Na Podcastan Keto as fheàrr den bhliadhna

Susbaint

• Podcast daithead Keto
• Am Podcast Fuasgladh Paleo
• 2 Keto Dudes
• Podcast uaine a ’bhuidheann inntinn
• Keto airson Normies
• Ali Miller RD - Beathachadh gu nàdarra
• Taisbeanadh Keto airson Boireannaich
• Còmhradh STEM
• Còmhradh Keto le Jimmy Moore agus an Dr Will Cole
• Taisbeanadh Tim Ferriss

Tha sinn air na podcastan sin a thaghadh gu faiceallach oir tha iad gu gnìomhach ag obair gus luchd-èisteachd oideachadh, brosnachadh, agus cumhachd a thoirt do luchd-èisteachd le sgeulachdan pearsanta agus fiosrachadh àrd-inbhe. Ainmich am podcast as fheàrr leat le bhith a ’cur post-d thugainn aig [email protected]!

Dè a tha cumanta eadar LeBron James, Gwyneth Paltrow, agus Kim Kardashian? Tha iad uile air a bhith sna naidheachdan airson a bhith a ’feuchainn an daithead ketogenic, no keto. Agus tha e furasta fhaicinn carson: Tha stiùirichean ann an gluasad keto a ’gealltainn gu bheil an daithead a’ tabhann toraidhean gu math iongantach.

Ged a thathar ag aideachadh gu bheil e cuingealaichte, tha an daithead àrd-geir, carb-ìosal air a bhith a ’sìor fhàs mòr-chòrdte airson cuideam a chall gu sgiobalta agus airson comharraidhean grunn ghalaran a leasachadh. Agus leis gu bheil ainmean mar bhomaichean geir air stàplalan an daithead, tha e soilleir nach eil e mu dheidhinn bochdainn iomlan.

An àite sin, tha e mu dheidhinn a bhith ag ithe na cìrean ceart de bhiadhan fhad ‘s a tha iad a’ gearradh a-mach feadhainn eile, mar siùcar. Le bhith a ’cumail glucose a-mach às an daithead agad, tha luchd-tagraidh keto ag ràdh gu bheil thu gu gnìomhach a’ brosnachadh do bhodhaig gu staid ketosis, a ’ciallachadh gu bheil e a’ losgadh geir stòraichte airson connadh.

Ma tha thu a ’beachdachadh air daithead keto, tha na podcastan sin làn de fhiosrachadh feumail agus sgeulachdan brosnachail. Tha sinn an dòchas gun toir iad cumhachd dhut le molaidhean, cleasan, eòlas, brosnachadh agus fiosrachadh sàbhailteachd gus do chuideachadh le bhith a ’lorg soirbheachas air an daithead.

Podcast daithead Keto

Le ceithir nobhailean as fheàrr a reic fon chrios aice, tha Leanne Vogel na h-eòlaiche air keto. Mus do lorg e an daithead, bha Vogel a ’strì le eas-òrdugh ithe, eas-òrdugh cleachdadh stuthan, hypothyroidism, amannan air chall, agus duilgheadasan hormona. Tha i a ’creideas a bhith a’ dol keto le riaghladh agus ath-bheothachadh comharran a tha ag atharrachadh beatha. Tro na leabhraichean, an làrach-lìn agus am podcast aice, tha i a-muigh airson daoine eile a chuideachadh le bhith a ’faighinn cumhachd an àite biadh. Bidh agallamhan agus tachartasan den podcast aice a ’còmhdach a h-uile càil bho bhith ag ithe eas-òrdugh ithe tro keto gu saidheans daithead agus molaidhean.

Èist an seo.

Am Podcast Fuasgladh Paleo

Bha Robb Wolf na iar-ghaisgeach togail cumhachd agus bith-cheimigear rannsachaidh. Tha e cuideachd na eòlaiche beathachaidh. Tha Wolf air dà leabhar as fheàrr le New York Times a sgrìobhadh agus bha e na dheasaiche ath-bhreithneachaidh airson an Journal of Nutrition and Metabolism. Bidh am “Podcast Fuasgladh Paleo” a ’toirt a-steach gach seòrsa cuspair beathachaidh is fallaineachd, leithid fèin-riaghladh agus trèanadh fhaighinn air ais. Anns a ’phrògram seo, tha Wolf a’ bruidhinn ri Mark Sisson, ùghdar eile a tha a ’reic gu math, mun leabhar ùr aige“ The Keto Reset Diet. ” Bidh Sisson agus Wolf a ’còmhradh mu dheidhinn bunaitean daithead keto, a bharrachd air mar a tha cadal, structar bìdh, stuthan cur-ris agus fastadh a’ cluich pàirt nad shlàinte.

Èist an seo.

2 Keto Dudes

Tha tursan slàinte Carl Franklin agus Richard Morris gu math do-chreidsinneach. Às deidh dhaibh a bhith reamhar gu mòr a dh ’aindeoin an daithead“ fallain ”aca, thòisich Franklin agus Morris a’ leasachadh droch thinneasan. Nuair a dh ’atharraich leigheas agus tuilleadh daithead nach robh iad ag obair, thionndaidh iad chun daithead keto. A-nis, chan e a-mhàin gu bheil iad air tonnaichean de chuideam a chall, tha iad cuideachd air na h-ìrean glùcois aca a thoirt air ais gu ìre àbhaisteach. Tha “2 Keto Dudes” a ’toirt dhuinn a’ chiad sealladh de Franklin agus Morris agus an dòigh-beatha ketogenic aca. Bidh Episodes a ’sgrùdadh raon de chuspairean, bho saidheans ketosis gu reasabaidhean, molaidhean, agus sgeulachdan pearsanta.

Èist an seo.

Podcast uaine a ’bhuidheann inntinn

Às deidh dha leòn diosc, dh ’iarr Jason Wachob roghainn eile an àite lannsaireachd droma agus cungaidh-leigheis. Shlànaich e e fhèin tro dhaithead, meòrachadh, yoga, agus cleachdaidhean eile a tha coisrigte do inntinn fallain, bodhaig agus anam. Tron podcast aige “mindbodygreen”, bidh Wachob a ’toirt thugaibh na h-eòlaichean sunnd as fheàrr anns na raointean aca. Anns a ’phrògram seo, tha Wachob a’ dèanamh agallamh le Kelly LeVeque, neach-beathachaidh coileanta agus coidse slàinte. Tha LeVeque, a bhios ag obair le celebs mar Jessica Alba, a ’mìneachadh mar as urrainn dha siùcar, fastadh, agus an daithead keto cumadh a thoirt air do shlàinte.

Èist an seo.

Keto airson Normies

Chaidh “Keto for Normies” a thòiseachadh le Matt Gaedke agus Megha Barot. Tha am blog aca a ’tabhann tonna de chomhairle phractaigeach mu bhith a’ fuireach air daithead keto. Tha seo a ’toirt a-steach mar as urrainn dhut fuireach anns a’ bhuidseit agus dè as urrainn dhut ithe aig slabhraidh mar Panda Express. Bidh iad a ’leantainn le bhith a’ toirt seachad a ’chomhairle phearsanta tron ​​t-sreath podcast aca. Bidh iad cuideachd a ’bruidhinn ri aoighean mu dheidhinn a h-uile càil keto, bho shaidheans gu gnìomhachas.

Èist an seo.

Ali Miller RD - Beathachadh gu nàdarra

Bidh an dietitian Ali Miller a ’làimhseachadh biadh mar an stuth-leigheis gus do chuideachadh le bhith a’ coileanadh na slàinte as fheàrr. Anns a ’podcast aice“ Naturally Nourished, ”bidh i ag ithe mu easbhaidhean beathachaidh, casg ghalaran, agus a’ slànachadh do bhodhaig tro leigheas gnìomh. Anns a ’phrògram seo tha Brian Williamson,“ ketovangelist ”a thionndaidh an toiseach gu daithead keto gus cuideachadh le tinneas tuiteamach a mhic. Èist ris a ’phrògram gus a chomhairle fhaighinn air a h-uile càil bho mar a dh’ aithnicheas tu gu bheil thu ann an ketosis gu mar as urrainn dha keto euphoria a thoirt dhut agus buaidh a thoirt air do shunnd fhaireachdail.

Èist an seo.

Taisbeanadh Keto airson Boireannaich

Is e Shawn Mynar an guth air cùl “Taisbeanadh Keto for Women.” Thionndaidh Mynar gu daithead keto às deidh beatha de dhaithead agus droch lasachadh de colitis ulcerative. Tha i a ’tagradh an daithead gus boireannaich eile a chuideachadh gus an slàinte as fheàrr a choileanadh. Ach, tha i cuideachd den bheachd gum bu chòir do bhoireannaich an daithead a dhèanamh gu sònraichte a rèir am feumalachdan slàinte. Carson a tha feum aig boireannaich air daithead eadar-dhealaichte seach fir? Tha i a ’dèiligeadh ris a’ cheist sin anns a ’chiad phrògram aice. Bidh i cuideachd a ’dèiligeadh ri cuspairean sònraichte leithid feumalachdan hormonail, bainne-cìche agus menopause.

Èist an seo.

Còmhradh STEM

Ma tha thu airson barrachd fhaighinn a-mach mu shaidheans keto, tha am prògram seo de “STEM-Talk” air do chòmhdach. Tha an t-sreath air a thoirt gu buil le deuchainn-lann neo-phrothaid ris an canar Institiùd Florida airson Cognition Daonna agus Inneal (IHMC). Anns a ’phrògram tha an neach-saidheans coimpiutair Ken Ford a choisinn iomadh duais, a bhios a’ bruidhinn mun t-slighe phearsanta aige air daithead keto, carson a tha e ga mholadh airson sluagh a tha a ’fàs nas sine, mar as fheàrr a nì thu do shàr-obair, agus dòighean eile gus do shlàinte àrdachadh. Ma tha thu dèidheil air an òraid seo, thoir sùil air tachartasan buntainneach eile san t-sreath seo.

Èist an seo.

Còmhradh Keto le Jimmy Moore agus an Dr Will Cole

Tha am blogair slàinte Jimmy Moore agus an neach-dreuchd leigheas gnìomh Uilleam Cole, DC, air tighinn còmhla gus cuideam a chuir air an fheadhainn as ùire ann an keto. Bidh iad a ’toirt geàrr-chunntas agus a’ beachdachadh air naidheachdan agus cinn-naidheachd. Faigh a-steach airson na tha iad a ’gabhail a-steach dè an còmhdach mu keto a tha ceart agus dè na co-dhùnaidhean ùra a dh’ fhaodadh a bhith a ’ciallachadh do shlàinte. Mar eisimpleir, ann an aon phrògram, tha iad a ’toirt iomradh air sgrùdadh ùr a lorg gum faodadh ithe barrachd carbs do sweat a dhèanamh nas stinkier. Ma tha ceist agad mun daithead keto, faodaidh tu a chuir a-steach don taisbeanadh aig ketotalk.com.

Èist an seo.

Taisbeanadh Tim Ferriss

Tha Tim Ferriss a ’toirt cuireadh dha aoighean aig a’ mhullach san raon aca bruidhinn gu fosgailte mun obair aca, tachartasan làithreach, dìomhaireachdan airson soirbheachas, agus fiosrachadh eile. Anns a ’phrògram seo, bidh an aoigh Rhonda Patrick, PhD, bith-cheimigear agus neach-saidheans, a’ freagairt cheistean mu eacarsaich, fastadh, sauna therapy, call geir, agus barrachd. Gu sònraichte, tha i a ’bruidhinn mu na rudan a tha coltach agus eadar-dhealaichte eadar fastadh agus ketosis. Tha Pàdraig a ’nochdadh cuid de na buannachdan an dà chuid daithead agus grunn bhuannachdan a bharrachd bho bhith a’ fastadh thairis air ketosis. Is dòcha gum bi ùidh agad cuideachd ann am prògram eadhon nas keto-centric le Dom riatanasanAgostino.

Èist an seo.