An urrainn dhut a bhith a ’faireachdainn aonaranach gad dhèanamh acrach?

Susbaint

• Lèirmheas airson

An ath thuras a tha thu a ’faireachdainn ìmpidh grèim-bìdh, is dòcha gum bi thu airson beachdachadh an e a’ chèic sin a tha a ’gairm d’ ainm no caraid a-muigh. Sgrùdadh ùr air fhoillseachadh ann an Hormones agus Giùlan fhuair iad a-mach gu robh boireannaich aonaranach a ’faireachdainn nas grinne às deidh biadh na rinn boireannaich le buidheann sòisealta làidir. (Carson a tha e cho duilich caraidean a dhèanamh mar inbheach?)

Anns an rannsachadh aca, thomhais saidhgeòlaichean aig Oilthigh Stàite Ohio ìrean boireannaich de ghrelin, hormone a bhios a ’riaghladh an acras. Às deidh dhut ithe, bidh na h-ìrean ghrelin agad a ’tuiteam agus an uairsin ag èirigh gu cunbhalach, agus is e sin a tha gad bhrosnachadh gus an ath bhiadh ithe. Anns an sgrùdadh, ge-tà, sheall boireannaich a thuirt gu robh iad aonaranach na spìcean as luaithe agus as àirde de ghrelin, agus thuirt iad gu robh iad a ’faireachdainn nas grinne na an co-aoisean nas gnìomhaiche gu sòisealta.

Bidh faireachdainnean aonaranachd gu dearbh ag adhbhrachadh gum bi boireannaich a ’faireachdainn acras corporra, eadhon ged a chaidh na feumalachdan caloric aca uile a choileanadh, tha an luchd-saidheans ag ràdh. “Tha an fheum airson ceangal sòisealta bunaiteach do nàdar daonna,” tha an luchd-rannsachaidh a ’crìochnachadh sa phàipear. "Mar thoradh air an sin, is dòcha gum bi daoine a’ faireachdainn nas grinne nuair a tha iad a ’faireachdainn dì-cheangal sòisealta."

Gu h-inntinneach, dh ’fhiosraich boireannaich nas truime spìc luath ann an ghrelin, ge bith dè cho ceangailte‘ s a bha iad a ’faireachdainn, ach tha an luchd-rannsachaidh a’ cur às leth seo airson aimhreit riaghladh hormona a tha air adhbhrachadh leis an cus cuideam aca.

Gu bheil cruaidh fheum air boireannaich a bhith ceangailte agus measail chan eil e na iongnadh. Ach tha an ceangal seo ri biadh cudromach, gu sònraichte dha daoine a tha mar-thà buailteach a bhith ag ithe tòcail. Tha an luchd-rannsachaidh ag ràdh gum faod e uaireannan a bhith nas cudromaiche faighinn a-mach carson a tha sinn ag ithe seach a bhith a ’cuimseachadh air dè, oir cha lìon lìonadh do stamag toll nad chridhe. (Ged a dh ’fhaodadh cus òrdachadh thu fhèin a bhith a cheart cho cunnartach. Dè an ùine a tha thu dha-rìribh a’ feumachdainn?)

Ach tha e cudromach cuideachd ciamar a ruigeas tu a-mach gu feadhainn eile. Tha rannsachadh o chionn ghoirid bho Oilthigh Michigan air sealltainn gu bheil na meadhanan sòisealta (a dh ’aindeoin an ainm) a’ toirt oirnn a bhith a ’faireachdainn nas aonaranach agus nas iomallaiche bho luchd-gràidh. Mar sin an ath thuras a gheibh thu grèim mòr air seoclaid, feuch an ruig thu airson am fòn agad an toiseach - dìreach dèan cinnteach gun cleachd thu e gu fìrinneach gairm do charaid an àite a bhith a ’sgrùdadh na tha i a’ dèanamh air Facebook.

Lèirmheas airson