Carson a tha ìnean brùideil agad agus dè a nì thu mun deidhinn

Susbaint

• Dè a tha ag adhbhrachadh ìnean brice?
• Dè as urrainn dhomh a dhèanamh mu ìnean brice?
• Cleachd inneal tais
• Dìon do làmhan
• Cùram airson na h-ìnean agad
• Bruidhinn ri dotair
• Dè cho luath ’s a bhios na h-ìnean agam a’ fàs?
• Thoir air falbh

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Air a dhèanamh suas de shreathan de phròtain ris an canar keratin, tha na h-ìnean agad mar dhìon airson do chorragan is òrdagan. Bidh Keratin, a bhios cuideachd a ’dèanamh suas na ceallan nad fhalt agus nad chraiceann, ag obair gus ìnean a dhìon bho mhilleadh.

Ach chan eil e neo-chumanta do ìnean sgoltadh, craiceann no briseadh. Gu dearbh, a rèir Sgoil Leigheis Harvard, tha ìnean brice aig 27 sa cheud de bhoireannaich, ris an canar cuideachd onychoschizia.

Faodaidh seo a bhith mar thoradh air suidheachadh slàinte bunaiteach no factaran bhon taobh a-muigh.

Leugh air adhart gus tuilleadh ionnsachadh mu na tha ag adhbhrachadh ìnean brice agus dè as urrainn dhut a dhèanamh gus an cumail fallain agus làidir.

Dè a tha ag adhbhrachadh ìnean brice?

A rèir Colaiste Dermatology Osteopathic Ameireagaidh (AOCD), tha ìnean brice ann an dà roinn: tioram agus brisg no bog agus brisg.

Tha ìnean tioram agus brisg mar thoradh air ro bheag taiseachd. Tha iad mar as trice air adhbhrachadh le bhith a ’nighe agus a’ tiormachadh ìnean gu tric.

Air an làimh eile, tha ìnean bog agus brisg air an adhbhrachadh le cus taiseachd, gu tric mar thoradh air cus caitheamh air innealan-glanaidh, luchd-glanaidh taighe agus ath-ghluasad snas ìnean.

Am measg adhbharan eile ìnean brice tha:

• Aois. Bidh ìnean mar as trice ag atharrachadh mar a bhios daoine ag aois, gu tric a ’fàs dull agus brisg. Ged a bhios òrdagan mar as trice a ’fàs nas tiugh agus nas cruaidhe, bidh ìnean gu tric a’ fàs nas taine agus nas brice.
• Dìth iarainn. Bidh an suidheachadh seo a ’tachairt nuair nach fhaigh an corp iarann ​​gu leòr, agus bidh sin a’ leantainn gu ìrean cealla fola dearga ìosal. Faodaidh do dhotair an ìre ferritin agad a thomhas agus leasachadh a thoirt seachad ma lorgar gu bheil e ìosal.
• Hypothyroidism. Còmhla ri ìnean brice, faodaidh comharran ìrean thyroid ìosal a bhith a ’toirt a-steach call fuilt, sgìths, buannachd cuideam, constipation, agus trom-inntinn. Faodaidh do dhotair hypothyroidism a làimhseachadh leis an hormone thyroid sintéiseach levothyroxine, a ghabhas a thoirt gu beòil.
• Syndrome Raynaud. Air a chomharrachadh le duilgheadasan cuairteachaidh anns na h-iomaill, faodaidh an suidheachadh seo buaidh a thoirt air slàinte ìnean. Faodaidh do dhotair luchd-bacadh sianal calcium òrdachadh, leithid amlodipine no nifedipine, no roghainnean eile, leithid losartan, fluoxetine, no sildenafil.

Tha an AOCD a ’tabhann tip breithneachaidh gus cuideachadh le bhith a’ dearbhadh a bheil na h-ìnean brùideil agad air an adhbhrachadh le suidheachadh a-staigh no factaran àrainneachd a-muigh: “Ma tha na h-ìnean a’ sgoltadh, ach gu bheil na h-ìnean làidir, is e feart eile a-muigh as coireach. ”

Dè as urrainn dhomh a dhèanamh mu ìnean brice?

Chan urrainn dhut dad a dhèanamh mu atharrachaidhean ìnean co-cheangailte ri aois, ach faodaidh tu an cunnart bho ìnean sgoltadh, sgoltadh agus brice a lughdachadh. Gus ìnean a chumail fallain agus làidir, feuch na molaidhean a leanas:

Cleachd inneal tais

• Coimhead airson lotan làimhe tais anns a bheil searbhag lanolin no alpha-hydroxy. Faodaidh tu cuideachd conditioners ingne làn lanolin a cheannach air-loidhne.
• Moisturize do làmhan às deidh dhut a nighe. Nuair a bhios tu a ’cur a-steach an lotion no an uachdar, bi cinnteach gun suathadh e timcheall agus gu dìreach air na h-ìnean agad.
• Mus tèid thu dhan leabaidh, taisich do làmhan, do chasan agus do ìnean gus an cumail hydrated nuair a bhios tu a ’cadal.

Dìon do làmhan

• Nuair a bhios tu a ’dèanamh obair taighe, caith miotagan, mar mhiotagan nigheadaireachd, gus do làmhan a chumail tioram. Faodaidh miotagan cuideachd do làmhan agus ìnean a dhìon bho cheimigean gruamach, leithid innealan-glanaidh agus lionn glanaidh.
• Seachain ùine fhada air aimsir fhuar, thioram. Ma nì thu iomairt a-muigh air latha fuar, bi cinnteach gun cuir thu miotagan ort.

Cùram airson na h-ìnean agad

• Cùm na h-ìnean agad goirid gus an uachdar uachdar ìnean a lughdachadh, far an gabh uisge agus ceimigean a-steach.
• Cleachd bòrd emery grinn gus na h-ìnean agad a chuir a-steach. Is e deagh bheachd a th ’ann na h-ìnean agad a chuir a-steach gach latha gus cuir às do neo-riaghailteachdan agus gus casg a chuir air briseadh agus sgoltadh. Dèan cinnteach nach cuir thu faidhle ach ann an aon taobh.
• Na tagh no bìdeadh na h-ìnean no na cuticles agad. Faodaidh tu ionnstramaid meatailt a chleachdadh gus an cuticle a phutadh air ais, ach seachain a chleachdadh gu dìreach air d ’ìnean.
• Buff na h-ìnean agad san aon taobh mar a bhios an t-ingne a ’fàs. Seachain gluasad air ais is a-mach a dh ’fhaodadh sgoltadh adhbhrachadh.
• Beachdaich air a bhith a ’cur inneal-cruaidh ìnean an sàs gus cuideachadh le bhith a’ neartachadh ìnean.
• Taghadh airson remover snas ingne anns nach eil acetone, agus feuch ri cleachdadh an remover a sheachnadh gu tric.

Bruidhinn ri dotair

Faighnich don dotair agad mu na buannachdan bho bhith a ’gabhail supplement biotin. A rèir an, faodaidh biotin a thèid a thoirt beòil casg a chuir air sgoltadh agus briseadh ìnean.

Tha A a ’moladh dòs làitheil de biotin 2.5-milligram gus slàinte ìnean a leasachadh.

Dè cho luath ’s a bhios na h-ìnean agam a’ fàs?

A rèir sgrùdadh ann an 2010, bidh an dealbh meòir inbheach cuibheasach a ’fàs timcheall air 3.47 millimeters (mm) gach mìos. Bidh toenails a ’fàs mòran nas slaodaiche, aig ìre 1.62 mm gach mìos.

Ged a tha na h-àireamhan sin eadar-dhealaichte am measg dhaoine fa leth, mar as trice bidh e a ’toirt timcheall air 6 mìosan airson uinneanan inbheach a bhith a’ fàs a-mach gu tur agus timcheall air 12 mìosan airson òrdagan fàs a-mach.

Thoir air falbh

San fharsaingeachd, faodar ìnean brice a bhith air an seòrsachadh mar tioram agus brisg (ro bheag taiseachd) no bog agus brisg (cus taiseachd).

Mura h-eil na h-ìnean agad a ’fàs nas làidire le leigheasan dachaigh, leithid a bhith a’ caitheamh miotagan fhad ‘s a bhios tu a’ dèanamh obair taighe agus a ’taiseachd do làmhan agus d’ ìnean às deidh dhut a nighe, bruidhinn ris an dotair agad.

Faodaidh ìnean brittle cuideachd a bhith nan comharra air staid bunasach, leithid dìth iarann ​​no hypothyroidism.