An ealain mu bhith a ’toirt selfie yoga

Susbaint

• Lèirmheas airson

Airson ùine mhòr a-nis, tha “selfies” yoga air gluasad a bhrosnachadh anns a ’choimhearsnachd yoga, agus leis an fheadhainn o chionn ghoirid New York Times artaigil a ’toirt cunntas orra, tha a’ chùis air tighinn air ais gu uachdar.

Gu tric bidh mi a ’cluinntinn dhaoine a’ faighneachd, "Nach eil yoga mu dheidhinn fèin-mheòrachadh agus a’ dol a-steach? Carson a tha seo uile a ’cuimseachadh air rudeigin cho corporra agus suidheachadh-cridhe? Nach eil selfies beagan narcissistic? Ciamar a tha sin co-chòrdail ri yoga?"

Tha mi nam leannan mòr air Instagram, ach chanainn gu bheil nas lugha na 3 sa cheud de na dealbhan agam nan selfies. Ach, bha mi neònach barrachd ionnsachadh mu carson a tha e coltach gu bheil cuid de dhaoine a ’caitheamh an cuid ùine a’ togail dhealbhan dhiubh fhèin air na meadhanan sòisealta, agus mar sin chuir mi romham a dhol gu na stòran agus thug mi gu cuid de mo charaidean uamhasach yogi a bhios a ’postadh selfies yoga a h-uile latha.

Fhuair mi a-mach gur ann airson aon de mo charaidean, is e sin mar a fhuair i a-steach do yoga. Bha i cho brosnachail leis a h-uile selfies a chunnaic i air Instagram gun do thòisich i ag obair air na posan a chunnaic i aig an taigh. (Is e seo chan eil airson a h-uile duine. Feuch nach leòn thu thu fhèin a-riamh gus dealbh fhaighinn - mar sin chan fhiach e!) Bidh daoine eile a ’gabhail pàirt anns an dùbhlan“ yoga pose a day ”, agus tha e na choimhearsnachd taic mhòr dhaibh.

Ge bith carson a tha thu airson selfies a phostadh, tha beagan stiùiridhean ann airson toirt orra coimhead gu math. Lean na molaidhean sìmplidh seo airson an selfie foirfe, agus chan fhada gus am bi thu a ’faighinn toil nonstop cuideachd.

1. Tagh na seasamh ceart. Mar as trice is e na posan as duilghe na posan as fheàrr le daoine, oir tha iad brosnachail.

2. Fòcas air àite, àite, àite. Is e selfies ann an sgìrean uamhasach as fheàrr (chaidh mo selfie gu h-àrd a thoirt ann an El Salvador). Mura h-eil thu an àiteigin brèagha no a-muigh, feuch ri dèanamh cinnteach gu bheil do chùl glan agus glanadh sgudal sam bith.

3. Aodach as fheàrr leat. Tha, tha seo a ’coimhead meallta eu-domhainn, ach tha do phreas-aodaich cudromach. Airson selfies yoga, tha e cudromach gum bi e comasach dha daoine an fhoirm agad fhaicinn. Cuir ort aodach iomchaidh a leigeas le daoine na tha thu a ’dèanamh fhaicinn. Mar as trice bidh yogi a ’bualadh seasamh ann an swimsuit a’ dol a chruinneachadh dòigh nas fheàrr na yogi ann an siùcairean baggy. Thuirt sin, ma tha thu ann an aodach sgithidh aig mullach alp Eilbheis, nì an deise agad barrachd ciall.

4. Stèidhich. Ged a bhios cuid de dhaoine a ’dèanamh, chan eil tripod aig a h-uile duine airson a’ chamara aca. Ach faodaidh tu am fòn no an camara agad a chuir suas air timer agus a chuir air blocaichean, àirneis no creagan gus am faigh thu an sealladh a tha thu ag iarraidh. San fharsaingeachd, tha losgadh bho shìos a ’toirt air an dealbh (agus an neach a tha ann) nochdadh nas cumhachdaiche. Air an làimh eile, a dh ’aindeoin an ainm, dh’ fhaodadh caraid a bhith agad an dealbh a thogail dhut (bidh mòran dhaoine a ’dèanamh seo).

5. Na bi a ’putadh ro chruaidh. Na gortaich thu fhèin gus faighinn a-steach do staid nach eil do bhodhaig deiseil airson. Bi far a bheil thu an-diugh. An ath thuras a dh ’fheuchas tu ris an aon suidheachadh airson selfie yoga, chì thu dìreach dè cho fada às a thàinig thu!

6. Biodh spòrs agad. Tha e furasta dìochuimhneachadh nuair a tha camara agad ort, ach is e seo am pàirt as cudromaiche. Cuimhnich: Is ann dìreach a tha thu a ’dèanamh do yoga, agus tha thu a’ tachairt gu bhith ga roinneadh airson a h-uile duine. Bidh an camara a ’leughadh nuair a tha thu toilichte agus misneachail - agus nì sin an selfie tòrr nas uamhasach.

Mar sin falbh a-mach! Gabh beagan selfies, faigh spòrs, agus roinn iad leinn air Instagram no Twitter leis an hashtag #SHAPEstagram. Beannachd leat! Fhuair thu seo, nighean.

Lèirmheas airson