Faighnich don trèanair ainmeil: Gun phian, gun bhuannachd?

Susbaint

• Lèirmheas airson

C: Mura h-eil mi goirt an dèidh seisean trèanaidh neart, a bheil e a ’ciallachadh nach do dh’ obraich mi cruaidh gu leòr?

A: Tha an uirsgeul seo a ’leantainn air adhart a’ fuireach am measg a ’mhòr-shluaigh gym, a bharrachd air cuid de phroifeiseantaich fallaineachd. Is e a ’bhun-loidhne nach eil, cha leig thu leas a bhith goirt às deidh seisean trèanaidh gus am bi e èifeachdach. Ann an saoghal saidheans eacarsaich, is e milleadh fèithe a tha air a bhrosnachadh le eacarsaich (EIMD) a chanar ris an goirt a tha thu a ’faireachdainn às deidh obair dian.

Tha co-dhiù a bheil am milleadh seo mar thoradh air an t-seisean trèanaidh agad an urra ri dà phrìomh adhbhar:

1. An do rinn thu rudeigin ùr anns an t-seisean trèanaidh agad nach eil do bhodhaig cleachdte ris, mar phàtran gluasaid ùr?

2. An robh barrachd cuideam air a ’cheum annasach (am pàirt“ sìos ”no“ ìsleachadh ”) de ghnìomhachd fèithe, mar a’ chuibhreann sliochd de squat?

Thathas a ’creidsinn gu bheil EIMD air adhbhrachadh le measgachadh de phròiseasan ceimigeach agus meacanaigeach a tha a’ tachairt taobh a-staigh a ’bhodhaig aig ìre cealla. San fharsaingeachd, lùghdaichidh mì-chofhurtachd post-obair aon uair ‘s gum fàs do bhodhaig cleachdte ris an aon phàtran gluasaid. A bheil EIMD gu dìreach ceangailte ri àrdachadh ann am meud fèithe? A rèir pàipear o chionn ghoirid leis an eòlaiche fallaineachd Brad Schoenfeld, M.Sc., C.S.C.S., a chaidh fhoillseachadh anns an Iris de Neart agus Rannsachadh Suidheachadh, tha an diùraidh fhathast a-muigh. Ma tha thu a ’faireachdainn ro ghoirt airson do phlana neart àbhaisteach a chrìochnachadh ach nach eil thu airson do ghluasad a chall, feuch an obair ath-bheothachaidh gnìomhach seo. Cuidichidh e na fèithean agad le bhith ag ullachadh agus ag ullachadh do bhodhaig gus a choileanadh eadhon nas motha an ath thuras a bhuaileas tu na cuideaman.

Gus molaidhean fallaineachd eòlach fhaighinn fad na h-ùine, lean @joedowdellnyc air Twitter no bi nad neach-leantainn air an duilleag Facebook aige.

Lèirmheas airson