Luchd-marbhadh deoch làidir, cofaidh agus pian: 5 sùgh agus a bheil iad sàbhailte fhad ‘sa tha iad ag ithe broilleach

Susbaint

• Dè an ìre de na bhios tu ag ithe a bhios ann am bainne cìche?
• Chaidh uirsgeulan beathachaidh broilleach a thoirt air falbh
  
• Caffeine: Tha, tha 2 gu 3 cupan san latha gu math
• Caffeine fhad ‘sa tha e ag ithe broilleach
  
• Deoch làidir: Cha bhith feum air pumpadh agus dumpadh
• Deoch làidir fhad 'sa tha e ag ithe bainne-cìche
  
• Canabis le THC: Cleachd rabhadh
• THC fhad ‘sa tha e a’ broilleach
  
• Canabis le CBD: Bruidhinn ris an dotair agad
• CBD fhad ‘sa tha e a’ broilleach
  
• Meds pian òrdugh: Cleachd rabhadh
• Pills pian fhad ‘sa tha thu a’ broilleach
  

Às deidh faisg air 10 mìosan bho bhith trom, tha thu mu dheireadh air coinneachadh ris an leanabh ùr agad. Tha thu a ’tuineachadh a-steach do na cleachdaidhean is clàran ùra agad, a’ faighinn a-mach dè an àbhaist ùr a th ’agad.

Faodaidh torrachas a bhith duilich, agus tha ùr-bhreith nan dòrlach. Is dòcha nach do thuig thu e, ach faodaidh beathachadh broilleach a bhith cruaidh cuideachd.

Tha cuid den bheachd gur e pìos cèic a th ’ann, leis gu bheil e“ nàdarra ”no“ instinctive ”- ach faodaidh sin a bhith fada bhon fhìrinn.

Tha Engorgement, nipples goirt, agus mastitis mar an trifecta de thinneasan broilleach cumanta.

Cha bu chòir seo a bhith na iongnadh sam bith gu bheil mòran de bhoireannaich a tha a ’biathadh air a’ bhroilleach a ’miannachadh beagan àbhaisteach anns na beagan mhìosan a dh’ fhaodadh a bhith trom.

Tha moms gu tric airson a bhith a ’tilleadh air ais chun na tha iad a’ faighinn a-steach de chofaidh ro-torrach gus sabaid an-aghaidh an t-sàrachadh pàrant ùr sin, no fois a ghabhail le glainne fìon. Ach chan eil mòran dhiubh cinnteach am bi iad a ’toirt seachad caffeine, deoch làidir no stuthan eile don leanabh aca tro bhainne cìche.

Le eagal mu bhreithneachadh, is dòcha gu bheil thu a ’cumail air ais bho bhith ag iarraidh comhairle air an dotair agad nuair a thig e gu rudan connspaideach leithid deoch-làidir agus marijuana.

Ged a tha rudan dona is dona ann nuair a tha thu a ’broilleach, aon uair‘ s gu bheil thu air an stiùireadh seo a leughadh, tha coltas ann gum bi thu a ’dol fada nas fhasa ort fhèin (agus air an daithead agad) na bha thu suas chun na h-ìre seo.

Dè an ìre de na bhios tu ag ithe a bhios ann am bainne cìche?

Nuair a gheibh thu grèim air grèim-bìdh no deoch, thig lorg air rud sam bith a tha thu ag ithe anns a ’bhainne agad.

Chan e malairt 1: 1 a th ’ann, ge-tà. Mar sin, ma dh'itheas tu bàr candy, chan eil do phàisde a ’dol a dh'fhaighinn bàr candy luach siùcair nad bhainne.

Na beathachadh bhon daithead agad dèan cuir a-steach do shruth fala agus dèan e a-steach don bhainne agad, ach uaireannan chan eil e cho mòr ‘s a shaoileadh tu.

Mar eisimpleir, chan eil biadh ann a bu chòir dhut a sheachnadh gus bainne fallain a thoirt don leanabh agad. Faodaidh tu rud sam bith a tha thu ag iarraidh ithe agus bidh do bhodhaig fhathast a ’dèanamh bainne àrd-inbhe.

Gu dearbh, tha daithead fallain cudromach. Ach na bi a ’faireachdainn mar gum feum thu sgiobadh a’ chili spìosrach no friogais Fhrangach oir tha thu a ’broilleach. Ach, ma mhothaicheas tu pàtrain an leanaibh a bhith nas iriosal no troimhe-chèile às deidh dhut rudan sònraichte ithe, dh ’fhaodadh tu an ìre de ghabhail a-steach a lughdachadh agus faicinn a bheil an duilgheadas a’ fuasgladh.

Chaidh uirsgeulan beathachaidh broilleach a thoirt air falbh

• Chan eil biadh ann a bu chòir dhut a sheachnadh mura h-eil cugallachd aig do phàisde.
• Nì do bhodhaig bainne fallain ge bith dè a dh'itheas tu.

Caffeine: Tha, tha 2 gu 3 cupan san latha gu math

Ma tha aon rud ann is dòcha gu bheil mama ùr airson a chuir air ais anns an daithead aice às deidh pàisde, is e cofaidh a th ’ann.

Tha oidhcheannan fadalach agus beagan cadail mar chomharradh air a bhith a ’toirt cùram do leanabh ùr, agus mar sin faodaidh tàladh cupa cofaidh teth a bhith dian.

Tha mòran de moms leisg cupan sùgh a bhith aca ge-tà, leis nach eil iad airson gum bi an leanabh aca a ’toirt a-steach caffeine tro bhainne cìche. A bharrachd air a bhith draghail mu bhuaidhean fad-ùine, tha pàisde le cadal trom na shealladh trom-oidhche dha mama a tha mar-thà trom le cadal.

Seo naidheachd mhath: Tha e ceart gu leòr cofaidh a òl fhad ‘s a tha thu a’ broilleach.

Tha Ali Anari, eòlaiche-chloinne agus prìomh oifigear meidigeach aig Royal Blue MD, a ’mìneachadh gum bi caffeine a’ nochdadh ann am bainne cìche gu sgiobalta às deidh ionnsaigh. “Chaidh iomradh a thoirt air iomagain, iomagain agus droch phàtran cadail ann an naoidheanan màthraichean le ìrean caffeine gu math àrd co-ionann ri timcheall air 10 cupan cofaidh no barrachd gach latha.”

Ach, cha robh suas ri còig cupan cofaidh gach latha a ’leantainn gu droch bhuaidh sam bith ann am pàistean nas sine na 3 seachdainean.

Tha Anari a ’toirt rabhadh gum bi preterm agus pàisdean glè òg a’ metaboliseadh caffeine nas slaodaiche agus mar sin bu chòir do mhàthraichean nas lugha de chofaidh òl anns na seachdainean tràtha.

Agus na dìochuimhnich: Gheibhear caffeine ann an deochan mar sòda, deochan lùth, agus yerba mate. Tha Anari a ’toirt a-mach gum bi buaidh coltach ri dòsan aig òl deoch sam bith le caffeine air an leanabh broilleach.

Tha a ’mhòr-chuid de dh’eòlaichean ag aontachadh gu bheil timcheall air 300 milligram (mg) de chaffeine sàbhailte airson màthair a tha ag obair air a’ bhroilleach. Ach leis gu bheil dùmhlachd caffeine ann an cofaidh caochlaideach a rèir an seòrsa cofaidh agus mar a tha e air a ghrùdadh, bidh mòran eòlaichean a ’toirt seachad tuairmse deireadh ìosal de 2 chupa gach latha.

“Anns a’ chumantas, tha a bhith co-ionnan ri dà chupa cofaidh air a mheas ceart airson neach a tha a ’breith,” arsa Leigh Anne O’Connor, stiùiriche Lìog Le Leche (LLL) Cathair New York agus comhairliche lactachaidh barrantaichte le bòrd eadar-nàiseanta (IBCLC). “A rèir meud, metabolism, agus aois an leanaibh, faodaidh seo a bhith eadar-dhealaichte."

Caffeine fhad ‘sa tha e ag ithe broilleach

• Tha eòlaichean ag aontachadh gu bheil 2 gu 3 cupan cofaidh gach latha, no 300 mg de chaffeine, sàbhailte.
• Deoch nas lugha de chaffeine nuair a bhios pàisde ùr òg agad.
• Faodaidh cuideam agus metabolism mama buaidh a thoirt air na tha caffeine a ’crìochnachadh ann am bainne cìche.
• Tha an stiùireadh seo a ’buntainn ris a h-uile deoch le caffeine - soda agus matcha air an toirt a-steach.

Deoch làidir: Cha bhith feum air pumpadh agus dumpadh

Faodaidh glainne fìon no lionn a bhith na dhòigh uamhasach dha mama ùr fois a ghabhail às deidh latha fada de bhith a ’toirt cùram do leanaban. Mar an ceudna, is dòcha gur e a bhith a ’faighinn a-mach às an taigh airson oidhche ceann-latha no oidhche a-muigh mom dìreach mar a dh’ fheumas màthair ùr a bhith a ’faireachdainn mar gu bheil i a’ faighinn air ais gu faireachdainn àbhaisteach.

Ach tha mòran mhàthraichean mì-chinnteach a bheil bainne-cìche no nach eil às deidh dhaibh a bhith ag òl deoch làidir sàbhailte don leanabh aca.

Tha an seann uirsgeul gum bu chòir dhut “pumpadh is dumpadh” ma tha deoch agad cho tarraingeach dha cuid de moms, is dòcha gun seachain iad òl gu tur.

Chan fheumar am bainne luachmhor sin a chaitheamh. Chan eil feum air pumpadh is dumpadh!

Is e uirsgeul eile a bu chòir dha moms a bhith mothachail gum faod lionn no fìon cuideachadh le bhith a ’brosnachadh toradh bainne. Tha Anari a ’rabhadh nach eil seo gu tur fìor agus dh’ fhaodadh e tachairt air ais.

“Bidh deoch làidir a’ lughdachadh cinneasachadh bainne, le 5 deochan no barrachd a ’lughdachadh lughdachadh bainne agus a’ cur dragh air nursadh gus an lughdaich ìrean deoch làidir màthaireil, ”tha i ag ràdh.

Ma tha thu a ’strì leis an t-solar bainne agad is dòcha gum biodh e nas fheàrr deoch làidir a sheachnadh gus am bi thu a’ faireachdainn gu bheil an solar agad a ’coinneachadh ri iarrtas do phàisde.

Ach ma tha an solar bainne agad ceart gu leòr, “tha coltas ann nach bi cleachdadh deoch làidir cas (mar aon ghlainne fìon no leann gach latha) ag adhbhrachadh duilgheadasan geàrr-ùine no fad-ùine anns an leanabh altraim, gu sònraichte ma tha am màthair a’ feitheamh 2 2.5 uair gach deoch. ”

A rèir Anari: “Tha ìrean deoch làidir bainne-cìche gu math co-shìnte ri ìrean deoch làidir fala. Bidh na h-ìrean deoch làidir as àirde ann am bainne a ’tachairt 30 gu 60 mionaid às deidh deoch làidir, ach bidh biadh a’ cur dàil air àm ìrean deoch làidir bainne. ”

Is e òl fad-ùine no ìre àrd a dh ’fhaodadh duilgheadasan adhbhrachadh.

“Chan eil e soilleir dè a’ bhuaidh fad-ùine a bhios aig cleachdadh deoch làidir gach latha air an leanabh. Tha cuid de dh ’fhianais a’ nochdadh gum faodadh droch bhuaidh a thoirt air fàs leanaibh agus gnìomhachd motair le 1 deoch no barrachd gach latha, ”mhìnich Anari,“ ach chan eil sgrùdaidhean eile air na co-dhùnaidhean sin a dhearbhadh. Faodaidh cleachdadh trom màthaireil cus sedation, gleidheadh ​​fluid, agus mì-chothromachadh hormona ann an naoidheanan broilleach. ”

Thuirt sin uile, cha dèan oidhche a-muigh a h-uile uair ann an ùine, no glainne fìon às deidh latha air leth cruaidh cron air do phàisde. Ma tha dragh ort, tha stiallan deuchainn bainne cìche rim faighinn anns a ’mhòr-chuid de stòran a bhios a’ dèanamh deuchainn air bainne airson deoch làidir.

Ag òl bho àm gu àm cha bhuannaich dèan cron air do phàisde! Tha glainne fìon no lionn gu tur sàbhailte agus is dòcha gur e sin dìreach a dh ’òrduich an dotair às deidh latha fada aig an taigh le pàisde.

Ach, bu chòir cus gabhail a-steach a sheachnadh, oir faodaidh seo faighinn gu co-dhùnaidhean math agus do chomas cùram a thoirt do do phàisde.

Deoch làidir fhad 'sa tha e ag ithe bainne-cìche

• Tha e ceart gu leòr 1 deoch a bhith agad gach latha, ach faodaidh òl fad-ùine no trom buaidh a thoirt air do phàisde.
• Fuirich 2 gu 2.5 uair às deidh gach deoch mus toir thu bainne-cìche.
• Na bi a ’toirt a’ bhroilleach 30 gu 60 mionaid às deidh deoch làidir, mar sin nuair a thig na h-ìrean deoch làidir as àirde ann am bainne.
• Cumaibh cuimhne gu bheil biadh a ’cur dàil air ùine ìrean deoch làidir bainne.
• Cha bhith feum air pumpadh agus dumpadh.
• Dh ’fhaodadh deoch làidir an solar bainne agad a lughdachadh.

Canabis le THC: Cleachd rabhadh

A-nis gu bheil e rudeigin laghail (gu cur-seachad no gu meidigeach) ann an còrr air leth de stàitean na SA, thathas a ’dèanamh sgrùdadh nas mionaidiche air sàbhailteachd caitheamh cainb fhad‘ sa tha bainne-cìche.

Gu ruige o chionn ghoirid cha robh mòran fiosrachaidh saidheansail le taic mu mar a tha THC (tetrahydrocannabinol) - an stuth psychoactive a lorgar anns a ’phlannt marijuana - ag eadar-obrachadh le bainne cìche.

Ach, sheall sgrùdadh beag o chionn ghoirid, nuair a chaidh a smocadh, gun robh THC a ’nochdadh ìrean beaga ann am bainne cìche. Tha an luchd-rannsachaidh a ’cur ìmpidh air moms a tha a’ smocadh a bhith faiceallach leis nach eil fios dè a ’bhuaidh a bhios aig neurobehavioral fad-ùine air a bhith fosgailte.

Sheall cuid gum faodadh THC bacadh a chur air leasachadh motair ann an naoidheanan a bha fosgailte. Tha tuilleadh rannsachaidh fhathast a dhìth.

Leis gu bheil cleachdadh cainb àrd-THC a ’fàs nas gnàthach, tha daoine ga chleachdadh ann an dòighean a bharrachd air a bhith a’ smocadh flùr a ’phlannt cuideachd. Tha edibles, vaping, dlùth-chnuasachd mar cèir agus crathadh, agus tha biadhan is deochan infused a ’sìor fhàs cumanta. Ach cha deach na sgrùdaidhean a dhèanamh fhathast gus faighinn a-mach dè an ìre gu bheil THC a ’tighinn a-steach do bhainne ma tha e air ithe an aghaidh vaping no smocadh.

Fhad ‘s a tha an saidheans a’ glacadh suas le cleachdadh, bu chòir dha màthraichean broilleach a bhith faiceallach agus stad bho THC fhad ‘s a tha iad a’ broilleach.

THC fhad ‘sa tha e a’ broilleach

• Bidh meudan beaga de THC ga dhèanamh ann am bainne cìche, sheall sgrùdadh beag.
• Chan eil fios againn a ’bhuaidh iomlan air pàistean a tha fosgailte do THC, ged a tha sgrùdaidhean nas sine a’ sealltainn gu bheil cron ann.
• Cha deach sgrùdaidhean gu leòr a dhèanamh, mar sin gus a bhith sàbhailte, seachain cainb àrd-THC a chleachdadh fhad ‘sa tha thu a’ broilleach.

Canabis le CBD: Bruidhinn ris an dotair agad

Tha todhar eile a thig bho cainb a ’faighinn a latha sa ghrèin.

Tha CBD (cannabidiol) na làimhseachadh mòr-chòrdte, nonpsychoactive airson droch ghalaran bho chùisean pian agus cnàmhaidh gu cùisean slàinte inntinn leithid trom-inntinn agus iomagain.

Coltach ri THC, cha deach an rannsachadh a dhèanamh fhathast gus faighinn a-mach mar a tha CBD a ’toirt buaidh air naoidheanan broilleach. Ged a tha cuid de dhaoine ag ràdh gu bheil e nas sàbhailte sàbhailte bho nach eil e psychoactive, chan eil sgrùdaidhean ann gus taic a thoirt dha.

Ma dh ’òrdaicheas do dhotair no proifeasanta cùram-slàinte CBD, bu chòir dhut innse dhaibh gu bheil thu a’ broilleach mus tòisich thu air làimhseachadh.

CBD fhad ‘sa tha e a’ broilleach

• Chan eil cleachdadh CBD aig àm broilleach air a dhearbhadh gu bheil e sàbhailte, ach mar THC, tha feum air barrachd sgrùdaidhean gus faighinn a-mach dè na cunnartan a tha comasach.
• Tha e nas fheàrr bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad mus dèan thu co-dhùnadh.

Meds pian òrdugh: Cleachd rabhadh

Chaidh a ràdh gum faigh thu eòlas air pian leantainneach, a ’dèanamh cungaidhean pian stèidhichte air opioid mar fhìrinn beatha dha mòran dhaoine.

Tha drogaichean màthraichean mar oxycodone aig mòran de mhàthraichean ùra airson pian às deidh lìbhrigeadh cesarain no breith faighneach le trauma mòr.

air sealltainn gu bheil ìrean de opioids a ’nochdadh ann am bainne cìche, agus faodaidh naoidheanan a bhith ann an cunnart airson“ sedation, droch cheangal, comharraidhean gastrointestinal, agus trom-inntinn analach. ”

Tha na buaidhean sin mòran nas dualtaiche le màthraichean a tha a ’faighinn pian leantainneach, mar thoradh air dòsan leudaichte, leudaichte.

Bu chòir cleachdadh opioid a dheasbad gu cinnteach leis an t-solaraiche cùram slàinte agad gus cunnart a dhearbhadh don leanabh an aghaidh buannachd don mhàthair.

Pills pian fhad ‘sa tha thu a’ broilleach

• Bidh opioids air an toirt le mama a ’nochdadh ann am bainne cìche.
• Chan eil e soilleir fhathast a bheil e sàbhailte ìrean sònraichte de opioids a ghabhail fhad ‘sa tha iad a’ broilleach.
• Bruidhinn ris an dotair agad gus cuideachadh le co-dhùnadh a dhèanamh.

Feumaidh tu uiread a bhith draghail mu bhith a ’stèidheachadh dàimh beathachaidh broilleach le do phàisde, tha e cudromach gum bi fiosrachadh soilleir agad mu na tha sàbhailte agus dè nach eil.

Ged a tha slàinte do phàisde sa mhòr-chuid nad inntinn, bu chòir dha na h-uirsgeulan mu bhith a ’toirt a-steach do bhroilleach a bhith fosgailte do dhragh mu bhith a’ gabhail a-steach na rudan a bheir ort a bhith a ’faireachdainn nas fheàrr aig àm duilich.

Tha Kristi na sgrìobhadair agus màthair neo-cheangailte a bhios a ’caitheamh a’ chuid as motha den ùine aice a ’toirt cùram do dhaoine a bharrachd air i fhèin. Bidh i gu tric an-fhoiseil agus a ’dèanamh dìoladh le dian caffeine. Lorg i air Twitter.