Bidh phobias sònraichte, gu sònraichte phobias bheathaichean, gu tric a ’leasachadh ann an leanabachd. Is dòcha gu bheil phobia de chait air a bhith agad cho fad ’s is urrainn dhut cuimhneachadh, ach chan eil cuimhne agad air tachartas brosnachaidh bho d’ òige.

Tha e comasach cuideachd phobia a leasachadh gun eòlas àicheil a-riamh co-cheangailte ris na tha eagal ort.

Ciamar a thèid a dhearbhadh?

Ma tha thu a ’smaoineachadh gur dòcha gu bheil phobia cait agad, smaoinich air proifeasanta slàinte inntinn fhaicinn gus breithneachadh fhaighinn. Faodaidh do sholaraiche cùram slàinte bun-sgoile do stiùireadh gu fear aig a bheil eòlas air a bhith a ’lorg phobias.

San fharsaingeachd, thèid dearbhadh a dhèanamh air phobia nuair a bheir an dragh no an t-eagal buaidh air do bheatha làitheil no nuair a bheir e droch bhuaidh air do chàileachd-beatha.

Is dòcha gu bheil thu a ’faighinn eòlas air ailurophobia ma tha:

• tha sealladh no smaoineachadh cait ag adhbhrachadh comharran corporra agus tòcail iomagain
• thèid thu a-mach às do shlighe gus cait a sheachnadh
• bidh thu a ’caitheamh barrachd ùine a’ gabhail dragh mu dheidhinn coinneachadh ri cait na bu toil leat
• tha thu air na comharraidhean sin fhaighinn airson sia mìosan no nas fhaide

Ciamar a tha e air a làimhseachadh?

Chan eil phobia a ’ciallachadh gu feum thu làimhseachadh. Ma tha e an ìre mhath furasta dhut cait a sheachnadh, is dòcha nach toir ailurophobia mòran buaidh air do bheatha làitheil.

Ach, chan eil e an-còmhnaidh comasach, no eadhon ion-mhiannaichte, cuspair do phobia a sheachnadh. Mar eisimpleir, is dòcha gu bheil thu air tòiseachadh a ’dol air ais cuideigin aig a bheil cat. No is dòcha gum b ’àbhaist dhut cait a mhealtainn mus d’ fhuair thu droch eòlas.

Teiripe nochdaidh

Thathas den bheachd gur e leigheas nochdaidh aon de na leigheasan as èifeachdaiche airson phobias. Anns an t-seòrsa leigheis seo, bidh thu ag obair le neach-leigheis gus do nochdadh gu slaodach ris na tha eagal ort.

Gus dèiligeadh ri ailurophobia, is dòcha gun tòisich thu le bhith a ’coimhead air dealbhan de chait. Is dòcha gun gluais thu air adhart gu bhith a ’coimhead bhideothan cait, an uairsin a’ cumail cat lìonta no dèideag. Mu dheireadh, is dòcha gum bi thu nad shuidhe ri taobh cat ann an carbad mus gabh thu an ceum mu dheireadh de bhith a ’cumail cat socair.

Tha desensitization siostamach na sheòrsa sònraichte de leigheas nochdaidh a tha a ’toirt a-steach dòighean fois ionnsachadh gus cuideachadh le bhith a’ riaghladh faireachdainnean eagal agus iomagain rè àm nochdaidh.

Mu dheireadh, faodaidh na h-eacarsaichean sin cuideachadh le bhith gad theagasg gus cait a cheangal ri freagairt fois an àite freagairt cuideam.

Leigheas giùlan inntinn

Mura h-eil thu cinnteach mu dheidhinn leigheas nochdaidh, is dòcha gu bheil thu a ’beachdachadh air giùlan giùlan inntinn (CBT) an àite sin. Ann am CBT, ionnsaichidh tu mar a dh ’aithnicheas tu na pàtrain smaoineachaidh a tha ag adhbhrachadh àmhghar agus gan ùrachadh.

Tha e coltach gum bi CBT airson ailurophobia fhathast a ’toirt a-steach beagan nochdaidh cait, ach bidh deagh uidheamachadh agad le innealan copaidh aig an ìre sin.

Cungaidh-leigheis

Chan eil cungaidhean sam bith ann a chaidh an dealbhadh gu sònraichte gus phobias a làimhseachadh, ach faodaidh cuid cuideachadh le riaghladh geàrr-ùine air comharraidhean. Nam measg tha:

• Luchd-bacadh beta. Bidh luchd-bacadh beta a ’cuideachadh le comharran corporra iomagain, leithid ìre cridhe nas àirde agus lathadh. Mar as trice thèid an toirt mus tèid iad a-steach do shuidheachadh a bhrosnaicheas comharraidhean corporra.
• Benzodiazepines. Tha iad sin nan sedatives a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh comharraidhean iomagain. Ged a dh ’fhaodadh iad a bhith cuideachail, tha cunnart mòr ann cuideachd air cuir-ris. Mar as trice cha òrdaich do dhotair iad sin ach airson cleachdadh bho àm gu àm no geàrr-ùine.
• D-cycloserine (DCS). Is e droga a tha seo a dh ’fhaodadh cuideachadh le bhith a’ neartachadh buannachdan therapy nochdaidh. Dh'fhaodadh toraidhean leigheas nochdaidh a bhith nas èifeachdaiche nuair a thèid a chuir ris le DCS.

Eadhon às aonais DCS no cungaidhean eile, bidh daoine gu tric a ’soirbheachadh le leigheas.

An loidhne bun

Tha phobias bheathaichean am measg na phobias as cumanta. Ma tha eagal ort mu chait a tha gad chumail air ais bho bhith a ’dèanamh gnìomhan sònraichte no a’ toirt droch bhuaidh air do bheatha, faodaidh leigheas cuideachadh.