Carson a bu chòir eadhon daoine fallain obrachadh le neach-beathachaidh

Susbaint

• Faodaidh tu cnapan-starra aithneachadh agus obrachadh.
• Chan eil thu a ’dèanamh an obair gu lèir leat fhèin.
• Tha goireas earbsach agad air gairm.
• Gheibh thu taic tòcail (eadhon ged a tha thu den bheachd nach robh feum agad air).
• Lèirmheas airson

Tha mi air a chluinntinn millean uair: "Tha fios agam dè a dh'itheas mi - chan eil ann ach a bhith ga dhèanamh."

Agus tha mi gad chreidsinn. Tha thu air na leabhraichean a leughadh, tha thu air na planaichean daithead a luchdachadh sìos, is dòcha gu bheil thu air cunntadh chalaraidhean no air cluich timcheall le bhith a ’cumail sùil air na macros agad. Tha fios agad gu math dè na biadhan a tha fallain agus dè an fheadhainn nach eil a ’dèanamh fàbhar sam bith dhut.

Mar sin, seo a ’cheist fhollaiseach: An uairsin carson nach eil thu a’ faighinn na toraidhean a tha thu ag iarraidh?

Tha fiosrachadh slàinte (cuid earbsach, cuid nach eil) ri fhaighinn nas fharsainge na bha e a-riamh. Ma tha thu airson oideachadh dhut fhèin mu na bu chòir dhut ithe, cha robh e a-riamh cho furasta. Ach tha daoine fhathast a ’strì le bhith a’ coileanadh an amasan slàinte is sunnd.

Bidh mi tric a ’cluinntinn dhaoine ag ràdh nach fheum iad dietitian oir tha fios aca mu thràth dè a bu chòir ithe agus dè a sheachnadh. . teisteanasan MS, RD, CDN). Fhad ‘s a tha cruinneachadh farsaing de tagaichean ainm agus hairnets agam anns a’ chlòsaid far am bi mi a ’cumail na cnàimhneach eile (agus na seann chòtaichean lab agam), tha mi a’ toirt iomradh orm fhìn mar "neach-beathachaidh" agus "coidse slàinte." Chan e nach eil teisteanasan gu diofar - bidh iad a ’conaltradh gu bheil an trèanadh ceart aig cuideigin. Is e dìreach nach eil fios aig a ’mhòr-chuid de dhaoine dè na litrichean sin às deidh m’ ainm ciallachadh.

Le bhith a ’gabhail ris gur e a h-uile dad a gheibh thu bho bhith ag obair le neach-dietachd òraid a tha coltach ri“ ith seo, na ith sin, ”tha thu a’ cur às do na dh ’fhaodadh a bhith na ghoireas luachmhor. Is e biadh dìreach aon phàirt den dealbh mhòr. Tha e dha-rìribh mu atharrachadh giùlain, agus faodaidh neach-dietachaidh a bhith na choidse gus do chuideachadh le bhith a ’cur an gnìomh na tha fios agad (no smaoinich tha fios agad) ri do bheatha làitheil.

Seo dìreach beagan rudan a dh ’fhaodas tachairt nuair a bhios tu ag obair le neach-beathachaidh:

Faodaidh tu cnapan-starra aithneachadh agus obrachadh.

Tha an stuth aig a h-uile duine. Aig amannan tha thu cho faisg air gum faod e a bhith duilich mothachadh nuair a tha thu gad chumail air ais bho bhith agus a ’dèanamh nas fheàrr. Faodaidh neach-beathachaidh a bhith mar neach taobh a-muigh a chì rudan bho shealladh eadar-dhealaichte agus comharrachadh dè a tha ag obair a dh ’ionnsaigh an amas agad agus dè nach eil. Tha e àbhaisteach gum feum na pàtrain ithe agad no an cleachdadh fallain beagan cumail suas mar a thèid thu air adhart le daithead no slighe ùr. Faodaidh cuideigin a chunnaic a h-uile seòrsa cnap-starra is dùbhlan do chuideachadh le bhith a ’fuasgladh dhuilgheadasan no a’ putadh tro àrd-chlàran.

A ’fàs tinn le smoothies? A bheil thu a ’coimhead airson beachdan inntinneach mu dheidhinn greimean-bìdh? Is mise do nighean. Faodaidh neach-dietachd cuideachd ro-innleachdan eadar-dhealaichte a cho-roinn gus do chuideachadh le bhith a ’siubhal suidheachaidhean duilich - siubhal, fèisean teaghlaich, no clàr hectic a tha ga dhèanamh duilich còcaireachd.

Chan eil thu a ’dèanamh an obair gu lèir leat fhèin.

Cha leig thu leas seo a dhèanamh leat fhèin. (Ach is dòcha nach bi thu ag ithe còmhla ri do chompanach seòmar, ceart gu leòr?) Faodaidh cuideigin eile a bhith cunntachail nuair a shuidhicheas tu amasan a bhith na bhrosnachadh mòr nuair a thig e gu bhith a ’cumail ris na ceumannan gnìomh sin. Mar eisimpleir, tha luchd-dèiligidh air innse dhomh gu bheil fios aca gu bheil coinneamh aca a ’tighinn suas a’ cur nan cuimhne roghainn a dhèanamh a bhios iad a ’faireachdainn math mu bhith a’ roinneadh. Nì mi sgrùdadh a-steach bho àm gu àm cuideachd gus cuimhne a chuir air cuideigin mu na tha iad ag obair agus taic a thabhann gus nach caill iad sealladh air na h-amasan aca no gum bi iad a ’faireachdainn mar gum bi iad a’ bàthadh nuair a bhios beatha uamhasach agus dealbhadh bìdh do-dhèanta.

Tha goireas earbsach agad air gairm.

Seadh, mise b ’urrainn Google mar a nì mi na cìsean agam fhìn agus a dhol sìos an toll coineanach eadar-lìn nuair a dh ’fheumas mi faighinn a-mach a bheil rudeigin ri thoirt air falbh bho chìsean no nach eil. Ach tha a bhith ag obair le neach-cunntais as urrainn mo cheistean "duilich, dìreach aon a bharrachd" a fhreagairt a ’dèanamh a’ phròiseas cho fada nas fhasa. Tha e cuideachd a ’toirt fois inntinn dhomh nach do chuir mi rudeigin ceàrr air gu tur.

Is e an aon sheòrsa prionnsapal a th ’ann nuair a cho-dhùnas tu obrachadh le neach-dietachd gus do chuideachadh gus na h-amasan slàinte agad a choileanadh. Tha fios aig mo luchd-dèiligidh gun urrainn dhaibh a thighinn thugam le ceistean beathachaidh, gus faighinn a-mach air gluasadan daithead a tha iad a ’leughadh mu dheidhinn - mar an gluasad an-aghaidh daithead - no ma tha iad ag iarraidh moladh air dè am pùdar pròtain a b’ fheàrr dhaibh. Sàbhalaidh tu ùine agus airgead le bhith a ’dèanamh cinnteach gun ceannaich thu na biadhan ceart agus gun cuir thu d’ airgead a dh ’ionnsaigh stuthan agus beachdan a tha gu dearbh a’ dol gad thoirt nas fhaisge air an amas agad.

Gheibh thu taic tòcail (eadhon ged a tha thu den bheachd nach robh feum agad air).

Leis gu bheil biadh aig cridhe uiread de thaobhan de do bheatha, tha tòrr fhaireachdainnean a ’tighinn timcheall air. Stuthan sona, stuth brònach, biadh feargach tha rudeigin aig a bheil ceangal làidir aig a ’mhòr-chuid de dhaoine, ge bith a bheil iad mothachail no nach eil. Mar a dh ’fhàsas tu ag atharrachadh do chleachdaidhean agus a’ stèidheachadh feadhainn ùra, bidh faireachdainnean agad. Ge bith dè a dh ’fhaodadh iad a bhith, faodaidh bruidhinn a-mach iad do chuideachadh gus obrachadh troimhe agus dèanamh cinnteach gum fuirich thu air a’ chùrsa.

A bharrachd air an sin, tha mar a tha thu a ’faireachdainn a’ toirt buaidh mhòr air miann agus ciamar agus dè a bhios tu ag ithe, agus mar sin le bhith a ’faighinn grèim air na dùbhlain pearsanta a dh’ fhaodadh a bhith agad le faireachdainnean agus biadh faodaidh e a dhèanamh nas fhasa do sheòladh agus do chumail bho bhith a ’tuiteam a-steach do na h-aon seann ribe. . .

Lèirmheas airson