6 Molaidhean anti-Aging a dh ’atharraicheas do chleachdadh bòidhchead

Susbaint

• A bheil thu airson fuireach òg gu bràth?
• Nigh le inneal-glanaidh socair
• A bheil feum agad air Toner?
• Cleachd exfoliant corporra no ceimigeach
• Pat, na bi a ’suathadh, air na searmonan anti-aging agad
• Moisturize, moisturize, moisturize
• Cuir an sàs grian-grèine an-còmhnaidh
• Dìon do chraiceann bho trauma
• Coimhead às deidh a ’chòrr de do bhodhaig cuideachd

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

A bheil thu airson fuireach òg gu bràth?

Chan eil fios againn ciamar a chuireas sinn stad air a ’ghleoc, ach is urrainn dhuinn do chuideachadh le bhith a’ meallta nan camarathan agus na sgàthanan gu bhith a ’smaoineachadh gu bheil thu nas òige. Seo beagan mholaidhean riatanach gus an cleachdadh cùram craiceann a dh ’fheumas tu fhaighinn.

Nigh le inneal-glanaidh socair

Tha glanadh cudromach airson toirt air falbh toradh cùram craiceann no cungaidh sam bith a chuir thu a-steach tron ​​latha, a bharrachd air olan craiceann nàdarra, truaillearan agus bacteria a tha air cruinneachadh. Tha e cuideachd a ’ciallachadh gum bi e comasach dha na toraidhean cùram craiceann agad a dhol a-steach do chraiceann agus obrachadh nas èifeachdaiche!

Bidh thu airson inneal-glanaidh socair a chleachdadh gus a chumail seasmhach ri dìth uisge agus milleadh. Tha luchd-glanaidh le pH àrd mar siabann nàdurrach gu math cruaidh agus faodaidh iad do chraiceann a bhith so-leònte le fiabhras agus gabhaltachd. Bidh luchd-glanaidh le pH ìosal, mar an tè seo le Cosrx ($ 10.75 air Amazon), ag obair gus an cothromachadh craiceann as fheàrr a chumail suas.

Is e tàthchuid eile a sheachnadh sodium lauryl sulfate, leis gu bheil e gu math cruaidh. Cha leig thu leas cuideachd innealan-glanaidh a cheannach le stuth sùbailte, gnìomhach. Chan eil luchd-glanaidh air do chraiceann glè fhada. Tha na grìtheidean gnìomhach sin fada nas fheumail ann an ceumannan nas fhaide air adhart, mar nuair a chuireas tu serum an sàs.

A bheil feum agad air Toner?

Chaidh Toners a leasachadh san àm a dh ’fhalbh gus pH ìosal a’ chraicinn a thoirt air ais às deidh a bhith air a nighe le inneal-glanaidh àrd-pH. Ma tha thu a ’cleachdadh inneal-glanaidh le pH ìosal, chan eil feum air Toner. Tha e fada nas fheàrr milleadh a sheachnadh sa chiad àite na a thoirt às nas fhaide air adhart!

Cleachd exfoliant corporra no ceimigeach

Mar a bhios tu ag aois, bidh do chraiceann ag ath-lìonadh fhèin. Cha bhith ceallan ùra a ’dol an àite cheallan craicinn marbh cho luath, agus tha sin a’ ciallachadh gum bi do chraiceann a ’coimhead neònach agus neo-chòmhnard, agus dh’ fhaodadh eadhon sgàineadh. Tha exfoliants na dhòigh math air ceallan marbh a thoirt far do chraiceann.

Tha dà phrìomh sheòrsa de exfoliants: corporra agus ceimigeach. Tha e nas fheàrr exfoliants corporra gruamach a sheachnadh, leithid sgrìoban siùcair agus innealan-glanaidh le grìogagan, oir tha e a ’dèanamh do chraiceann nas buailtiche do sagging. An àite sin, tagh aodach nighe no spong bog, mar an spong Konjac seo le gual-fiodha gnìomhach ($ 9.57 air Amazon), a dh ’fhaodas feumalachdan do chraicinn a làimhseachadh.

Bidh exfoliants ceimigeach mean air mhean a ’sgaoileadh na ceanglaichean eadar ceallan craiceann agus a’ leigeil leotha dealachadh. Tha iad cuideachd freagarrach airson craiceann de aois sam bith! Tha na exfoliants as fheàrr airson craiceann aibidh coltach ri searbhag glycolic agus searbhag lactach. Gheibh thu cuideachd na searbhagan sin ann an toners, serums, agus peels aig an taigh.

Tip bònas: Tha AHAs cuideachd math airson a bhith a ’sìoladh pigmentation neo-chòmhnard, agus cuidichidh iad le bhith a’ hydradachadh do chraiceann cuideachd! Is e aon toradh math an serum Gylo-Luronic Acid seo ($ 5.00 air Makeup Artist’s Choice), anns a bheil measgachadh de dh ’aigéad glycolic agus searbhag hyaluronic. Tha feartan aige airson do chraiceann a exfoliate agus moisturize.

Pat, na bi a ’suathadh, air na searmonan anti-aging agad

San fharsaingeachd, tha dùmhlachd nas àirde de ghrìtheidean gnìomhach ann an searmonan na inneal tais. Is e na grìtheidean anti-aging as fheàrr airson coimhead a-mach derivatives vitimín A ris an canar (retinol, tretinoin, agus tazarotene) agus vitimín C (searbhag L-ascorbic agus magnesium ascorbyl phosphate). A bharrachd air a bhith a ’meudachadh collagen nad chraiceann, bidh iad cuideachd nan antioxidants gus an cuideam oxidative bith-eòlasach agus àrainneachd a tha a’ togail suas gus a bhith ag adhbhrachadh fàs nas sine.

Ma tha thu ùr do shearmoin, faodaidh tu feuchainn air an t-serum vitimín C aig prìs ruigsinneach, vegan agus an-iochdmhor ($ 5.80 bho The Ordinary) - ged nach eil an dealbhadh a ’ceadachadh inneach coltach ri serum. A bheil thu airson feuchainn air a dhèanamh leat fhèin? Thoir sùil air an t-serum vitimín C DIY furasta agam fhìn.

Moisturize, moisturize, moisturize

Le aois cuideachd thig nas lugha de sebum. Ged a tha seo a ’ciallachadh nas lugha cothrom air acne, tha e cuideachd a’ ciallachadh gum bi do chraiceann a ’tiormachadh nas fhasa. Is e aon de na h-adhbharan mòra airson loidhnichean breagha uisgeachadh craiceann neo-iomchaidh, ach gu fortanach tha e furasta a rèiteachadh le inneal tais math!

Coimhead airson inneal taise anns a bheil humectants ceangailteach uisge mar glycerine agus searbhag hyaluronic. Faodaidh occlusive mar petrolatum (ris an canar gu malairteach Vaseline, ged a tha Aquaphor ag obair cuideachd) agus ola mèinnearach air an oidhche casg a chuir air uisge bho bhith a ’crathadh bho do chraiceann. Ach bi cinnteach gum bi do chraiceann glan gus a bhith a ’seachnadh bacteria!

Cuir an sàs grian-grèine an-còmhnaidh

Is e dìon grèine aon dòigh cinnteach air do chraiceann a chumail a ’coimhead cho òg’ s a ghabhas. Tha a ’ghrian an urra ri na h-uimhir de shoidhnichean faicsinneach do chraiceann a bhith a’ fàs nas sine gu bheil milleadh grèine a ’faighinn a roinn sònraichte fhèin ann an dermatology: togail dhealbhan.

Faodaidh ghathan UV na grèine a bhith a ’fàs nas sine le:

• a ’briseadh sìos collagen agus ag adhbhrachadh ana-cainnt ann an elastin, a’ leantainn gu craiceann nas taine agus wrinkles
• ag adhbhrachadh gun tig pasgannan pigmentach neo-chòmhnard air adhart

Mar sin cleachd grian-grèine, agus chan ann a-mhàin airson an tràigh - cleachd e gach latha. Faodaidh tagradh làitheil de sgàilean grèine SPF 30 speactram farsaing a bhith a ’seargadh spotan aois, a’ leasachadh inneach a ’chraicinn, agus a’ cuir a-mach wrinkles 20 sa cheud ann an dìreach trì mìosan, a rèir. Tha an luchd-rannsachaidh a ’moladh gu bheil seo air sgàth gu bheil grian-grèine a’ leigeil leis a ’chraiceann fois a ghabhail bho bhith air a bhualadh gu cunbhalach le ghathan UV, agus mar sin tha cothrom aig na comasan ath-nuadhachail cumhachdach aige fhèin a bhith ag obair.

Nach eil thu cinnteach dè an sealladh grèine a cheannaicheas tu? Feuch grian-grèine bho dhùthaich eile no sgàilean grèine EltaMD ($ 23.50 air Amazon), a tha cuideachd air a mholadh leis an Skin Cancer Foundation.

Faodaidh tu do chraiceann a dhìon bhon ghrèin ann an dòighean eile cuideachd. Le bhith a ’caitheamh aodach dìon grèine mar lèintean le sleagh fhada, adan agus speuclairean-grèine, agus a’ seachnadh na grèine ann am meadhan an latha, lughdaichidh tu do bhith a ’fàs nas sine agus ghathan UV carcinogenic.

Agus feumar a ràdh nach bu chòir dhut a dhol fodha a dh'aona ghnothach. Cleachd spraeadh cairteadh meallta no lotion na àite, ma tha thu an dèidh glaodh fallain dha-rìribh.

Dìon do chraiceann bho trauma

Is e aon de na prìomh adhbharan gum bi wrinkles a ’tachairt mar thoradh air milleadh air do chraiceann, agus bhon uairsin, faodaidh trauma buaidh nas motha a thoirt. Ged nach eil mòran fianais ann air a ’bhuaidh a bheir thu air na toraidhean cùram craiceann agad, tha sgrùdaidhean air faighinn a-mach gum faod a bhith a’ brùthadh nad aghaidh an aghaidh cluasag fhad ‘s a bhios tu a’ cadal a bhith ag adhbhrachadh “wrinkles cadail”.

Mar sin tha e ciallach mearachd a dhèanamh air taobh rabhadh agus seachain gluasadan suathadh is slaodadh làidir fhad ‘s a bhios tu a’ nighe d ’aghaidh agus a’ cur do thoraidhean cùram craiceann an sàs.

Coimhead às deidh a ’chòrr de do bhodhaig cuideachd

A bharrachd air d ’aghaidh, is e na prìomh raointean a tha a’ nochdadh d ’aois do mhuineal, do bhroilleach agus do làmhan. Dèan cinnteach nach dèan thu dearmad air na raointean sin! Cùm iad còmhdaichte le grian-grèine, agus cha bhi fios aig duine gu bràth dè an aois a tha thu.

Tha Michelle a ’mìneachadh an saidheans a tha air cùl toraidhean maise air a’ bhlog aice, Saidheans bòidhchead Lab Muffin. Tha PhD aice ann an ceimigeachd cungaidh synthetigeach agus faodaidh tu a leantainn airson molaidhean bòidhchead stèidhichte air saidheans Instagram agus Facebook.