Chips Banana: fallain no nach eil?

Susbaint

• Lèirmheas airson

Tha mi dèidheil air measan tiormaichte! Is toil leam mo ghràin maidne a dhèanamh suas le measgachadh de mheasan agus chnothan tiormaichte, bidh e agam mar greim-bìdh feasgar aig an deasc agam no ma tha mi airson a bhith “math” ithidh mi e an àite na tha mi a ’faireachdainn a tha nas naoidhe. mìlsean milis mar seoclaid, briosgaidean, no reòiteag. Ach a bheil mi dha-rìribh a ’dèanamh fàbharan dhomh fhèin? Rinn mi beagan cladhach agus fhuair mi a-mach.

Faodaidh tu a bhith…

Dòrlach de chips banana (tha sin timcheall air 1 ½oz) airson 218 calaraidh, 14g geir, 14.8g siùcar, pròtain 1g, fiber daithead 3.2g

Air neo

Dà bhanana meadhanach airson 210 calaraidh, 1g geir, 28.8g siùcar, pròtain 2.6g, fiber daithead 6.2g

Tha an siùcar a ’tilgeil orm airson lùb ach thoir sùil air an t-saill agus an snàithleach! A bharrachd air an sin, cha bhithinn uair sam bith a ’suidhe sìos agus ag ithe dà bhanana slàn (ach bhithinn a’ cladhach a-steach agus ag ithe barrachd air dòrlach de chips banana)! A ’beachdachadh gu bheil iad dìreach 19 sgillin am pop aig Trader Joe’s (33 sgillin ma tha mi airson splurge aig reiceadair mheasan na h-oisein) is dòcha gum feum mi feuchainn ri an cur ris a’ bhiadh agam sa mhadainn.

Innsidh fìrinn nach eil mi dèidheil air bananathan mura h-eil, can, air ìm cnò-bhainne grilled agus ceapaire banana ... no aran banana! Molaidhean sam bith bho na leughadairean againn a tha dèidheil air banana? Bu mhath leam feuchainn air! Fàg beachd no tweet mi @Shape_Magazine.

Lèirmheas airson