6 biadh "olach" nach bu chòir dhut ithe nuair a gheibh thu tatù

Susbaint

• Liosta de bhiadh olach
• Dè nach ithear às deidh an tatù
• Na bu chòir ithe airson astar a leigheas
• Cùram tatù

Tha "Remosos" na dhòigh-labhairt mòr-chòrdte a thathas a ’cleachdadh airson cunntas a thoirt air na biadhan sin a tha nas beairtiche ann an geir, olan grinneachadh, siùcaran agus salann agus, mar sin, tha iad nas dualtaiche sèid adhbhrachadh sa chraiceann agus casg a chuir air a’ phròiseas slànachaidh. Tha biadh mar seo a ’toirt a-steach, mar eisimpleir, isbean, isbean agus hama.

Mar sin, tha a bhith a ’seachnadh an seòrsa bìdh seo anns an daithead na dhòigh math air a bhith a’ cur ris an làimhseachadh do dhaoine aig a bheil duilgheadasan craiceann no aig a bheil sèid de sheòrsa air choreigin, leithid às deidh tatù fhaighinn, no às deidh obair-lannsa, mar eisimpleir.

Ach, tha e cudromach cuimhneachadh, a bharrachd air biadh, gu bheil e cuideachd glè chudromach cùram ceart a chumail leis an tatù, mar a bhith a ’cumail a’ chraicinn fo dhìon, gun a bhith a ’tughadh agus a’ seachnadh grèine, gus dèanamh cinnteach à slànachadh nas fheàrr agus tatù nas bòidhche. Thoir sùil air a h-uile cùram a bu chòir dhut a ghabhail às deidh dhut tatù fhaighinn.

Liosta de bhiadh olach

Tha na biadhan olach a bu chòir a sheachnadh san daithead a ’toirt a-steach sa mhòr-chuid:

1. Deochan bog bog agus sùgh;
2. Biadhan friochte, mar friogais Fhrangach, pastraidhean agus greimean-bìdh eile, biadh luath;
3. Feòil muicean agus giullaichte, leithid isbean, hama, isbean, bacon, bologna agus salami;
4. Milseagan, briosgaidean lìonta, cèicean, pastraidhean deiseil, seoclaid, bàraichean arbhair;
5. Nòtan sa bhad, brot mairtfheòil diced, biadh deiseil reòta, reòiteag;
6. Deochan deoch làidir.

Bidh cus caitheamh de na biadhan sin a ’meudachadh sèid agus a’ cur bacadh air pròiseas slànachaidh a ’chraicinn. Is e an dòigh as fheàrr nach eil na biadhan sin nam pàirt den chleachdadh bìdh, agus nach bi iad gan ithe airson co-dhiù seachdain às deidh obair-lannsa, suidheachadh cidhe no tatù, mar eisimpleir.

Dè nach ithear às deidh an tatù

Bu chòir na molaidhean às deidh an tatù a leantainn, leis gu bheil am pròiseas a bhith a ’faighinn tatù air a chomharrachadh le ioma-fhillidhean beaga air a’ chraiceann agus, mura h-eil thu faiceallach, dh ’fhaodadh sin leantainn gu fìor dhroch phròiseas inflammatory.

Mar sin, tha e cudromach gun seachain thu biadh geir, feòil muicean, biadh mara, seoclaid agus deoch làidir co-dhiù 1 seachdain às deidh an tatù.

Na bu chòir ithe airson astar a leigheas

Gus pròiseas slànachaidh a ’chraicinn a luathachadh, bu chòir biadh a tha beairteach ann an antioxidants agus todhar anti-inflammatory, leithid omega-3, ithe. Am measg nam biadhan as antioxidant tha: tomato, dearcan, measan citris mar orains agus acerola, agus luibhean mar garlic, uinneanan agus saffron.

Is e biadh anti-inflammatory an fheadhainn a tha beairteach ann an geir math mar chnothan, avocado, bradan, tuna, sardines, ola ollaidh, cnòthan-cnòimhe, flaxseed, chia agus sesame. A bharrachd air an sin, cuidichidh a bhith a ’toirt 1 gu 2 chupan de theatha anti-inflammatory le slànachadh, agus faodar luibhean mar chamomile, ginger agus rosemary a chleachdadh. Faic barrachd mholaidhean mu bheathachadh anti-inflammatory.

Thoir sùil air a ’bhidio a leanas airson tuilleadh mholaidhean gus tatù foirfe fhaighinn:

Cùram tatù

A bharrachd air a bhith a ’gabhail cùram den bhiadh gus dèanamh cinnteach à ùrachadh craiceann ceart leis an tatù, feumar cuideachd ceumannan eile a ghabhail leithid a bhith a’ nighe na sgìre le siabann antiseptic airson co-dhiù 2 sheachdain, a ’seachnadh dol fodha na grèine agus gun a bhith a’ dol a-steach don mhuir no an amar airson co-dhiù 2 mhìos, air neo faodaidh an t-àite craiceann a bhith iriosal agus faodaidh sèid tachairt.

Mu dheireadh, bu chòir aon a bhith a ’coimhead airson àite earbsach airson an tatù fhaighinn, fear aig a bheil cead a bhith an sàs agus anns a bheil an stuth a chaidh a chleachdadh tron ​​mhodh-obrach air a sterilachadh gu h-iomlan, oir tha seo riatanach gus casg a chuir air sgaoileadh ghalaran leithid hepatitis agus AIDS.