An urrainn do neach-glanaidh adhair do chomharran asthma a chuideachadh?

Susbaint

• Dè a th 'ann an inneal-glanaidh adhair?
• Glanadair èadhair vs sìoltachan èadhair
• Purifier èadhair vs humidifier
• An urrainn do inneal-glanaidh adhair cuideachadh le asthma?
• Mar a thaghas tu an criathrag ceart
• Dè eile a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh alergens?
• Fèin-chùram airson a ’chuing
• An loidhne bun

Tha asthma na staid sgamhain far a bheil na slighean adhair anns na sgamhanan agad a ’caolachadh agus a’ dol suas. Nuair a thèid a ’chuing a bhrosnachadh, bidh na fèithean timcheall air na slighean adhair sin a’ teannachadh, ag adhbhrachadh comharran mar:

• teann broilleach
• casadaich
• cuibhlichean
• trioblaid anail

Chan eil leigheas ann airson a ’chuing, ach tha e comasach na comharraidhean agad a riaghladh. Is e aon dòigh air na tha thu a ’faicinn de alergens a lughdachadh san àrainneachd a bhrosnaicheas a’ chuing agad.

Is dòcha gum bi inneal-glanaidh adhair a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh follaiseachd do luchd-brosnachaidh àrainneachd.

Dè a th 'ann an inneal-glanaidh adhair?

Tha inneal-glanaidh adhair na inneal-glanaidh adhair so-ghiùlain. Bidh e a ’sìoladh agus a’ glacadh truaillearan bhon adhar taobh a-staigh do dhachaigh. Bidh e cuideachd a ’glanadh an èadhair a thig troimhe. Is e aon de na seòrsaichean purifiers adhair as mòr-chòrdte inneal-glanaidh adhair ionizing, a bhios a ’cleachdadh raon dealain gus gràineanan a ghlacadh.

Glanadair èadhair vs sìoltachan èadhair

Tha inneal-glanaidh adhair eadar-dhealaichte seach criathrag èadhair, a bhios a ’glacadh truaillearan le bhith a’ sparradh an èadhair tro chriathrag. Fhad ‘s a bhios an dà inneal a’ glacadh agus a ’sìoladh truaillearan a-mach, chan eil ach inneal-glanaidh adhair a’ glanadh an èadhair.

Faodaidh sìoltachan èadhair a bhith mar phàirt de shiostam teasachaidh, fionnarachaidh agus fionnarachadh-àile (HVAC) no a bhith so-ghiùlain.

Faodar grunn sheòrsaichean sìoltachain a chleachdadh anns an dà inneal, nam measg:

• washable
• cuidhteasach
• grèim gràineach àrd-èifeachdais (HEPA)
• carbon

Purifier èadhair vs humidifier

Tha purifiers èadhair agus sìoltachain eadar-dhealaichte seach humidifiers, a chuireas taiseachd ris an èadhar gus casg a chuir air tiormachd. Chan eil buaidh sam bith aig humidifiers air alergens no luchd-brosnachaidh àrainneachd eile de asthma, ach dh ’fhaodadh iad do chuideachadh le bhith a’ gabhail anail nas fhasa.

Ma chleachdas tu inneal-taiseachd, bi faiceallach nach cuir thu cus taiseachd san adhair, oir faodaidh e molltair no miteagan duslach adhbhrachadh. Faodaidh an dà rud sin do chuing a dhèanamh nas miosa.

An urrainn do inneal-glanaidh adhair cuideachadh le asthma?

Am measg luchd-brosnachaidh asthma àrainneachd cumanta taobh a-staigh an taighe agad tha:

• duslach
• peata dander
• ceò
• molltair
• poilean bhon taobh a-muigh

Faodaidh inneal-glanaidh èadhair na brosnachaidhean sin a thoirt a-mach às an dachaigh agad le bhith gan glacadh anns a ’chriathrag. Bidh e ag obair le bhith a ’toirt a-steach èadhar agus a’ glacadh nam mìrean beaga sin, agus an uairsin a ’leigeil a-mach an èadhar glan. Bidh inneal-glanaidh adhair cuideachd a ’glanadh an èadhair timcheall air.

Ach, tha sgrùdaidhean air toraidhean measgaichte no mì-chinnteach a lorg a thaobh am bi purgairean adhair a ’cuideachadh le comharran asthma.

A rèir Comann Ameireagaidh Einnseanairean Teasachaidh, Reòthaidh agus Suidheachadh Adhair (ASHRAE), is dòcha nach bi innealan-glanaidh adhair cho èifeachdach ri sìoltachain èadhair cunbhalach, oir gu tric cha bhith iad a ’glacadh ghràineanan a bharrachd air sìoltachain adhair. Mura h-eil na aileirgeans air an glacadh gu h-èifeachdach, faodaidh iad a bhith air an ath-sgaoileadh air uachdar nas fhaisge air an inneal-glanaidh.

Tha beachd eadar-dhealaichte aig sgrùdaidhean eile. Mar eisimpleir, lorg sgrùdadh ann an 2018 gu bheil innealan-glanaidh adhair èifeachdach airson cuideachadh le faochadh a thoirt do chomharran asthma, gu sònraichte dha clann.

A rèir sgrùdadh ann an 2016, is dòcha gum bi luchd-glanaidh adhair nas fheàrr air faighinn cuidhteas cuid de alergens, mar cheò, ach nach eil cho èifeachdach ann a bhith a ’lughdachadh alergens eile, mar dander bheathaichean.

Gu h-iomlan, tha cho math ‘s as urrainn do inneal-glanaidh adhair cuideachadh le comharran asthma an urra ri:

• ìre sruth-adhair an purifier
• dealbhadh sìoltachain
• meud na gràinean alergenan
• far a bheil an inneal-glanaidh nad dhachaigh

Mar a thaghas tu an criathrag ceart

Is e dìreach purifiers èadhair a bhios a ’toirt air falbh mìrean beaga a chuidicheas comharran asthma. Ma ghabhas e dèanamh, bu chòir dha coinneachadh ri riatanasan HEPA, a tha a ’ciallachadh gum bi e a’ sìoladh gràinean glè bheag. Airson na toraidhean as fheàrr, dèan cinnteach gum faod an inneal-glanaidh adhair agad an èadhar a shìoladh agus a shlànachadh.

Tha dà shìoltachan ann an cuid de sheòrsan sìoltachain adhair: aon airson gasaichean agus aon airson gràineanan. Cuidichidh na sìoltachain sin thu gus an èadhar glan as fheàrr fhaighinn.

Bu chòir dhut cuideachd dèanamh cinnteach gu bheil an purifier agad den mheud cheart airson an t-seòmar far a bheil thu airson an èadhar a ghlanadh. Is dòcha gu feum thu grunn innealan-glanaidh adhair ma tha thu airson seòmar mòr no barrachd air aon rùm a ghlanadh.

Bidh cuid de luchd-glanaidh adhair a ’dèanamh seòrsa de ghas ris an canar ozone. Dèan cinnteach gun seachain thu na toraidhean sin. Faodaidh an ozone do sgamhanan a bhrachadh agus do chuing a dhèanamh nas miosa. A bharrachd air an sin, chan eil an seòrsa purifier seo a ’glanadh an èadhair a-mhàin agus cha bhith e a’ toirt air falbh gràinean bhuaithe.

Bi mothachail, ged as urrainn do luchd-glanaidh adhair lughdachadh mìrean agus fàilidhean, chan urrainn dhaibh fuasgladh fhaighinn air duilgheadas molltair. Ma tha molltair agad san taigh agad, gabh ceumannan airson a ghlanadh gu dìreach. Is dòcha gu feum thu cuideigin eile gus seo a dhèanamh gus nach toir e ionnsaigh asthma.

Dè eile a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh alergens?

Am measg dhòighean eile air cuideachadh a bhith a ’lughdachadh alergens san dachaigh agad tha:

• A ’cleachdadh inneal-adhair.
• A ’glanadh gu cunbhalach ann an àiteachan tais. Faodaidh seo casg a chuir air molltair bho bhith a ’cruthachadh ann an raointean mar an seòmar-ionnlaid.
• Glanadh gu cunbhalach ann an raointean eile. Ma tha an taigh agad duslach, caith masg gus do dhìon fhèin.
• A ’cleachdadh còmhdaichean dustproof air do bhobhstair agus cluasagan.
• A ’nighe do leapannan gu cunbhalach.
• A ’falmhachadh co-dhiù aon turas gach seachdain. Cleachd bàn àrd-chàileachd gus nach cuir thu dust air ais san adhar.
• A ’faighinn cuidhteas rudan a ghlacas duslach agus aileirgeans eile. Tha seo a ’toirt a-steach bearradh uachdar. Bidh bratan cuideachd a ’glacadh mòran aileirgeans, mar sin smaoinich air ùrlaran fiodha cruaidh ma tha a’ chuing ort.
• A ’cumail na h-uinneagan agad dùinte tron ​​t-seusan poilean. Tha seo gu sònraichte fìor mura h-eil fionnarachadh-àile agad.
• A ’sgeadachadh no a’ nighe pheataichean gu cunbhalach. Faodaidh seo cuideachadh le bhith a ’lughdachadh dander.

Fèin-chùram airson a ’chuing

Is e an dòigh as cudromaiche airson smachd a chumail air a ’chuing agad a bhith ag obair leis an dotair agad gus plana leigheis a chruthachadh agus a leantainn. Tha coltas ann gum bi cungaidh-leigheis anns a ’phlana leigheis agad, ach dh’ fhaodadh gum bi ceumannan ann cuideachd as urrainn dhut a ghabhail leat fhèin gus luchd-brosnachaidh asthma a sheachnadh.

Tha na ceumannan as urrainn dhut a ghabhail a ’toirt a-steach:

• A ’cumail cuideam meadhanach. Le bhith ro throm faodaidh e asthma a dhèanamh nas miosa agus duilgheadasan slàinte eile adhbhrachadh.
• A ’feuchainn eacarsaichean analach. Is dòcha gun cuidich eacarsaichean analach do shlighean-adhair fhosgladh agus do theagasg gus anail a ghabhail ann an dòighean nach bi a ’brosnachadh asthma.
• Eacarsaich gu cunbhalach. Is dòcha gun cuidich eacarsaich cunbhalach le bhith a ’lughdachadh na comharran asthma agad le bhith a’ leasachadh do shlàinte sgamhain. Is e an iuchair an seòrsa eacarsaich cheart a dhèanamh. Ma tha an asthma agad air a bhrosnachadh le eacarsaich, bruidhinn ris an dotair agad mu mar a dh ’obraicheas tu a-mach gu sàbhailte.
• A ’seachnadh brosnachaidhean sìde. Le bhith a ’còmhdach do shròin agus do bheul ann an aimsir fhuar no ghaothach, dh’ fhaodadh sin casg a chuir air ionnsaigh asthma, no stad a chuir air a ’chuing agad bho bhith a’ fàs nas miosa.
• A ’riaghladh cuideam. Ann an cuid de chùisean, faodaidh asthma a bhith air a phiobrachadh le tachartasan cuideam. Le bhith a ’faighinn eòlas air mar a stiùireas tu do chuideam gu h-èifeachdach is dòcha gun cuir sin stad air ionnsaigh asthma.
• A ’seachnadh brosnachaidhean losgadh cridhe. Ma tha comharran agad de thinneas cridhe no galar gastroesophageal reflux (GERD), dh ’fhaodadh a bhith a’ seachnadh brosnachaidhean airson a ’chumha seo cuideachadh le bhith a’ cuir casg air lasachadh asthma. Mura h-eil leigheasan aig an taigh ag obair, bruidhinn ris an dotair agad mu làimhseachadh.

Eadhon ged a leanas tu am plana leigheis agad, tha e cudromach an dotair agad fhaicinn no aire mheidigeach fhaighinn ma tha:

• bidh na comharraidhean agad a ’fàs nas miosa, gu sònraichte ma tha thu a’ faireachdainn nach eil na cungaidhean agad ag obair no ma tha thu a ’cleachdadh inneal-anail faochadh nas trice
• tha atharrachaidhean sam bith agad anns na comharraidhean agad
• tha giorrad analach agad le glè bheag de ghnìomhachd
• tha ionnsaigh asthma ort nach eil air a chuideachadh le inneal-anail faochadh luath - anns a ’chùis seo, faigh leigheas èiginn sa bhad

An loidhne bun

Tha a bhith a ’seachnadh aileirgeans àrainneachd a bhrosnaicheas comharraidhean asthma na phàirt chudromach de bhith a’ riaghladh asthma.

Tha beagan fianais ann gum faod luchd-glanaidh adhair cuideachadh le bhith a ’faighinn cuidhteas na aileirgeans sin. Ma chleachdas tu inneal-glanaidh adhair airson a ’chuing, dèan cinnteach gu bheil e comasach dha mìrean beaga a ghlacadh, agus faodaidh iad an èadhar a shìoladh agus a shlànachadh.

Tha glanadh agus falmhachadh gu cunbhalach, a ’cleachdadh inneal-adhair, agus faighinn cuidhteas bratan-ùrlair agus nithean a dh’ fhaodas alergens a ghlacadh cuideachd nan dòighean èifeachdach air a bhith a ’lughdachadh brosnachaidhean asthma.