A bheil an daithead anti-Candida na dhìomhaireachd airson slàinte gut?

Susbaint

• Lèirmheas airson

Tha tonn de sheallaidhean caochlaideach air a bhith ann a thaobh daithead: Tha barrachd dhaoine a ’coimhead air na cleachdaidhean ithe aca a leasachadh mar dhòigh air a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr agus a bhith nas fhallaine, an àite dìreach cuideam a chall no a dhol a-steach do phaidhir jeans. (Is e seo gu dearbh an gluasad an aghaidh daithead, agus tha sinn air bhioran mu dheidhinn.)

Is e pàirt den cho-aontar beathachaidh sin slàinte gut - gu sònraichte a ’coimhead ri biadh làn probiotic airson siostam cnàmhach socair, fallain. (Mura h-eil fios agad fhathast carson a tha e cudromach, seo mar a bheir do meanbh-chuileag buaidh air do shlàinte.)

Cuir a-steach: an daithead anti-candida. Tha an daithead siùcar ìosal seo air a dhealbhadh gus cuir às do candidiasis, gabhaltachd bho candida (seòrsa de ghiosta) a ’dol thairis anns an t-sgoltadh. Faodaidh candidiasis leasachadh mar thoradh air mì-chothromachadh de bacteria math is dona anns an t-sgoltadh agus faodaidh e adhbhrachadh chan e a-mhàin droch dhuilgheadasan cnàmhaidh, ach sèid, aileardsaidhean, agus gluasadan mood. Is e "epidemic sàmhach" a th ’ann a tha a’ toirt buaidh air aon às gach triùir, arsa Ann Boroch, comhairliche beathachaidh le teisteanas agus ùghdar An leigheas Candida. Tha siùcar agus carbs ath-leasaichte nan dà phrìomh cultair de chòrr de ghiosta anns a ’bhroinn, agus mar sin tha an daithead anti-candida ag iarraidh gearradh a-mach siùcar, deoch làidir, agus eadhon cuid de mheasan is ghlasraich ma tha clàr-innse àrd glycemic aca, tomhas de cho luath agus a tha biadh air a chnàmh agus air a bhriseadh sìos gu glucose sa bhodhaig. Is e an amas a bhith a ’cuir às don ghiosta agus a’ tilleadh do ghut gu cothromachadh fallain de bacteria.

O chionn ghoirid dh ’fhosgail ICYMI, Rebel Wilson mun eòlas aice le bhith a’ gearradh a-mach siùcar gus cothromachadh a dhèanamh air an candida anns an t-sgoltadh aice. Ann an ath-aithris Instagram Live den “bhliadhna slàinte aice,” chuimhnich a ’bhana-chleasaiche air“ detox proifeasanta ”a dhèanamh aig Viva Mayr, spà meidigeach san Ostair, far an do dh’ ionnsaich i gu robh a “fiacail milis” air toirt oirre a bhith a ’leasachadh cus de candida na broinn. Ach aon uair ‘s gun do dh’ ionnsaich i dè na biadhan a chuidich i le bhith a ’cumail suas cothromachadh de bacteria gut math agus dona, thòisich a corp chan ann a-mhàin ag atharrachadh, thòisich i cuideachd“ a ’faireachdainn tòrr nas fheàrr,” thuirt i san IG Live. (Nochd Wilson cuideachd an aon obair-obrach air an do thuit i ann an gaol leis rè a bliadhna slàinte.)

Ma tha thu a ’faighneachd an e an giosta“ candida ”seo anns an t-sgoltadh agad an aon rud a chuala tu an ob-gyn agad a’ toirt cunntas air nuair a thig thu a-steach air sgàth gabhaltas beirm, tha e. Gu dearbh, lorgar candida nad bheul, intestines, vagina, agus uaireannan fo na h-ìnean. Tha mòran dhaoine nach eil a ’tuigsinn gu bheil e comasach galairean gabhaltach fhaighinn nas fhaide na an fheadhainn slaodach. Chan eil deuchainn stòl no deuchainn fala ann a dh ’fhaodas a bhith a’ comharrachadh candida mar neach-cultair ceann goirt, cùisean craiceann, cùisean gut, àrdachadh cuideam, agus reamhar, arsa Boroch. Bha an daithead fad anns na '80an a tha a ’tilleadh agus feumaidh e cumail ris, oir is e fungas a tha ag adhbhrachadh uiread de chomharran, tha i ag ràdh.

A ’fuaimeachadh mar deagh bheachd ann an teòiridh, ach am biodh e comasach dhut na biadhan sin uile a leigeil seachad? Dh ’fheumadh tu cofaidh, fìon, a leigeil seachad agus càise! Tha làrach-lìn daithead anti-candida a ’moladh ìre detox teann (ged a tha e roghainneil) airson beagan làithean, agus an uairsin àite sam bith bho beagan sheachdainean gu beagan mhìosan air a’ phlana a chuireas às do na biadhan a tha a ’fàs giosta agus cuideachd a’ cur a-steach cuid de bhiadhan a bhios a ’sabaid. dheth giosta. Mean air mhean bheir thu a-steach biadh a-rithist ann an oidhirp faighinn a-mach dè a bhrosnaicheas na cùisean cnàmhaidh agad an dòchas casg a chuir air na comharran mì-chofhurtail sin san àm ri teachd. Eadhon ged a dh ’fhaodadh an daithead a bhith a’ coimhead cuibhrichte, faodaidh tu fhathast glasraich neo-starchy a mhealtainn (m.e. broccoli, eggplant, asparagus), a bharrachd air measan le siùcar ìosal (mar dearcan agus grapefruit) agus feòil, cnothan agus gràinean sònraichte.

Ma cho-dhùineas do dhotair gu bheil cus giosta agad, chan e an daithead anti-candida an aon roghainn agad, oir faodaidh e no i cuideachd cungaidh antifungal a thoirt seachad. Ged a tha barrachd spèis ga thoirt don daithead anti-candida, tha cuid de eòlaichean meidigeach a ’rabhadh nach e fuasgladh mìorbhuileach a th’ ann airson cus candida.

Is e daithead fallain a th ’ann san fharsaingeachd, ach mas e seo an armachd agad an aghaidh candidiasis, thig an t-ath-fhàs ceart air ais cho luath‘ s a chuireas tu às don phlana, arsa an dotair naturopathic Saul Marcus. “Tha a’ bheachd gum faod an daithead leis fhèin candida a mharbhadh na mhì-thuigse, "tha e ag ràdh, ach còmhla ri cungaidh-leigheis, faodaidh an daithead a bhith cuideachail. Is e modarrachd an iuchair. “Bidh e a’ fàs gu math anabarrach, ”arsa Marcus. "Thathas ag innse do dhaoine nach urrainn dhaibh pìos measan fhaighinn, mar eisimpleir." (Cuimhneachan nach bu chòir dhut dìreach comhairle daithead sam bith a chluinneas tu a leantainn.)

Coltach ri daithead cuir às eile, bu chòir an daithead anti-candida a làimhseachadh mar dhòigh air gearradh sìos air biadh a bheir droch bhuaidh air do bhodhaig, chan e aon leigheas airson suidheachadh. Mar sin ma tha toirt seachad cofaidh is càise airson mìos coltach ris an dreach agad fhèin de ifrinn, bruidhinn ris an dotair agad, bruidhinn air na roghainnean agad, agus co-dhùin dè a tha riatanach agus dè a tha dìreach gòrach.

Lèirmheas airson