An t-òrdugh dìreach airson na toraidhean cùram craiceann agad a chuir an sàs

Susbaint

• Ceum 1: Exfoliate agus glanadh.
• Ceum 2: Cleachd Toner no brìgh.
• Ceum 3: Cuir uachdar na sùla agad.
• Ceum 4: Cleachd leigheasan spot no cungaidhean sam bith.
• Ceum 5: Cuir an serum antioxidant no retinol agad an sàs.
• Ceum 6: Cuir a-steach an inneal taise agad.
• Ceum 7: Cuir an ola aghaidh agad.
• Ceum 8: Cuir an SPF agad an sàs.
• Lèirmheas airson

Is e prìomh obair do chraiceann a bhith na chnap-starra gus droch stuth a chumail a-mach às do bhodhaig. Is e rud math a tha sin! Ach tha e cuideachd a ’ciallachadh gum feum thu a bhith ro-innleachdail nuair a bhios tu a’ cur a-steach toraidhean cùram craiceann ma tha thu airson gum bi iad èifeachdach.

Mar riaghailt choitcheann: Cuir na toraidhean as taine, nas uisgeach an toiseach, agus an uairsin thig gu crìch leis na h-uachdaran agus na h-olan as truime - ach tha tòrr a bharrachd ann na sin. An seo, bidh dà phrìomh dermatologist a ’briseadh sìos an òrdugh gnàthach cùram craiceann as fheàrr.

Ceum 1: Exfoliate agus glanadh.

Aon uair san t-seachdain, tòisich an òrdugh gnàthach cùram craiceann agad sa mhadainn le exfoliator gus cuir às do cheallan craicinn marbh, a tha ga dhèanamh nas duilghe dha na grìtheidean gnìomhach a tha thu a ’dol a chuir a-steach gus faighinn a-steach don chraiceann. “Faodaidh exfoliating mus nigh thu cuideachadh le bhith a’ prìomhadh d ’aghaidh airson a’ chòrr de do chleachdadh cùram craiceann, ”arsa Michele Farber, M.D., dermatologist ann am Baile New York. (Co-cheangailte: Na sgrìoban aghaidh as fheàrr gus craiceann soilleir, socair a choileanadh)

Gach latha eile, sgioblaich an exfoliator agus rachaibh gu dìreach airson an inneal-glanaidh nuair a dhùisgeas tu an toiseach. "Ma tha craiceann tioram ort, cleachd inneal-glanaidh socair, hydrating le grìtheidean mar ceramides, glycerin, no ola," arsa an Dr Farber. Airson am brag as motha airson do bhoc, feuch inneal-glanaidh craiceann milis Cetaphil (Ceannaich e, $ 12, amazon.com), a bhios a ’soillseachadh agus a’ glanadh às aonais surfactants cruaidh, ga dhèanamh air leth freagarrach dhaibhsan aig a bheil craiceann mothachail. Airson beathachadh nas motha, rachaibh airson ola glanaidh, mar Ola Glanadh Deep DHC (Ceannaich e, $ 28, amazon.com) no Ola Glanaidh Marula Pure Botanics Afraganach (Ceannaich e, $ 60, revolve.com), a tha an dà chuid a ’sgaoileadh makeup, salachar, agus neo-chunbhalachd uachdar gun a bhith a ’fàgail do chraiceann tioram chun a’ chnàimh.

Bu chòir do sheòrsan le craiceann acrach no nas olach craiceann a bhith a ’coimhead airson inneal-glanaidh foamy le grìtheidean mar searbhag glycolic no searbhag salicylic, arsa an Dr Farber. Bidh na exfoliants ceimigeach sin a ’toirt air falbh cus ola uachdar agus gunk togte bho na pores agad gus do chraiceann a chumail bog agus gun bhriseadh. Gheibh an dà chuid SOBEL SKIN Rx's 27% Glycolic Acid Facial Cleanser (Ceannaich e, $ 42, sephora.com) agus Neach-glanaidh Gel Medicac Effaclar La Roche Posay (Ceannaich e, $ 13, amazon.com), anns a bheil 2% searbhag salicylic. air a dhèanamh. (BTW, seo dìreach dè as urrainn dha toraidhean searbhag glycolic a dhèanamh airson do shuidheachadh.)

Glanadair craiceann milis Cetaphil $ 8.48 ($ 9.00 sàbhail 6%) ceannaich e air Amazon Botanics Afraganach Ola Glanadh Marula Pure $ 60.00 bùth e Revolve SOBEL SKIN Rx 27% Glycolic Acid Facial Cleanser $ 42.00 bùth e Sephora

Ceum 2: Cleachd Toner no brìgh.

Cho luath ‘s a bhios do chraiceann squeaky glan, is e an ath cheum den òrdugh àbhaisteach cùram craiceann a bhith a’ fastadh cobhair Toner no brìgh (ath: Toner nas grinne, nas hydrating). Cleachd a ’chiad fhear ma tha do chraiceann air an taobh olach, an dàrna fear ma tha sealladh nas tiorma agad.

"Tha Toners air leth math airson faighinn cuidhteas cus cheallan craicinn marbh," arsa an Dr Farber. "Coimhead airson tàthchuid mar searbhag glycolic gus tòna craiceann a thoirt a-mach, ach na cleachd cus oir faodaidh iad a bhith a’ tiormachadh. "

Air an làimh eile, bidh teisteanasan - foirmlean tiugh a chuidicheas le bhith a ’dèanamh làn fheum de serum agus uachdar - cuideachd a’ cuimseachadh air loidhnichean breagha, wrinkles, agus inneach craiceann neo-chòmhnard. Eu-coltach ri Toner, a chuireadh tu an sàs le bhith a ’cur beagan dhiogan air ceap cotain agus a’ tionndadh thairis air an aghaidh, faodaidh tu beagan dhiogan de dh ’adhbhar a chuir an sàs le bhith a’ cleachdadh do chorragan, a ’cnagadh gu socair a-steach don chraiceann gus an tèid a ghlacadh. Feuch Essence Perfecting Skin Phytoactive Royal Fern (Ceannaich e, $ 85, violetgrey.com) gus craiceann a dhèanamh bog agus ùrachadh a dhèanamh air an t-suidheachadh agad, no Essence-in-Lotion Skin Caviar La Prairie (Ceannaich e, $ 280, nordstrom.com) gus an togail craiceann fhad ‘s a tha e a’ lughdachadh coltas pores.

Essence Perfecting Skin Phytoactive Fern Fern $ 85.00 bùth e Violet Gray La Prairie Skin Caviar Essence-in-Lotion $ 280.00 ceannach e Nordstrom

Ceum 3: Cuir uachdar na sùla agad.

Mus cleachd thu toraidhean sam bith eile, tha Joshua Zeichner, MD, stiùiriche sgrùdadh cosmaigeach agus clionaigeach aig Roinn Dermatology Ospadal Mount Sinai, a ’moladh a bhith a’ laighe air uachdar na sùla agad an toiseach gus nach bi an sgìre - an fheadhainn as mothachail air d ’aghaidh - a’ faighinn cus cuideam. aigéid chruaidh no grìtheidean eile nach eil iomchaidh airson an cleachdadh an sin. Gu bunaiteach, cuidichidh an uachdar sùla a chuirear aig an ìre seo ann an òrdugh gnàthach cùram craiceann le bhith a ’dìon na sgìre fìnealta an aghaidh grìtheidean gruamach sam bith a chuireas tu a-steach nas fhaide air adhart. Airson roghainn vegan, tagh Freck's So Jelly Cactus Eye Jelly le Plant Collagen (Ceannaich e, $ 28, revolve.com), uachdar socair a lùghdaicheas coltas cearcallan dorcha agus wrinkles. Agus ma tha thu deònach splurge, stoc suas air uachdar sùla peptide Dr. Lara Devgan Scientific Beauty (Ceannaich e, $ 215, sephora.com), anns a bheil foirmle aotrom a bheir taic do chinneasachadh collagen nàdarra agus a lughdaicheas loidhnichean breagha agus wrinkles. (P.S. derms * love * na h-uachdaran sùla sin.)

Freck So Jelly Cactus Eye Jelly le Plant Collagen $ 28.00 bùth e Revolve

Ceum 4: Cleachd leigheasan spot no cungaidhean sam bith.

Is e làimhseachadh spot agus òrdughan an cruthachadh as cumhachdaiche de ghrìtheidean gnìomhach, agus tha thu dha-rìribh ag iarraidh gun obraich iad. Sin as coireach gu bheil an Dr Zeichner ag ràdh gur e seo an àm as fheàrr airson luchd-sabaid acne OTC a chuir an sàs, a bharrachd air boosters aon-tàthchuid, gus an èifeachd a mheudachadh. Ma tha Rx agad airson acne, mar eisimpleir, cuir a-steach e gu raointean pesky aig an ìre seo anns an òrdugh àbhaisteach cùram craiceann agad.

Ceum 5: Cuir an serum antioxidant no retinol agad an sàs.

Aig an ìre seo den òrdugh àbhaisteach cùram craiceann agad, faodaidh tu serum a chuir an sàs, ged is dòcha gum bi thu airson foirmlean cuimsichte a bhith agad airson an dà chuid madainn is oidhche. "Bu chòir searmonan a dhol air adhart ron inneal tais agad gus cuideachadh le uisgeachadh, soilleireachadh, agus lughdachadh loidhnichean breagha - bidh iad a’ toirt seachad toraidhean sònraichte cuimsichte a rèir na tha thu a ’coimhead ri fhaighinn bho na toraidhean agad," arsa an Dr Farber. "Coimhead airson tàthchuid mar bhiotamain C, inneal-soilleireachaidh as fheàrr a thèid a chleachdadh tron ​​latha fon inneal taise agad, no retinol, inneal-luachaidh wrinkle agus deagh loidhne a bhios ag obair iongantasan fhad‘ s a bhios tu a ’cadal."

Tron latha, slather air Serum Ferulic Vitamin C + B + E an Dr Lara Devgan (Ceannaich e, $ 145, sephora.com). Air a phacaigeadh le vitimín C agus vitimín E, bidh an t-serum seo a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh coltas spotan grèine * agus * a ’lughdachadh coltas loidhnichean breagha. Mus cuir thu a-steach don leabaidh, cuir a-steach Asari's Sleepercell Retinol Serum (Ceannaich e, $ 45, asari.com), aig a bheil foirmle uile-nàdurrach le inneach a tha gu math aotrom a dh ’obraicheas air gach seòrsa craiceann. (Scared of retinol? Na bi. Seo na rudan a dh ’fheumas a bhith agad mun tàthchuid cùram craiceann mìorbhuileach.)

Dr. Lara Devgan Bòidhchead Saidheansail Bhiotamain C + B + E Ferulic Serum $ 145.00 ga cheannach Sephora

Ceum 6: Cuir a-steach an inneal taise agad.

Às deidh do serum no retinol, tha thu airson dèanamh cinnteach gum bi thu a ’glasadh ann an uisgeachadh. Sin as coireach gu bheil an Dr Farber a ’moladh inneal tais a chuir a-steach aig an ìre seo anns an òrdugh àbhaisteach cùram craiceann agad. Feuch moisturizing fhad ‘s a tha craiceann fhathast tais gus craiceann a chumail cho hydrated sa ghabhas, arsa an Dr Farber. Fhad ‘s a tha na moisturizers A1 gun àireamh rim faighinn, tha CeraVe PM Facial Moisturizing Lotion (Ceannaich e, $ 12, amazon.com) ag obair gu math le seòrsa craiceann sam bith.

CeraVe PM Facial Moisturizing Lotion $ 12.30 ($ 13.99 sàbhail 12%) ceannach e Amazon

Ceum 7: Cuir an ola aghaidh agad.

Air a dhèanamh le olan sòghail, hydrating - leithid squalane, jojoba, sìol sesame, agus marula - is e olan aghaidh an ceum anns an òrdugh cùram-craiceann àbhaisteach agad gus an glaodh bodhar gràmair sin a choileanadh. Bidh rud beag a ’dol astar mòr, agus mar sin bidh thu airson dìreach beagan dhiogan (chan e leth a’ bhotal) a bhlàthachadh nad làmhan agus cuir an ola air d ’aghaidh gu socair. Aon uair ‘s gu bheil e air a làn ghabhail a-steach, obraichidh an ola aghaidh a dhraoidheachd, a’ lughdachadh deargadh agus sèid, a ’dìon an aghaidh a bhith a’ fàs nas sine, agus ag obair mar chnap-starra nàdurrach gus an taiseachd sin uile a chumail bhon uachdar agad sa chraiceann. Cuid de luchd-leantainn? Ola taiseachd Alberi Biphase mar thoradh air Furtuna Skin (Ceannaich e, $ 225, furturnaskin.com), anns a bheil olan squalane agus jojoba gus craiceann a hydradachadh agus a phlumpadh, agus Ola Cosmic Glow Supernal (Ceannaich e, $ 108, credobeauty.com), air a bheil sìol camellia ola agus squalane airson beathachadh agus plump. Tha Ola Aghaidh Lapis Blue Tansy Herbivore (Ceannaich e, $ 72, amazon.com) air leth freagarrach airson craiceann acne-prone agus olach, oir tha e a ’nochdadh grìtheidean noncomedogenic. (Co-cheangailte: Chan urrainn dha daoine ainmeil stad a chur air a bhith a ’creachadh mun ola aghaidh algae seo)

Craiceann Furtuna mar thoradh air Alberi Biphase Ola Taise $ 225.00 bùth e Furturna Skin Herbivore Lapis Blue Tansy Face Oil $ 68.89 ceannach e Amazon

Ceum 8: Cuir an SPF agad an sàs.

Tron latha, tha thu airson gum bi co-dhiù SPF 30 aig an inneal taise agad, ach mura toir e dìon grèine sam bith, bidh thu airson solas grèine aotrom a leantainn. "Chan eil teagamh nach e seo an ceum as cudromaiche agus an loidhne dìon as fheàrr," arsa an Dr Farber. (Agus tha, buin suncreen anns an òrdugh àbhaisteach cùram craiceann agad - eadhon mura h-eil thu a ’dol a-muigh.)

Co-dhiù a tha thu a ’cleachdadh inneal-cuirp corporra (leithid sinc) no ceimigeach, tha e cudromach SPF a chuir an sàs mu dheireadh gus dèanamh cinnteach nach bi uachdaran, searmonan no lotions eile a’ gnìomhachadh na grìtheidean anns an sgàilean grèine agad. Feuch an Dotair Anndra Weil airson Origins Mega-Defense Advanced Daily Defender SPF 45 (Ceannaich e, $ 45, tùsan.com), a tha air a spionadh le cuibhreann cactus neartachadh craiceann, no Sun Drops SPF 50 aig an Dotair Barbara Sturm (Ceannaich e, $ 145 , sephora.com), a tha a ’dìon an aghaidh ghathan UVA agus UVB * agus * hydrates craiceann le cuideachadh bho searbhag hyaluronic.

An Dotair Anndra Weil airson Origins Mega-Defense Advanced Daily Defender SPF 45 $ 45.00 bùth e Origins Dr. Barbara Sturm Sun Drops SPF 50 $ 145.00 ceannach e Sephora

Lèirmheas airson

Sanas