An urrainn dhut ithe Aloe Vera?

Susbaint

• Tha duilleagan Aloe Vera sa chumantas sàbhailte ithe
• Seachain ag ithe gels cùram craicinn Aloe Vera
• Na buannachdan a dh’fhaodadh a bhith ann bho bhith ag ithe Aloe Vera
• Cunnartan a dh’fhaodadh a bhith ann airson ithe Aloe Vera
• An loidhne bun

Gu tric canar Aloe vera mar “lus neo-bhàsmhorachd” oir faodaidh e a bhith beò agus a ’fàs gun ùir.

Tha e na bhall den Asphodelaceae teaghlach, còmhla ri còrr air 400 gnè aloe eile.

Chaidh Aloe vera a chleachdadh ann an leigheas traidiseanta airson mìltean de bhliadhnaichean, agus tha sgrùdaidhean air a cheangal ri grunn bhuannachdan slàinte cuideachd. Mar eisimpleir, tha an lus air a chleachdadh airson làimhseachadh sunburns, sabaid plac fiaclaireachd agus ìrean siùcar fala ìsleachadh.

A bharrachd air an sin, tha aloe vera beairteach ann am beathachadh le barrachd air 75 todhar a dh ’fhaodadh a bhith gnìomhach, a’ toirt a-steach vitamain, mèinnirean, enzyman, amino-aigéid, aigéid shailleil agus polysaccharides ().

Ach, is dòcha gu bheil thu a ’faighneachd a bheil an lus sàbhailte airson a chaitheamh.

Tha an artaigil seo ag innse dhut an urrainn dhut aloe vera ithe - agus am bu chòir dhut.

Tha duilleagan Aloe Vera sa chumantas sàbhailte ithe

Tha trì pàirtean ann an duilleagan Aloe vera: an craiceann, an gel agus an latex. Tha iad ainmeil airson an gel, a tha an urra ris a ’mhòr-chuid de na buannachdan slàinte aige ().

Fhad ‘s a chuireas a’ mhòr-chuid de dhaoine an gel air a ’chraiceann aca, tha e sàbhailte ithe cuideachd nuair a thèid ullachadh ceart.

Tha blas glan, ùrachail aig gel Aloe vera agus faodar a chuir ri grunn reasabaidhean, nam measg smoothies agus salsas.

Gus an gel ullachadh, gearradh dheth na h-oirean spiky air a ’mhullach agus ri taobh na duilleige aloe vera. An ath rud, sliseag far a ’chraiceann air an taobh chòmhnard, thoir air falbh an gel soilleir agus cuir sìos e ann an ciùban beaga.

Dèan cinnteach gun nigh thu na ciùban gel gu mionaideach gus gach lorg de shalachar, sprùilleach agus fuigheall a thoirt air falbh. Faodaidh fuigheall latex blas searbh mì-thlachdmhor a thoirt don gel.

Tha an latex na shreath tana de leaghan buidhe eadar an craiceann agus gel na duilleige. Tha todhar ann le feartan laxative cumhachdach, leithid aloin ().

Le bhith ag ithe cus latex faodaidh droch bhuaidhean (agus) a bhith marbhtach.

An coimeas ri sin, tha an craiceann aloe vera sa chumantas sàbhailte ri ithe. Tha blas tlàth agus inneach crunchy, foirfe airson measgachadh a chur ris na saladan samhraidh agad. Air an làimh eile, faodar an craiceann a mhealtainn le bhith ga bhogadh ann an salsa no hummus.

Gus an craiceann ullachadh, gearradh dheth na h-oirean spìceach air a ’mhullach agus ri taobh a’ phlannt agus sliseag dheth a ’chraiceann air an taobh chòmhnard. Dèan cinnteach gun nigh thu an craiceann gu mionaideach gus salachar, sprùilleach agus latex sam bith a thoirt air falbh.

Faodaidh tu a bogadh ann an uisge airson 10-20 mionaid mus ithear e ma tha thu ga fhaighinn ro dhuilich a bhith a ’cagnadh.

Tha e glè chudromach duilleagan a thaghadh bhon lus aloe vera agus chan ann bho ghnèithean aloe eile, oir dh ’fhaodadh iad sin a bhith puinnseanta agus mar sin mì-fhreagarrach airson a bhith air an caitheamh le daoine.

Mar as trice tha e sàbhailte an gel ithe taobh a-staigh duilleag aloe vera, a bharrachd air a ’chraiceann. Nigh an craiceann no an gel gu mionaideach gus lorgan latex a thoirt air falbh, a dh ’fhaodadh droch bhuaidhean mì-thlachdmhor agus a dh’ fhaodadh a bhith cronail.

Seachain ag ithe gels cùram craicinn Aloe Vera

Chan eil gels agus toraidhean cùram craiceann Aloe vera an dùil a bhith air an ithe.

An àite sin, tha iad air an dèanamh gus cuideachadh le losgadh grèine, lughdachadh sèid, moisturize, faochadh a thoirt air itchiness agus làimhseachadh grunn dhraghan craiceann eile.

Ann an mòran de gels aloe vera malairteach tha stuthan-gleidhidh gus am beatha sgeilp a leudachadh, a bharrachd air grìtheidean eile gus fàileadh, inneach agus dath a leasachadh. Chan eil mòran de na grìtheidean sin an dùil a bhith air an shlugadh ().

A bharrachd air an sin, faodaidh dòighean giullachd cuir às do ghrìtheidean gnìomhach aloe vera gel, a tha air dhòigh eile an urra ris na buannachdan slàinte a thig bho bhith ag ithe an gel ().

Ann an tòrr de stuthan cùram craiceann aloe vera tha stuthan-gleidhidh agus stuthan eile nach eilear an dùil a bhith air an shlugadh. Cum ort ag ithe an lus aloe vera agus chan e toraidhean cùram craiceann malairteach.

Na buannachdan a dh’fhaodadh a bhith ann bho bhith ag ithe Aloe Vera

Tha a bhith ag ithe gel aloe vera bhon duilleach air a bhith ceangailte ri buannachdan slàinte a dh ’fhaodadh a bhith ann. Tha pàirtean eile den lus air a bhith ceangailte ri buannachdan cuideachd.

Seo cuid de na buannachdan a dh ’fhaodadh a bhith ag ithe aloe vera:

• Is dòcha gun lughdaich e ìrean siùcar fala: Ann an sgrùdaidhean daonna is ainmhidhean, chuidich gel aloe vera le bhith a ’lughdachadh ìrean siùcar fala le bhith a’ meudachadh cugallachd insulin (,,).
• Faodaidh iad cuir às do chomharran inflammatory: Ann an sgrùdaidhean ainmhidhean agus tiùb deuchainn, chuir aloe vera a-mach comharran inflammatory mar TNFα, IL-1 agus IL-6 (,).
• Lùghdaich clàr fiaclaireachd: Ma thèid a chleachdadh mar bheul-beul, faodaidh sùgh aloe vera a bhith cho èifeachdach ri beul beul cunbhalach ann a bhith a ’lughdachadh togail plac fiaclaireachd (,).
• Is dòcha gun toir seo spionnadh don chuimhne: Ann an aon sgrùdadh beathach, chuidich caitheamh gel aloe vera le bhith ag adhartachadh ionnsachadh agus cuimhne agus aig an aon àm a ’lughdachadh comharran trom-inntinn ().
• Beairteach ann an antioxidants: Faodaidh ithe gu cunbhalach gel aloe vera ìrean antioxidant fala àrdachadh. Bidh antioxidants a ’cuideachadh le bhith a’ sabaid ris a ’mhilleadh a dh’ adhbhraich radicals an-asgaidh, a tha nan todhar ceangailte ri mòran ghalaran cronach ().

Tha Aloe vera air a bhith ceangailte ri buannachdan slàinte a dh’fhaodadh a bhith ann, leithid ìrean siùcar fuil nas ìsle, sèid agus plac fiaclaireachd, a bharrachd air cuimhne nas fheàrr agus dìonan antioxidant.

Cunnartan a dh’fhaodadh a bhith ann airson ithe Aloe Vera

Tha cunnartan a dh ’fhaodadh a bhith ag ithe aloe vera latex, stuth buidhe a lorgar am broinn na duilleige.

Ann an dòsan beaga, is dòcha gun cuidich ithe an latex le bhith a ’làimhseachadh casg. Ach, ann an 2002 chuir FDA na SA casg air reic stuthan thar-chunntair anns an robh aloe vera latex air sgàth draghan mu shàbhailteachd ().

Tha caitheamh fad-ùine de aloe vera latex air a bhith ceangailte ri fo-bhuaidhean, a ’toirt a-steach cramps stamag, duilgheadasan dubhaig, buille cridhe neo-riaghailteach agus laigse fèithe ().

Ann an dòsan àrda os cionn 1 gram gach latha, faodaidh cleachdadh fada a bhith marbhtach ().

Bu chòir do bhoireannaich a tha trom le bhith ag ithe an latex, oir dh ’fhaodadh e brosnachadh a thoirt do ghiorrachadh uterine, a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh breith anabaich (15).

A bharrachd air an sin, bu chòir do dhaoine le eas-òrdughan cnàmhaidh, leithid galar inflammatory bowel (IBD) no galar Crohn, a bhith a ’seachnadh caitheamh aloe vera latex oir dh’ fhaodadh e na cumhaichean aca a dhèanamh nas miosa (15).

A bharrachd air an latex, chan eilear a ’comhairleachadh caitheamh aloe vera gel airson daoine a tha a’ gabhail tinneas an t-siùcair, cungaidhean cridhe no dubhaig, oir dh ’fhaodadh e droch bhuaidh a dh’ fhaodadh a thighinn bho na drogaichean ().

Seachain gels cùram craiceann aloe vera ithe, oir chan eil iad a ’tabhann na h-aon bhuannachdan ris an gel am broinn na duilleige. Faodaidh gels cùram craicinn cuideachd grìtheidean nach bu chòir an ithe.

Faodaidh Aloe vera latex a bhith cronail, gu sònraichte dha boireannaich a tha trom le leanabh, daoine le eas-òrdughan cnàmhaidh agus daoine air cungaidhean sònraichte. Bu chòir dhut cuideachd gel aloe vera a sheachnadh ma bheir thu cungaidhean tinneas an t-siùcair, cridhe no dubhaig.

An loidhne bun

Faodar gel Aloe vera agus craiceann ithe. Faodaidh an gel, gu sònraichte, grunn bhuannachdan slàinte a thabhann.

Dèan cinnteach gun nigh thu an gel no an craiceann gu mionaideach gus gach lorg de latex a thoirt air falbh, aig a bheil blas searbh mì-thlachdmhor agus a dh ’fhaodadh droch bhuaidhean cronail adhbhrachadh.

Na bi ag ithe toraidhean cùram craiceann aloe vera a-riamh. Chan eil iad a ’tabhann na h-aon bhuannachdan ris an duilleach agus chan eilear an dùil gun tèid an cuir a-steach.