Mar a chruthaich Alison Brie am plana obrach aice fhèin fhad ‘s a bha i a’ filmeadh ann am meadhan an àite a-nis

Susbaint

• Lèirmheas airson

Tha Alison Brie air a bhith na adhbhar brosnachaidh obrach dhuinn uile, taing dha na h-eacarsaichean neart gealtach a chumas i a ’roinn air Instagram. Ach nuair a cho-dhùin i o chionn ghoirid am plana trèanaidh aice fhèin a chruthachadh, b ’e Alison an aon IG trolling airson beachdan gym. (Co-cheangailte: Na h-eacarsaichean a rinn Alison Brie airson trèanadh airson seusan 2 "GLOW")

Anns a ’Ghiblean agus sa Chèitean, chuir a’ bhana-chleasaiche seachad sia seachdainean ann am Bandon, Oregon nuair a bha i a ’filmeadh Am Màl, film uamhasach a tha ri thighinn air a sgrìobhadh agus air a stiùireadh leis an duine aice Dave Franco. Fhad ‘s nach fheumadh i a bhith a-staigh GLOW-level cumadh sabaid airson na dreuchd, roghnaich i clàr-ama trèanaidh fhèin a shuidheachadh gus a fallaineachd a chumail suas agus a bhith a ’faireachdainn math.

Tha Alison air a bhith ag obair a-mach còmhla ri Jason Walsh (a bhios cuideachd a ’trèanadh Emma Stone) agus trèanaichean eile Rise Nation gu math cunbhalach airson na h-ochd bliadhna a dh’ fhalbh, agus mar sin nuair a thòisich i a ’dealbhadh a cuid obrach fhèin, thug e beagan atharrachadh. (Co-cheangailte: Cò ris a tha Seachdain Obrach a tha Cothromaichte gu Fìor)

“Tha mi gu mòr an urra ri Jason agus na brògan-cleasachd eile an sin nuair a tha mi dhachaigh ann an L.A.,” tha i ag innse Cumadh. "Mar as trice bidh mi a’ dèanamh trì no ceithir latha an sin agus an uairsin trì latha de cardio no yoga. B ’e fìor atharrachadh a bh’ ann a bhith anns a ’bhaile bheag seo le beagan gym agus feumaidh mi mo chuid obrach fhèin a chuir ri chèile." (Co-cheangailte: Mar a chruthaicheas tu do phlana obrach togail fèithean fhèin)

Fhad ‘s a bha i ann an Oregon, map i a-mach na seachdainean aice gus trì latha neart agus trì latha cardio a ghabhail a-steach. Gach oidhche, bhiodh i a ’dealbhadh a-mach an ath sheisean trèanaidh aice, a’ cleachdadh bhùthan-obrach bho Instagrammers fallaineachd mar Claire P. Thomas a bharrachd air cuairtean a thug na brògan-cleasachd aice dhi a leantainn fhad ‘s a bha iad a-mach às a’ bhaile. (Is dòcha gun robh i a ’toirt a-steach eacarsaichean mar deadlifts trom, smeòran hip, agus squats aghaidh, a bha uile aig cridhe obair Alison GLOW trèanadh.)

Rinn i oidhirp cuideachd barrachd ionnsachadh bho luchd-gym eile. “Bha boireannach eile aig an gym a bha a’ fuireach san sgìre agus bha i air leth iomchaidh, "tha i ag ràdh. “Bhithinn ga faicinn a’ cur an uidheamachd slàn seo ri chèile gus smeòran hip a dhèanamh, "tha i ag ràdh. “... Bha mi dìreach a’ coiseachd a-null agus thug mi a-steach mi fhìn agus bha mi mar, ‘dè a tha thu a’ dol an seo? ’” (Co-cheangailte: Brie Larson agus Alison Brie Is iad na buddies ùra as fheàrr leinn Workout)

Gus faireachdainn de chothromachadh a chumail suas fhad ‘s a bha i ag obair a-mach tron ​​latha agus a’ filmeadh air an oidhche, chuir i ola Manitoba Harvest CBD ris an tì làitheil aice. (Tha Alison air com-pàirteachadh leis a ’bhrand.)“ Aig amannan bidh thu a ’losgadh fadalach agus bidh thu a’ dol dhachaigh agus tha d ’inntinn dìreach a’ snìomh, agus fhuair mi a-mach gu bheil ola Manitoba Harvest CBD na dhòigh math air m ’inntinn a shocrachadh agus ullachadh airson cadal , "tha i ag ràdh. (Is e cadal nas fheàrr dìreach aon de na mòran bhuannachdan a tha aig CBD, a rèir saidheans.)

Bha a bhith a ’toirt a’ chleachdadh fallaineachd aice na làmhan fhèin air a bhith “spòrsail agus cuideachd beagan cuideam,” oir cha robh i an-còmhnaidh cinnteach gu robh i ag obair cho cruaidh ‘s a bhiodh i le cuideachadh trèanair. Bhon fhuaim, ge-tà, rinn Alison a ’chuid as motha den ùine aice fhèin.

Lèirmheas airson