Astenia: dè a th ’ann, dè as urrainn dha a bhith agus dè a nì thu

Susbaint

• 1. Flù
• 2. Anemia
• 3. Eas-òrdughan thyroid
• 4. Ìsleachadh
• 5. Insomnia
• 6. Dìth vitimín B12
• 7. Cungaidhean-leigheis

Tha Asthenia na chumha a tha air a chomharrachadh le faireachdainn de laigse agus dìth lùth san fharsaingeachd, a dh ’fhaodadh a bhith co-cheangailte ri sgìth corporra agus inntleachdail, tremors, slaodadh gluasadan, agus spasmain fèithe.

Faodaidh Asthenia a bhith sealach no cronach, agus faodaidh grunn adhbharan adhbhrachadh, leithid fuachd agus cnatan mòr, duilgheadasan thyroid, easbhaidhean vitimain no mar thoradh air a bhith fosgailte do leigheasan sònraichte, leithid chemotherapy, mar eisimpleir.

1. Flù

Tha an cnatan mòr na ghalar leis a ’bhìoras influenza a tha, a bharrachd air a bhith ag adhbhrachadh asthenia, ag adhbhrachadh comharraidhean leithid fiabhras, casadaich, amhach ghoirt, sreothartaich agus dùmhlachd nasal, agus faodaidh e mairsinn bho 5 gu 7 latha.

Dè a nì thu: tha an làimhseachadh airson cnatan mòr a ’toirt a-steach fois agus uisgeachadh sa mhòr-chuid agus toirt a-steach cungaidhean-leigheis gus faochadh a thoirt do chomharran, leithid faochadh pian, airson pian agus fiabhras agus antihistamine airson comharraidhean alergidh. Biodh fios agad dè a bheir thu airson gach symptom.

2. Anemia

Tha anemia air a chomharrachadh le ìrean lùghdaichte de haemoglobin san fhuil, a tha na phròtain a tha am broinn ceallan fola dearga, le uallach airson ocsaidean a ghiùlan gu na h-organan. A bharrachd air fìor sgìth, faodaidh anemia leantainn gu comharraidhean leithid giorrad analach, pallor agus codal. Faigh a-mach dè a tha ag adhbhrachadh an galair seo.

Dè a nì thu: tha an làimhseachadh an urra ris an t-seòrsa anemia a th ’aig an neach, agus faodar a dhèanamh le iarann ​​agus / no cur-ris vitimín B12, rianachd corticosteroids agus immunosuppressants no, ann an cùisean nas cruaidhe, tar-chur smior cnàimh. Ionnsaich tuilleadh mu làimhseachadh gach seòrsa anemia.

3. Eas-òrdughan thyroid

Faodaidh cuid de dh ’atharrachaidhean anns an thyroid, leithid hypothyroidism, asthenia, àrdachadh cuideam agus ceann goirt agus call fuilt, mar eisimpleir, mar thoradh air gnìomhachd thyroid ìosal.

Dè a nì thu: tha an làimhseachadh airson hypothyroidism air a dhèanamh tro ath-chur hormona le levothyroxine, a dh ’fheumas a bhith air òrdachadh leis an endocrinologist. Faic barrachd mu làimhseachadh hypothyroidism.

4. Ìsleachadh

Is e aon de na comharran gu math cumanta ann an daoine le trom-inntinn cus sgìth, co-cheangailte ri dìth deònach na gnìomhan àbhaisteach làitheil a dhèanamh. Tha trom-inntinn na ghalar a tha a ’toirt buaidh air mood, ag adhbhrachadh bròn domhainn, leantainneach agus neo-chothromach, a tha a’ dol nas fhaide na 2 sheachdain, agus chan eil adhbhar reusanta ann airson gun tachair e.

Dè a nì thu: mar as trice bidh làimhseachadh airson trom-inntinn air a dhèanamh le cungaidhean antidepressant a mhol an t-eòlaiche-inntinn agus seiseanan leigheas-inntinn, air an dèanamh gach seachdain le eòlaiche-inntinn.

5. Insomnia

Tha insomnia na eas-òrdugh cadail a dh ’adhbhraicheas duilgheadas a bhith a’ tuiteam na chadal no a ’cumail deagh chàileachd cadail, a’ toirt air an neach a bhith a ’faireachdainn gu math sgìth an ath latha, gu sònraichte ma thachras e air grunn oidhcheannan ann an sreath. Tha an suidheachadh seo nas cumanta ann an amannan cuideam, agus faodaidh e cuideachd a bhith co-cheangailte ri galairean, leithid trom-inntinn, no a bhith co-cheangailte ri suidheachaidhean mar torrachas no menopause.

Dè a nì thu: Tha e glè chudromach cleachdaidhean a ghabhail os làimh a leigeas leis a ’bhodhaig tuiteam na chadal aig an àm cheart, mar a tha slàinteachas cadail, a’ seachnadh a bhith a ’coimhead telebhisean no a’ coimhead air a ’fòn aig àm leabaidh, a’ seachnadh àm leabaidh gach latha aig àm eadar-dhealaichte agus a ’cleachdadh eacarsaichean corporra tron latha, mar eisimpleir. Tha leigheasan nàdurrach ann cuideachd, leithid measan dìoghras no tì chamomile, mar eisimpleir, a chuidicheas tu gus tuiteam na chadal. Ann an cùisean nas cruaidhe, is dòcha gum feumar cungaidh-leigheis a ghabhail ma tha an dotair ga mholadh.

6. Dìth vitimín B12

Tha vitimín B12 glè chudromach airson gnìomhachd ceart a ’chuirp agus, mar sin, faodaidh easbhaidh a’ bhiotamain seo grunn atharrachaidhean adhbhrachadh anns a ’bhodhaig, leithid asthenia, anemia, giorrad analach, call cuimhne, duilgheadas lèirsinneach agus irritability, airson eisimpleir. Faic dè na prìomh adhbharan airson dìth vitimín B12.

Dè a nì thu: bu chòir làimhseachadh a dhèanamh le bhith ag atharrachadh cleachdaidhean ithe, le bhith a ’meudachadh na tha de bhiadhan làn de bhiotamain B12 ann, agus ann an cuid de chùisean, dh’ fhaodadh gum feumar cur ris a ’bhiotamain seo.

7. Cungaidhean-leigheis

Faodaidh ionnsaigh air cungaidhean sònraichte, gu sònraichte anxiolytics agus drogaichean a thathas a ’cleachdadh ann an làimhseachadh chemotherapy, asthenia adhbhrachadh mar taobh-bhuaidh.

Dè a nì thu: ann an cuid de chùisean, faodaidh an dotair atharrachaidhean a dhèanamh air an làimhseachadh, ach chan eil seo an-còmhnaidh comasach, agus thathas a ’moladh gum bi an neach a’ gabhail fois far an gabh sin dèanamh.

A bharrachd air na h-adhbharan sin, adhbharan eile nach eil cho cumanta a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh cus sgìth agus laigse, leithid aillse, stròc, duilgheadasan cridhe, tinneas an t-siùcair gun làimhseachadh, galaran a bheir buaidh air na fèithean agus puinnseanachadh.