Dh ’atharraich aillse broilleach mo bhuidheann gu tur gu bràth - Ach tha mi ceart gu leòr leis

Susbaint

• Lèirmheas airson

Bha fios agam a-riamh, an dèidh mastectomy a bhith agam, gum biodh mo bhroilleach mar mhilleadh co-thaobhach. Is e an rud nach do thuig mi gum biodh na leigheasan às deidh sin agus buinn aillse ag atharrachadh a ’chòrr de mo bhodhaig - mo shàth, cnapan, sliasaidean agus gàirdeanan-gu bràth. Bha aillse na stuth duilich ach bha fios agam a bhith a ’dùileachadh sin, cho craicte‘ s a tha e. Is e an rud a bha nas duilghe dhomh-agus rudeigin a bha mi gu tur neo-ullaichte dha - a bhith a ’coimhead mo“ seann fèin ”gu corporra a-steach do chorp nach robh mi ag aithneachadh tuilleadh.

Mus d ’fhuair mi a-mach, bha mi nam trim agus toned meud 2. Nam biodh mi a’ cur air beagan notaichean bho bhith a ’cuir cus fìon agus piotsa air, b’ urrainn dhomh cumail ri saladan airson beagan làithean agus an cuideam a bharrachd a rùsgadh sa bhad. Às deidh aillse bha e na sgeulachd gu tur eadar-dhealaichte. Gus an cunnart gun tachair e a-rithist a lughdachadh, chaidh mo chuir air tamoxifen, droga a bha a ’bacadh estrogen. Ged a tha e na shàbhalaiche-beatha litearra, tha fo-bhuaidhean gu math brùideil aige cuideachd. Is e am fear mòr gun do chuir e mi a-steach do "chemopause" - menopause brosnaichte gu ceimigeach. Agus leis an sin thàinig flasan teth agus buannachd cuideam. (Co-cheangailte: Tha an luchd-buaidh sin ag iarraidh ort gabhail ris na rudan a tha thu ag iarraidh nach toil leat mu na buidhnean agad)

Eu-coltach ri roimhe, nuair a b ’urrainn dhomh cuideam a leigeil sìos gu sgiobalta agus gu furasta, bha cuideam menopausal na dhùbhlan nas motha. Tha ìsleachadh estrogen air adhbhrachadh leis an tamoxifen ag adhbhrachadh gum bi an corp a ’cumail grèim air agus a’ stòradh geir. Tha an "cuideam steigeach seo," mar as toil leam a bhith ag ainmeachadh, a ’toirt A LOT barrachd obrach airson a rùsgadh, agus bha e duilich fuireach ann an cumadh. Dà bhliadhna air adhart, bha mi air 30 not a phacadh nach dèanadh budge.

Bidh mi a ’cluinntinn daoine a thàinig beò a’ bruidhinn mu dheidhinn cuideam agus trom-inntinn mu na cuirp iar-aillse aca. Is urrainn dhomh buntainn. A h-uile turas a dh ’fhosgail mi mo chlòsaid agus a chitheadh ​​mi a h-uile aodach grinn, meud 2 a’ crochadh an sin, bhithinn a ’pronnadh gu dona. Bha e coltach ri bhith a ’coimhead air taibhse de m’ fhèin caol agus eireachdail a bh ’ann roimhe. Aig àm air choreigin, dh ’fhàs mi sgìth de bhith a’ faireachdainn brònach agus cho-dhùin mi gu robh an t-àm ann stad a chuir air a ’ghalla agus mo chorp fhaighinn air ais. (Co-cheangailte: Tha boireannaich a ’tionndadh gu eacarsaich gus an cuideachadh gus na cuirp aca fhaighinn air ais às deidh aillse)

An cnap-starra as motha? Bha gràin agam air a bhith ag obair a-mach agus ag ithe gu fallain. Ach bha fios agam ma bha mi airson atharrachadh a dhèanamh, bha agam ri gabhail ris a ’chràdh gu h-iomlan. "Cuir suas no dùnadh suas," mar a chanas iad.Chuidich mo phiuthar, Moira, mi gus cruth-atharrachadh mo dhòigh-beatha a thòiseachadh. B ’e snìomh aon de na h-àiteachan-obrach as fheàrr leatha, a bha mi air a dhèanamh bliadhnaichean roimhe, agus, uill, bha gràin agam air. Bhrosnaich Moira mi gus feuchainn eile a thoirt dha. Dh ’innis i dhomh carson a bha gaol aice air SoulCycle - an ceòl trom, seòmraichean coinnle, agus an tonn de chreathan adhartach a gheibh duine leis gach" turas. " Bha e coltach ri cult nach robh mi ag iarraidh pàirt sam bith dheth, ach bhruidhinn i rium feuchainn air. Aon mhadainn tuiteam aig 7 sa mhadainn lorg mi mi fhìn a ’dol air brògan rothaireachd agus a’ bearradh a-steach do bhaidhc. Bha snìomh air a ’bhaidhc sin airson 45 mionaid nas cruaidhe na obair-obrach sam bith a rinn mi roimhe, ach bha e cuideachd spòrsail agus brosnachail. Dh ’fhàg mi togarrach agus moiteil àsam fhìn. Lean an clas sin gu fear eile, an uairsin gu fear eile.

Na làithean sin, bidh mi ag obair a-mach trì tursan san t-seachdain, a ’dèanamh measgachadh de Physique 57, AKT, agus SoulCycle. Bidh mi cuideachd ag obair a-mach le trèanair uair san t-seachdain gus beagan eacarsaichean cuideam fhaighinn a-steach don cuairteachadh. Aig amannan, tilgidh mi a-steach clas yoga no feuchaidh mi rudeigin ùr. Tha measgachadh de na h-àiteachan-obrach agam air a bhith gu math cudromach. Tha, tha e a ’cuideachadh le bhith a’ cur casg air boredom, ach tha buannachd a bharrachd aige gu sònraichte cudromach dha boireannaich ann am menopause: Bidh e a ’cur casg air na fèithean agus metabolism bho bhith a’ dol air adhart. Nuair a dh ’atharraicheas tu e, chan eil an corp a’ faighinn cothrom atharrachadh, agus an àite sin, tha e ann an staid freagairteach, a ’leigeil leis a’ bhodhaig calaraidhean a losgadh agus fèithean a thogail nas èifeachdaiche.

Tha atharrachadh mo dhaithead cuideachd air a bhith dùbhlanach. Tha thu air an abairt a chluinntinn "Is e daithead a th 'ann an 80 sa cheud de chall cuideam." Do bhoireannaich ann am menopause, tha e a ’faireachdainn nas coltaiche ri 95 sa cheud. Dh'ionnsaich mi nuair a thòisicheas an corp a 'stòradh geir, nach eil calaraidhean co-ionann ri calaraidhean a-muigh. Is e an fhìrinn, tha ceangal dìreach aig a bhith mothachail mu dè agus dè a bhios tu ag ithe a thaobh cho furasta no cho doirbh sa tha e na h-amasan agad a choileanadh. Dhòmhsa, thàinig soithichean bìdh àrd-phròtain, carb-ìosal airson na seachdain air Didòmhnaich gu bhith na dhòigh-beatha ùr, còmhla ri bhith a ’cumail greimean-bìdh fallain mar almoin agus bàraichean pròtain san deasc agam gus mo shunndan feasgar a shàsachadh. (Co-cheangailte: Greimean-bìdh àrd-phròtain so-ghiùlain as urrainn dhut a dhèanamh ann an tiona muffin)

Ach ann a bhith a ’putadh mo bhodhaig gu bhith nas fhallaine as urrainn dha a bhith gu corporra tro dhaithead agus eacarsaich, thachair rudeigin ris nach robh dùil sa phròiseas sin: bha e comasach dhomh m’ inntinn ath-thrèanadh airson a bhith nas fhallaine cuideachd. San àm a dh ’fhalbh nuair a bhithinn ag obair a-mach, bhithinn a’ dol fodha agus a ’gearan fad na h-ùine. Chan eil e na iongnadh gun robh gràin agam air eacarsaich! Rinn mi an t-eòlas truagh agus sàrachail. Ach an uairsin thòisich mi air mo bheachd a ghluasad, a ’dol an àite smuaintean àicheil le feadhainn adhartach cho luath‘ s a nochd iad. An toiseach, bha e uamhasach duilich am pàtran smaoineachaidh seo atharrachadh, ach mar as motha a chuir mi fòcas air sreathan airgid de shuidheachaidhean, is ann as motha a thòisich mi a ’smaoineachadh gu deimhinneach, gun a bhith ga sparradh. Cha robh agam tuilleadh ri sùil a chumail orm fhìn. Bha m ’eanchainn agus mo chorp air a cho-thaobhadh, ag obair còmhla.

Thug mo thuras slàinte is fallaineachd pearsanta orm com-pàirteachadh le dithis eile a thàinig beò bho aillse agus banaltram oncology gus an Cancer Wellness Expo a thòiseachadh. Is e latha a th ’ann làn de yoga, meòrachadh, agus pannalan le dotairean oncology, lannsairean broilleach, eòlaichean slàinte feise, agus pros-bòidhchead gus boireannaich a tha air aillse a bhualadh no a tha fhathast ann an làimhseachadh a bhith a’ stiùireadh an slighe air ais gu sunnd anns gach taobh. (Co-cheangailte: Mar a chuidich fallaineachd am boireannach seo le bhith a ’dol dall agus bodhar)

A bheil mi air ais gu meud 2? Chan eil, chan eil mi - agus cha bhith mi a-riamh. Agus chan eil mi a ’dol a laighe, tha sin air a bhith mar aon de na rudan as duilghe dèiligeadh ris ann an" survivorhood. " Bidh mi gu tric a ’strì ri bhith a’ lorg aodach a tha iomchaidh airson mo bhodhaig, a bhith a ’faireachdainn misneachail no feise ann an swimsuits no suidheachaidhean dlùth, no dìreach a bhith comhfhurtail nam chraiceann fhìn. Ach tha a bhith a ’lorg mo shlaod fallaineachd air mo chuideachadh a’ faicinn cho seasmhach sa tha mi. Dh ’fhuiling mo bhodhaig tinneas crìche. Ach le bhith a ’lorg fallaineachd, tha mi air breabadh air ais nas làidire. (Agus tha, tha e ìoranta gu bheil a bhith fallain a ’tighinn ann an cruth sgàil-dhealbh nas ciùine agus nas buige an-diugh le taing don ghluasad bodhaig.)

Ach an dèidh a bhith nam fhianais air na as urrainn don bhodhaig a chumail suas, agus an uairsin a choileanadh, leig dhomh a bhith taingeil agus gabhail ris an aghaidh amannan de bhròn. Is e dàimh iom-fhillte a th ’ann gu cinnteach - ach fear nach bithinn a’ malairt. Tha mo lùban agus mo jiggle a ’cur nam chuimhne gun do bhuannaich mi am blàr agus gu bheil mi nas sunndach agus nas luaithe na bha e a-riamh - agus a bhith taingeil airson an dàrna cothrom a gheibh mi nam bheatha.

Lèirmheas airson