Dh ’fhaodadh gum bi antioxidants ann an capsalan a’ meudachadh cunnart aillse

Susbaint

• Mar a bheir thu antioxidants gun a bhith a ’dèanamh cron air slàinte
• Faic far am faigh thu antioxidants nàdurrach aig:

Faodaidh a bhith a ’toirt antioxidants ann an capsalan às aonais comhairle meidigeach cunnartan slàinte leithid bleeding agus barrachd cunnart stròc, a’ fàbharachadh eadhon cuid de sheòrsan aillse, leithid sgamhanan, aillse próstat agus aillse craiceann. Mar sin, chan eil e ciallach cungaidhean antioxidant a ghabhail nuair a thèid a mholadh leis an dotair no neach-beathachaidh.

Tha antioxidants nan stuthan a tha a ’sabaid radicals an-asgaidh anns a’ bhodhaig, a bhios ag obair gus casg a chuir air aois cealla agus coltas ghalaran. Faic barrachd mu dheidhinn Dè a th ’ann an antioxidants agus carson a tha iad.

Mar a bheir thu antioxidants gun a bhith a ’dèanamh cron air slàinte

Gus na antioxidants a ghabhail ann an capsalan gun a bhith a ’dèanamh cron air do shlàinte, bu chòir dhut an dosachadh a mhol an dotair no an neach-beathachaidh a ghabhail oir tha an ìre de antioxidants a dh’ fheumas an neach an urra ri factaran mar aois, dòigh-beatha, làthaireachd ghalaran agus ìre nochdaidh grèine, cuideam agus co dhiubh a tha thu a ’smocadh no nach eil.

Is e cuid de eisimpleirean de antioxidants ann an capsalan vitamain A, C agus E, flavonoids, omega-3, lycopene, selenium, a bharrachd air multivitamins, leithid Centrum, mar eisimpleir.

Faodar antioxidants ann an capsalan a chomharrachadh nuair:

• Dèan cuid de sheòrsa de ghnìomhachd corporra dian barrachd air 3 tursan san t-seachdain;
• Rè leigheasan craiceann mothachail, gu sònraichte gus cuir an-aghaidh wrinkles, sagging agus blemishes air a ’chraiceann.

Faodar cungaidhean antioxidant a cheannach aig bùthan-leigheadaireachd agus stòran bìdh slàinte, ach is e an dòigh as fheàrr air antioxidants fhaighinn tro ithe fallain, beairteach ann am measan agus glasraich. Mar sin, ma tha thu den bheachd gum feum thu antioxidants a ghabhail, iarr air an dotair no neach-beathachaidh na stuthan-leigheis iomchaidh òrdachadh, ma tha iad dha-rìribh riatanach.

Faic far am faigh thu antioxidants nàdurrach aig:

• 6 biadh antioxidant riatanach gus slàinte a leasachadh
• Cuidichidh dearc Goji thu gus cuideam a chall agus do mhisneachd a leasachadh