7 Dòighean air salainn amar a chleachdadh

Susbaint

• Buannachdan slàinte
• Mar a chleachdas tu salainn amar
• Amar detox
• Cràdh fèithean
• Sèid no irioslachd craicinn
• Craiceann tioram no tachasach
• Airtritis
• Anns an fhras
• Coiseachd bog
• An takeaway

Dè a th ’ann an salainn amar?

Chaidh salainn amar a chleachdadh o chionn fhada mar dhòigh furasta agus saor airson tinneasan slàinte inntinn is corporra a làimhseachadh. Tha salainn amar, a tha mar as trice air an dèanamh le magnesium sulfate (salann Epsom) no salann mara, furasta an sgaoileadh ann an uisge blàth amar agus air an cleachdadh airson a h-uile càil bho faochadh cuideam gu cràdh agus pianta.

Buannachdan slàinte

Bidh a ’mhòr-chuid againn a’ cleachdadh salainn amar mar dhòigh air socrachadh socair anns an tuba a neartachadh, ach thathas a ’creidsinn gu bheil salainn amar a’ toirt grunn bhuannachdan slàinte dha daoine le:

• pian fèithe agus stiffness
• stiff, aching joints
• airtritis
• duilgheadasan cuairteachaidh
• cur cinn
• iomagain agus cuideam
• suidheachaidhean craiceann, leithid eczema
• craiceann tioram agus tachasach

Mar a chleachdas tu salainn amar

Tha grunn dhòighean ann air salainn amar a chleachdadh, a rèir dè a tha thu airson a làimhseachadh.

Amar detox

Mar as trice bidh amar detox air a dhèanamh le salann Epsom. Thathas a ’creidsinn gu bheil na mèinnirean ann an amar detox a’ cuideachadh le bhith a ’toirt air falbh tocsainnean bhon bhodhaig gus do shlàinte a leasachadh, faochadh a thoirt air cuideam, làimhseachadh cuim, agus cuideachadh le call cuideim.

Tha neo-làthaireachd magnesium na bhuannachd chudromach eile de amaran detox salann Epsom. Faodaidh seo a bhith buannachdail dhaibhsan le easbhaidh, leithid daoine le fibromyalgia. Lorg sgrùdadh ann an 2004 de 19 com-pàirtichean gu robh 17 dhiubh air ìrean magnesium agus sulfate àrdachadh san fhuil às deidh amaran salann Epsom.

Gus amar detox a dhèanamh a ’cleachdadh salann Epsom:

1. Cleachd 2 chupa de shalainn Epsom airson amar-ionnlaid de mheud àbhaisteach làn uisge blàth.
2. Brùth an salann a-steach do dh'uisge ruith gus a chuideachadh le bhith a 'leaghadh nas luaithe dhan amar.
3. Soak anns an tuba airson co-dhiù 12 mionaidean, no 20 mionaid gus dèiligeadh ri cuing.

Faodaidh cuir olan riatanach, leithid lavender no peppermint, buannachdan cumhartherapaidh a bharrachd a thoirt seachad, leithid fois agus faireachdainn nas fheàrr.

Cràdh fèithean

Faodaidh salainn bath cuideachadh le cràdh sna fèithean le bhith a ’gabhail fois air fèithean teann agus a’ lughdachadh sèid.

Gus salainn amar a dhèanamh airson pian fèithe:

1. Cleachd 2 chupa de shalainn Epsom airson bathtub de mheud àbhaisteach de dh ’uisge blàth.
2. Brùth salann Epsom a-steach don uisge ruith gus a chuideachadh le bhith a ’leaghadh nas luaithe. Le bhith a ’bogadh an uisge le do làimh cuidichidh e le bhith a’ leaghadh gràinnean sam bith a tha air fhàgail.
3. Soak airson co-dhiù 12 mionaidean.

Le bhith a ’cur beagan dhiogan de rùsg cinnamon caolaichte dh’ fhaodadh sin cuideachadh le faochadh a thoirt do pian fèithe. Tha buaidh blàthachaidh aig ola rùsg cinnamon air a ’chraiceann a tha cuid a’ faighinn maothachadh air fèithean goirt. Lorg sgrùdadh ann an 2017 cuideachd gu robh e na àidseant anti-inflammatory gealltanach.

Sèid no irioslachd craicinn

Faodar salainn bath a chleachdadh gus faochadh a thoirt air sèid agus iriosachadh craiceann air adhbhrachadh le eczema, psoriasis, dermatitis conaltraidh, agus cas lùth-chleasaiche. Tha Comann Nàiseanta Eczema a ’moladh 1 cupa de shalainn bùird a chur ris an amar agad aig àm lasair gus cuideachadh le bhith a’ cuir stad air nuair a bhios tu a ’nighe. Faodaidh tu cuideachd salann Epsom no salann mara a chleachdadh gus làimhseachadh craiceann agus sèid a ’chraicinn.

Gus salainn amar a dhèanamh gus faochadh a thoirt do chraiceann tachasach agus iriosal:

1. Cleachd 1 cupa de shalainn Epsom, salann mara, no salann bùird airson amar-ionnlaid de mheud àbhaisteach.
2. Brùth an salann a-steach don uisge blàth a tha a ’ruith agus cleachd do làmh gus an uisge a dhùsgadh gus cuideachadh le na gràinean gu lèir a leaghadh.
3. Soak anns an tuba airson co-dhiù 20 mionaid.

Tha togalaichean antimicrobial, anti-inflammatory, agus antiseptic aig ola craoibhe tì a dh ’fhaodadh a bhith èifeachdach airson a bhith a’ làimhseachadh eczema agus mion-ghalaran craicinn. Bu chòir olan riatanach a bhith air an lagachadh mus cleachdar iad, ach tha mòran neartan ann an ola craoibhe tì, cuid air an lagachadh mu thràth. Le bhith a ’cur 3 no 4 boinneagan ris an amar salainn agad faodaidh faochadh a bharrachd a thoirt air sèid agus irioslachaidh.

Craiceann tioram no tachasach

Faodaidh tu salainn amar a chleachdadh gus faochadh a thoirt do chraiceann tioram agus tachasach, a ’toirt a-steach itching air adhbhrachadh le bìdeagan bhiastagan agus eidheann puinnsean. Gus seo a dhèanamh:

1. Cleachd 1 gu 2 chupan de shalainn Epsom agus spàin-bùird de dh ’ola ollaidh airson amar-ionnlaid de mheud àbhaisteach.
2. Brùth an salann a-steach don uisge ruith blàth gus a chuideachadh le bhith a ’leaghadh nas luaithe.
3. Cuir an ola ollaidh ris agus cuir uisge an amar a ’cleachdadh do làmh gus cuideachadh le bhith a’ cothlamadh an salann agus an ola.
4. Soak airson co-dhiù 12 mionaidean, 2 no 3 tursan san t-seachdain.

Faodaidh tu cuideachd ola almon, min-choirce, no bainne pùdarrach a chur ri salainn amar gus an craiceann a mhaothachadh agus a mhùchadh.

Airtritis

Tha an Arthritis Foundation a ’moladh a bhith a’ bogadh agus a ’sìneadh ann an amar blàth Epsom gus cuideachadh le faochadh a thoirt do joints daingeann agus goirt agus airson faochadh a thoirt do ghoirt fèithe an dèidh eacarsaich. Gus seo a dhèanamh:

1. Cleachd 2 chupa de shalainn Epsom airson amar-ionnlaid de mheud àbhaisteach làn uisge blàth.
2. Cuir sìos an salann nas luaithe le bhith ga dòrtadh a-steach don uisge ruith.
3. Soak airson co-dhiù 20 mionaid gach latha mar a dh ’fheumar no às deidh eacarsaich.

Dh ’fhaodadh gum bi buannachdan anti-inflammatory aig cuid de dh’ olan riatanach, leithid ginger. A rèir a, chaidh a dhearbhadh gun robh ginger a ’toirt buaidh anti-arthritic agus co-dhìon ann an airtritis. Le bhith a ’cur beagan dhiogan de dh’ ola deatamach ginger caolaichte ri do shalainn amar faodaidh buannachdan a bharrachd a bhith ann.

Faodaidh tu cuideachd cuimseachadh air joints sònraichte le bhith a ’cleachdadh salainn amar agus ola ginger air a mheasgachadh le beagan uisge blàth gus pas a dhèanamh a dh’ fhaodar a shuathadh air a ’cho-phàirt.

Anns an fhras

Faodaidh tu fhathast salainn amar a chleachdadh agus cuid de na buannachdan a bheir iad seachad a mhealtainn ged nach eil bathtub agad. Gus seo a dhèanamh, tha thu dìreach a ’cruthachadh scròb fras:

1. Cleachd 1 cupa de shalainn mara no salann Epsom, 1/3 cupa de ola almon, ola ollaidh, no ola cnò-chnò, agus 1 spàin-bùird de dh ’ola vitimín E.
2. Measgaich na grìtheidean ann am bobhla, a ’cruthachadh taois thiugh.
3. Cuir cuid den sgreab air do bhodhaig le bhith a ’cleachdadh do làmhan.
4. Rinse.

Dèan cinnteach gun cleachd thu bobhla no inneal-giùlain le mullach fosgailte gus an scrob fras a tha air fhàgail agad a stòradh.

Faodaidh tu 12 tuiteam den ola riatanach as fheàrr leat a chur ri scròb do bhodhaig gus cuid de na buannachdan a bharrachd a tha air an liostadh gu h-àrd a mhealtainn. Tha sgrìoban salann bath cuideachd math airson a bhith a ’cuir às don chraiceann.

Coiseachd bog

Tha grunn bhuannachdan ann bho bhith a ’cleachdadh salainn amar ann an cas bog. Cleachd salainn amar ann an cas bog gus:

• faochadh bho chomharran coise lùth-chleasaiche
• làimhseachadh fungas toenail
• faochadh pian gout agus sèid
• cuir às do bholadh coise

Gus salainn amar a chleachdadh ann an cas bog:

1. Cuir 1/2 cupa de shalainn Epsom ri mias mòr de dh ’uisge blàth agus cuir gu leaghadh.
2. Soak do chasan airson 12 mionaidean, no 30 mionaid airson faochadh gout.
3. Tiormaich do chasan gu math le searbhadair.

Dèan a-rithist trì tursan san latha gus fungas ìnean a làimhseachadh gus an tig piseach air na comharraidhean agad. Le bhith a ’cur ola craoibhe tì caolaichte tha buaidhean antifungal ann.

Bidh socrachadh do chasan ann an amar blàth salainn cuideachd ga dhèanamh nas fhasa sàilean tioram, sgàinte a chladhach. Faodaidh tu an reasabaidh scrub fras a chleachdadh gu h-àrd gus cuideachadh le bhith a ’toirt air falbh craiceann marbh agus calluses. Is dòcha gum bi thu cuideachd airson fìon-dhearc no cas Listerine fheuchainn.

An takeaway

Tha salainn amar a ’gabhail fois agus a’ toirt grunn bhuannachdan cosmaigeach agus slàinte. Ged a tha e sàbhailte don mhòr-chuid nuair a thèid a chleachdadh gu ceart, bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad mus cleachd thu salainn amar ma tha tinneasan meidigeach ort leithid tinneas cridhe no tinneas an t-siùcair.