An urrainn dha amar blàth an àite-obrach agad a chuir an àite gu dona?

Susbaint

• Lèirmheas airson

Chan eil dad coltach ri amar teth, gu sònraichte às deidh obair kick-ass. Lasadh beagan coinnlearan, ciudha suas cuid de phuirt chruaidh, cuir builgeanan ris, faigh glainne fìon, agus thàinig an amar sin gu bhith na shunnd dhìreach. (Dh ’fhaodadh tu cuideachd feuchainn air aon de na amaran DIY sin a tha an #ShapeSquad a’ mionnachadh leis.) Tha e a ’tionndadh a-mach gum faod amar teth calaraidhean a losgadh agus siùcar fuil a lughdachadh, coltach ri eacarsaich, a rèir sgrùdadh ùr a chaidh fhoillseachadh san iris Teòthachd.

Rinn an eòlaiche-fiosaig Steve Faulkner, Ph.D., agus an sgioba aige sgrùdadh air 14 fir gus faicinn mar a tha amar teth a ’toirt buaidh air siùcar fala agus losgadh calorie. Na co-dhùnaidhean? Bha amar uair a thìde a ’losgadh timcheall air 140 calaraidh anns gach neach, a tha timcheall air an aon àireamh de challaidean a loisgeadh cuideigin rè cuairt leth-uair a thìde. A bharrachd air an sin, bha siùcar fuil as àirde an dèidh ithe timcheall air 10 sa cheud nas ìsle nuair a ghabh daoine amar teth an taca ri nuair a bhiodh iad a ’dèanamh eacarsaich.

Ged a tha an rannsachadh seo gu cinnteach inntinneach, chan eil e fhathast na leisgeul sam bith airson a bhith a ’leum air adhart. Dìreach smaoinich air na buannachdan eile a bhiodh tu ag ionndrainn! Tha fios againn gu bheil eacarsaich a ’dìon an aghaidh ghalaran sònraichte, a’ meudachadh farsaingeachd beatha, agus a ’togail fèithean lean, am measg timcheall air billean buannachdan eile. Cuideachd cumaibh cuimhne gur e meud inbheach 14 inbheach - inbhich fhireann uile. Tha Faulkner an dòchas sgrùdadh coltach ri seo a dhèanamh air boireannaich a dh ’aithghearr. Ach hey, gabhaidh sinn leisgeul sam bith airson a bhith a ’fuireach anns an tuba beagan nas fhaide a’ tighinn #selfcareSunday.

Lèirmheas airson