Bidh neach-leigheis dàimh a ’toirt cuideam a-steach air an deasbad‘ Spark ’vs.‘ Sgrùdadh bogsaichean ’

Susbaint

• Lèirmheas airson

"Tha thu a’ freagairt uiread de bhogsaichean dhòmhsa, agus tha e gam fhàgail toilichte, agus tha mi a ’faireachdainn cho comhfhurtail leat, ach tha an sradag seo a bha mi a’ lorg agus chan eil mi cinnteach a bheil e ann fhathast. "

An cuala tu a-riamh na faclan dòrainneach sin bho chom-pàirtiche a dh’fhaodadh a bhith ann? Air cuibhreann Diluain de Bachelor in Paradise, bha an luchd-amhairc a ’coimhead fhad‘ s a bha an co-fharpaiseach Jessenia Cruz ag ràdh na faclan sin ris an dùil romansach Ivan Hall. "Mar sin dè a tha nas cudromaiche dhutsa, an sradag no na bogsaichean?" Dh ’iarr Hall air Cruz tilleadh. An fhreagairt aice: "Chan e sradag rudeigin a dh’ fhaodar a sparradh. " (Faic: Na 6 leasanan dàimh as urrainn dhut ionnsachadh bho 'Bachelor in Paradise')

Seachad air a ’builgean a tha sin Pàrras, ge-tà, is dòcha gu bheil thu a ’faighneachd: dè a tha nas cudromaiche nuair a tha thu a’ coimhead airson companach, “a’ sgrùdadh nam bogsaichean ”no“ an sradag? " Is e ceist a th ’ann a tha mòran air a thighinn tarsainn nan turasan cinn-latha, agus is dòcha nach bi e cho binary mar a tha e coltach. Mar neach-leigheis gnè, dàimh, agus slàinte inntinn - gun luaidh air Seann-ghille aficionado - seo mo bheachd air a ’chùis.

An toiseach, bruidhnidh sinn mu na bogsaichean sin. Faodaidh iad a bhith nan samhlaidhean de chaochladh fhactaran a bheir buaidh ort fhèin agus air do dhàimhean. Mar eisimpleir, air prògram Diluain de Bachelor in Paradise, roinn an co-fharpaiseach Joe Amabile leis an ùidh romansach aice, Serena Pitt, gu robh e fhèin agus a leannan dà bhliadhna, Kendall Long, air briseadh suas leis gu robh e airson fuireach faisg air luchd-gràidh ann an Chicago ach bha i ag iarraidh an aon rud ach ann an Los Angeles. Tha tuigse cho-roinnte mu roghainnean beatha nas motha, mar far am bu chòir freumhaichean a chuir sìos, na bhogsa cudromach airson sgrùdadh, oir tha e deatamach airson dàimh sona agus fallain.

Bidh bogsaichean eile mar as trice ag iarraidh sgrùdadh a dhèanamh a rèir creideamh, beachdan poilitigeach, ionmhas, gnè, dòigh-beatha, agus clann, am measg feadhainn eile. Is iad sin na rudan a dh ’fhaodadh cuid a bhith ag ràdh gu tric mar" a bhith fìor mhath air pàipear. " Tha iad nan luachan bunaiteach agus mar dhòighean air an saoghal fhaicinn agus obrachadh. Mar eisimpleir, ma tha cuideigin a ’miannachadh companach àrd-amasach agus an-dràsta a’ brùthadh air neach a tha comhfhurtail ag obair aig an aon obair fad am beatha, dh ’fhaodadh sin a bhith na bhogsa gun sgrùdadh. Tha gach aon de na bogsaichean sin mar phàirt den "phacaid slàn" a tha thu a 'lorg. Chan eil foirmle matamataigeach sam bith ag innse dhut dè na bogsaichean sin, dè a tha airidh air bogsa a sgrùdadh, no eadhon cia mheud bogsa a dh ’fheumar a sgrùdadh gus am bi thu a’ beachdachadh air cuideigin a bhith math - feumaidh tu sin a cho-dhùnadh dhut fhèin. (Co-cheangailte: Dè cho cudromach sa tha beachd tarraingeach ann an dàimh?)

Agus dè mu dheidhinn an "spark?" Tha sin, gu bunaiteach, na dhòigh eile air “ceimigeachd” a ràdh - gu sònraichte ceimigeachd feise no romansach. FYI, tha diofar sheòrsaichean ceimigeachd ann as urrainn dhut eòlas fhaighinn le daoine. Mar eisimpleir, is dòcha gu bheil thu sàr-mhath cruthachail ceimigeachd le aon neach agus smùid feise ceimigeachd le cuideigin eile. Tha am facal ceimigeachd dha-rìribh dìreach a ’mìneachadh an ath-bhualadh ceimigeach san eanchainn a tha ag innse dhut:" Nach caith sinn barrachd ùine leis an neach seo. "

Tha beagan saidheans air cùl nam faireachdainnean sin cuideachd. Faodar gràdh romansach agus tàladh gnèitheasach fhaicinn gu ceimigeach san eanchainn. Faodar gràdh romansach a bhriseadh sìos ann an trì ìrean: lust, tarraing, agus ceangal, agus tha a sheata fhèin de hormonaichean aig gach aon de na roinnean sin a tha air an leigeil ma sgaoil bhon eanchainn gus an tachair an "ìre" sin, a rèir sgrùdadh bho Oilthigh Rutgers.

Tha anìre lust air a chomharrachadh le gnè agus hormonaichean gintinn estrogen agus testosterone. Tha an ìre seo air a stiùireadh gu ìre mhòr leis a ’mhiann airson taingealachd feise, a bharrachd air an oidhirp mean-fhàsach airson ath-riochdachadh, a rèir an sgrùdaidh. Gu dearbh, seadh, tha lust dìreach mu bhith ag iarraidh gnè.

Tha an ìre tarraing (smaoinich air mar an "ìre honeymoon"), air a lìonadh le dopamine (neurotransmitter co-cheangailte ri toileachas), norepinephrine (co-neurotransmitter a bhios mar as trice a ’cuideachadh a’ chuirp gus dèiligeadh ri cuideam), agus serotonin (neurotransmitter eile a tha aithnichte airson a bhith a ’riaghladh do shunnd) . Is e seo an ìre as coltaiche a bhios a ’mhòr-chuid de dhaoine a’ dèanamh nuair a tha iad “a’ taghadh ”companach Bachelor in Paradise.

Tha an ìre ceangail a ’toirt a-steach diofar cheimigean san eanchainn agad na tarraing, gu sònraichte oxytocin (faodaidh hormona agus neurotransmitter ris an canar an“ hormone bonding ”a tha air a thoirt a-mach leis an hypothalamus a leigeil ma sgaoil ann an dòsan mòra rè gnè) agus vasopressin (hormone a dh’ fhaodadh àrdachadh aig ìre dian cuideachd de ghaol).

Tha am facal ‘ceimigeachd’ dìreach a ’mìneachadh an ath-bhualadh ceimigeach san eanchainn a tha ag innse dhut:‘ Leig seachad barrachd ùine leis an neach seo. '

Mar sin, chan eil dad aig na ceimigean a tha gad chumail ann an dàimh fad-ùine ris na ceimigean a tharraingeas tu chun chompanach agad an toiseach. Sin an dòigh as sìmplidh air a ràdh. Faodaidh tu recruthaich faireachdainnean mì-thoileachas agus tarraing airson neach sònraichte nas fhaide air adhart ann an dàimh - ach tha e cha mhòr do-dhèanta an cruthachadh mura h-eil iad ann. Agus sin an sradag a tha iad sin Bachelor in Paradise tha e coltach gu bheil farpaisich a ’bruidhinn. (Co-cheangailte: Am Bachelorette A bheil Sgoil nan Aifreann ann an Gaslighting 101)

Mar sin, seadh, bha Cruz ceart nuair a thuirt i nach gabh ceimigeachd a sparradh. Is e an rud, tha daoine nam beathaichean iom-fhillte, agus mar sin bidh ceimigeachd eadhon nas iom-fhillte: Chan eil e comasach ceimigeachd a sparradh, ach e tha e comasach a bhith a ’faireachdainn gu bheil ceimigeachd a’ fàs gu nàdarra far nach robh e roimhe. Na thuit thu a-riamh ann an gaol le caraid? Chan eil e neo-àbhaisteach.

Agus air an taobh flip, chan eil ceimigeachd leis fhèin gu leòr airson com-pàirteachas taiceil agus maireannach. Gus dàimh fallain agus tèarainte a bhith agad, feumaidh tu “dachaigh dàimh” làidir, a rèir teòiridh bho Institiùd Gottman, buidheann a bhios a ’dèanamh rannsachadh dàimh.Tha seachd “làir” ann (a ’togail mhapaichean gaoil no a’ faighinn eòlas air a chèile, a ’co-roinn meas agus urram, a’ tionndadh a dh ’ionnsaigh no a’ tabhann taic do chom-pàirtiche, an sealladh adhartach, a ’riaghladh còmhstri, a’ toirt aislingean beatha gu buil, agus a ’cruthachadh brìgh co-roinnte), agus dà "bhalla" (dealas agus earbsa). Dh ’fhaodadh ceimigeachd toirt ort faireachdainn gu bheil ceangal làidir agad ri cuideigin, ach às aonais bunait dàimh làidir, is dòcha nach bi an sradag sin gu leòr airson mairsinn san fhad-ùine, no dh’ fhaodadh e gluasad gu fearann ​​puinnseanta.

Is e an rud, tha seo uile duilich a ghabhail a-steach nuair a thaghas tu companach a-steach Pàrras. Anns a ’cho-theacsa seo gu sònraichte, tha e coltach gum bi dìoghras cha mhòr an-còmhnaidh a’ faighinn thairis air ceangal nach eil cho lasach agus aig a bheil comas togail. Ciamar? Uill, air an taisbeanadh, feumaidh farpaisich co-dhùnaidhean luath a dhèanamh a thaobh cò leis a tha iad airson a bhith. Faodaidh iad a bhith air am pasgadh ann an romansa drùidhteach, a ’coimhead nas motha a dh’ ionnsaigh na cleasan-teine ​​na ceangal a dh ’fhaodadh a dhol nas doimhne thar ùine. (Co-cheangailte: Na tha e a ’ciallachadh dha-rìribh ceimigeachd feise a bhith agad le cuideigin)

Mar sin an do rinn Cruz an roghainn cheart Diluain? Ma tha aon rud ann as urrainn dhut a thoirt air falbh bho bhith a ’coimhead Bachelor in Paradise, is e nach urrainn dhut co-dhùnadh do dhuine sam bith eile dè an co-dhùnadh as fheàrr no as fheàrr.

Is dòcha gun toir e beagan ùine gus faicinn mar a nì thu ceangal le cuideigin. Co-dhiù an toir e trì diogan (mar a tha cuid de rannsachadh air a chomharrachadh) no trì bliadhna, èist ris an intuition agad agus dèan na tha a ’faireachdainn as fheàrr dhutsa.

Is e aon rud a bhith faiceallach nuair a tha thu a ’feuchainn ri faighinn a-steach don instinct agad, ge-tà, trauma gun phròiseas. Faodaidh trauma gun phròiseas (aka leòintean saidhgeòlasach gun fhuasgladh bhon àm a dh ’fhalbh) masquerade mar" faireachdainnean gut "no intuition. Tha an eanchainn agad air a sreangadh gus do chumail sàbhailte, agus uaireannan bidh sin a ’dol an aghaidh na tha thu ag iarraidh gu mothachail. Mar eisimpleir, ma dh ’fhulaing thu tachartas duilich anns an dàimh mu dheireadh agad, tha an eanchainn agad a’ dol a dh'fheuchainn ri casg a chuir ort bho bhith a ’coimhead a-rithist air suidheachadh coltach ris - a dh’ fhaodadh a thighinn gu crìch mar an eanchainn agad a ’milleadh cothrom sam bith ann an oidhirp gus do chumail sàbhailte. Aon uair ‘s gu bheil an trauma air a phròiseasadh, faodaidh tu eòlasan ùra a ghabhail os làimh le inntinn mothachail agus làthaireach. (Faic: Mar a dh ’obraicheas tu tro thrauma, a rèir neach-leigheis)

Mar sin dè a tha nas cudromaiche airson dàimh: a ’sgrùdadh bhogsaichean, no an sradag? Chan eil aon fhreagairt ann. Tha e an urra riut a bhith eòlach ort fhèin gu leòr airson a bhith a ’tuigsinn cò ris a tha miann agus tarraing anns a’ bhodhaig agad - gun luaidh air, na feartan agus na feartan a tha thu ag iarraidh as motha ann an companach. Bu chòir dha a bhith a ’faireachdainn math, agus bu chòir dha a bhith a’ faireachdainn ceart, ach faodaidh e cuideachd a bhith na chruinneachadh de fhaireachdainnean bho inntinneach gu eagallach gu h-iomlan aig an aon àm. Mar as motha a tha fios agad fhèin agus na tha thu ag iarraidh, is ann as fhasa a tha e aithneachadh nuair a thèid sgrùdadh a dhèanamh air na bogsaichean agad, nuair a tha thu a ’faireachdainn an sradag sin, agus fios a bhith agad dè an ìre a dh’ fheumas tu de gach fear airson a bhith riaraichte le ceangal.

Tha Rachel Wright, M.A., L.M.FT., (i / i) na eòlaiche-inntinn ceadaichte, neach-foghlaim gnè agus eòlaiche dàimh stèidhichte ann am Baile New York. Tha i eòlach mar neach-labhairt, neach-cuideachaidh buidhne agus sgrìobhadair. Tha i air a bhith ag obair le mìltean de dhaoine air feadh an t-saoghail gus an cuideachadh le bhith a ’sgreuchail nas lugha agus a’ sgrìobadh barrachd.

Lèirmheas airson