Amar aroma airson fois a ghabhail

Susbaint

• 1. Geranium, lavender agus amar orains
• 2. Amjo Marjoram, salann Epsom agus lavender
• 3. Bergamot agus amar lavender
• Buannachdan slàinte bho bhith a ’gabhail fois amar

Tha amar socair na roghainn foirfe airson faighinn air ais bho latha sgìth agus an cuideam cruinnichte a leigeil ma sgaoil, a ’toirt seachad an lùth riatanach gus aghaidh a thoirt air dùbhlain ùra bho latha gu latha.

Anns a ’mhòr-chuid de chùisean, tha amar teth gu leòr gus na fèithean agad a thoirt air falbh agus cuir às do theannas. Ach, nuair a tha feum air cuideachadh a bharrachd, tha salainn amar nan deagh chur-ris, oir bidh iad a ’leigeil a-mach aromas a bhrosnaicheas faireachdainn de shunnd, ag obair mar innleachd cùbhras-slànachaidh.

Tuig mar a chleachdas tu aromatherapy gus faochadh a thoirt do iomagain.

1. Geranium, lavender agus amar orains

Tha an amar cùbhraidh seo airson fois air ullachadh le salann garbh agus olan riatanach a bhrosnaicheas fois saidhgeòlach agus cuideachd fèithean tro bhith a ’toirt a-steach bhalbhaichean agus a’ gabhail a-steach na grìtheidean gnìomhach leis a ’chraiceann. Gus bathe san fhras, cuir salann agus luibhean mar chamomile no lavender ann an diaper gus a cheangal san fhras, ach ma tha amar-ionnlaid agad gus an amar socair seo ullachadh lean an stiùireadh:

Tàthchuid

• 1 bathtub làn uisge blàth
• 1 cupa de shalainn garbh
• 2 tuiteam de dh ’ola deatamach geranium
• 4 tuiteam de dh ’ola deatamach lavender
• 2 tuiteam de dh ’ola deatamach orains searbh

Modh ullachaidh

Cuir a h-uile càil anns an amar agus measgachadh gu math. Fuirich "bog" anns an amar-ionnlaid airson co-dhiù 10 mionaidean.

Chan eil olan riatanach gu tur solubhail ann an uisge, mar sin gus an lagachadh nas fheàrr, faodaidh iad a bhith air am measgachadh le bainne bodhaig airson leanaban agus an uairsin a chur ris an uisge.

2. Amjo Marjoram, salann Epsom agus lavender

Tha an amar socair seo air a dhèanamh le salainn Epsom agus olan riatanach na dhòigh math air teannachadh làitheil agus cuideam a lughdachadh. Tha na pàirtean den amar seo a ’toirt grunn bhuannachdan do shlàinte corporra is inntinn, a bharrachd air faochadh a thoirt do fhèithean teann agus teann, lughdachadh pian agus fois a ghabhail san t-siostam nearbhach, ag adhartachadh càileachd beatha.

Tàthchuid

• 125 g de shalainn Epsom
• 125 soda bèicearachd
• 5 tuiteam de ola riatanach marjoram
• 5 tuiteam de dh ’ola deatamach lavender

Modh ullachaidh

Cuir na grìtheidean uile còmhla ann an soitheach agus an uairsin cuir dhan amar-ionnlaid iad mus tòisich thu eadhon air an amar. Cuir sìos salainn an amar anns an amar agus bog airson 20 gu 30 mionaid.

Gus piseach a thoirt air an eòlas fois, cuir dheth an solas, cuir air ceòl ionnsramaid socair agus lasadh cuid de choinnlean, gus am bi am faireachdainn nas comhfhurtail.

3. Bergamot agus amar lavender

Tha an amar socair air a dhèanamh le ola riatanach de lavender agus bergamot na dhòigh math air do bhodhaig agus inntinn a thoirt fois. Tha lavender na lus leigheis aig a bheil feartan ciùin agus nuair a thèid e còmhla ri bergamot bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh iomagain agus cuideam, a ’toirt càileachd beatha nas fheàrr dhaibhsan a bhios a’ cleachdadh an amar socair seo co-dhiù aon turas gach seachdain.

Tàthchuid

• 10 tuiteam de dh ’ola deatamach lavender
• 10 tuiteam de dh ’ola deatamach bergamot

Modh ullachaidh

Gus an amar socair seo ullachadh, dìreach cuir uisge blàth gus ruith anns an amar-ionnlaid agus cuir na boinneagan de luibhean cungaidh-leigheis. Feumaidh an neach fuireach anns an amar-ionnlaid airson timcheall air 20 mionaid.

Buannachdan slàinte bho bhith a ’gabhail fois amar

Ged a tha e na dhòigh math air slàinte inntinn a bhrosnachadh, seach gu bheil e a ’cur às do chuideam agus gad chuideachadh gus fois a ghabhail, tha mòran bhuannachdan eile aig an seòrsa amar seo cuideachd:

• A ’leasachadh cuairteachadh fala: bidh uisge teth a ’cuideachadh nam soithichean fala gus fois a ghabhail, a’ comasachadh gluasad fala agus a ’lughdachadh oidhirp a’ chridhe;
• A ’brosnachadh slàinte fèithe: bidh an amar socair a ’cuideachadh le faochadh a thoirt do pian air adhbhrachadh le leòntan air na fèithean no joints, a’ seachnadh teannachadh fèithe neo-riatanach;
• A ’lughdachadh cuideam fala: le bhith a ’leasachadh cuairteachadh fala, bidh an seòrsa amar seo a’ lughdachadh cuideam air soithichean fuil;
• A ’cur casg air cinn cinn: fois anns na fèithean amhaich agus dilation de na soithichean fuil aig bonn a ’chinn, adhartachadh cuairteachadh fala, a’ cur casg air ceann goirt;

A bharrachd air an sin, le bhith a ’brosnachadh faireachdainn dian de shocair, bidh an amar seo a’ cuideachadh le bhith a ’làimhseachadh duilgheadasan cadail, oir bidh e ag ullachadh a’ chuirp airson cadal le bhith a ’gabhail fois air na fèithean, a’ glanadh na h-inntinn agus a ’meudachadh beagan teothachd a’ chuirp.