Buannachdan agus mar a nì thu tì geal gus metabolism àrdachadh agus geir a losgadh

Susbaint

• Carson a tha tì geal
• Mar a nì thu tì
• Recipes le tì geal
• 1. Pineapple Suchá
• 2. Gelatin tì geal
• Cò nach bu chòir a chleachdadh

Gus cuideam a chall fhad ‘s a tha thu ag òl tì geal, thathas a’ moladh 1.5 gu 2.5 g den luibh ithe gach latha, a tha co-ionann ri eadar 2 gu 3 cupan tì gach latha, a bu chòir a chaitheamh nas fheàrr gun siùcar no milseir a chur ris. A bharrachd air an sin, bu chòir a chaitheamh 1 uair ro no às deidh biadh, oir faodaidh caffeine gabhail ri beathachadh bhon daithead.

Gheibhear tì geal anns a ’chruth nàdarra aige no ann an capsalan, le prìsean eadar 10 is 110 reais, a rèir na tha ann agus a bheil an toradh organach no nach eil.

Carson a tha tì geal

Tha buannachdan slàinte eile aig tì geal, a bharrachd air a bhith a ’cuideachadh le bhith a’ detoxify agus a ’leasachadh gnìomhachd na bodhaig, leithid:

1. Meudaich metabolism, seach gu bheil caffeine ann;
2. Brosnaich losgadh geir, seach gu bheil polyphenols agus xanthines ann, stuthan a tha ag obair air geir;
3. Cuir an aghaidh gleidheadh ​​fluid, seach gu bheil e diuretic;
4. Cuir casg air seann aois, airson a bhith a ’toirt a-steach polyphenols, a tha nan antioxidants cumhachdach;
5. Cuir casg air aillse, gu sònraichte prostate agus stamag, mar thoradh air beairteas antioxidants;
6. Faochadh cuideam, airson a bhith a ’toirt a-steach L-theanine, stuth a tha a’ fàbharachadh cinneasachadh hormonaichean toileachais is sunnd;
7. Lùghdaich sèid, airson a bhith a ’toirt a-steach antioxidants catechin;
8. Cuir casg air atherosclerosisoir tha e a ’cuideachadh le bhith a’ glanadh cholesterol bho shoithichean fala;
9. Cuir an aghaidh bhìorasan agus bacteria anns a ’bhodhaig;
10. A ’cumail smachd air cuideam fala, leis gu bheil feartan vasodilating aige.

Bithear a ’dèanamh tì geal bhon aon phlannt ri tì uaine, an Camellia sinensis, ach tha na duilleagan agus na gucagan a thathas a ’cleachdadh ann an cinneasachadh air an toirt às a’ phlannt aig aois òg.

Mar a nì thu tì

Bu chòir tì geal a dhèanamh anns a ’chuibhreann de 2 spàin-tì tana airson gach cupa uisge. Rè an ullachadh, feumar an uisge a theasachadh gus an tòisich cruthachadh builgeanan beaga, a ’cuir às don teine ​​mus tòisich e a’ goil. An uairsin, cuir an lus agus còmhdaich an soitheach, a ’leigeil leis a’ mheasgachadh fois airson timcheall air 5 mionaidean.

Recipes le tì geal

Gus caitheamh a mheudachadh, faodar an deoch seo a chleachdadh ann an reasabaidhean mar sùgh, vitamain agus gelatines, mar a chithear gu h-ìosal.

1. Pineapple Suchá

Tàthchuid

• 200 ml de thì geal
• ½ sùgh lemon
• 2 sliseag de phineapple
• 3 duilleagan mint no 1 teaspoon de zest ginger

Modh ullachaidh: Beat na grìtheidean gu lèir ann an co-mheasgaiche agus òl reòiteag.

2. Gelatin tì geal

Tàthchuid

• 600 ml de dh'uisge;
• 400 ml de thì geal;
• 2 cèis de lemon gelatin.

Modh ullachaidh: Measgaich an uisge agus an tì, agus caolaich an gelatin a rèir stiùireadh an leubail.

A bharrachd air a bhith air a lorg anns a ’chruth nàdarra aige, tha e comasach cuideachd an tì seo le blas measan a cheannach, leithid lemon, giuthais agus peach. Dèan an roghainn as fheàrr an coimeas ri buannachdan tì uaine.

Cò nach bu chòir a chleachdadh

A dh ’aindeoin gu bheil ìrean nas ìsle de chaffeine ann, cha bu chòir boireannaich a tha trom no le broilleach a bhith ag òl an deoch seo, agus le daoine aig a bheil tinneasan gastric, tinneas an t-siùcair, insomnia no duilgheadasan cuideam, mar eisimpleir, tha e cudromach bruidhinn ri dotair no luibh-eòlaiche mus gabh thu an tì. gus am bi fios agad air an t-sùim cheart gus nach bi droch bhuaidh sam bith aige.