Is e Candace Cameron Bure agus trèanair Kira Stokes Amasan #FitnessFriends

Susbaint

• Lèirmheas airson

A dh ’aindeoin clàr fiolmaidh a tha gu math trom, tha Candace Cameron Bure fhathast a’ faighinn a-mach a bhith a ’brùthadh a-steach ann an obair-obrach eadhon ged a tha e na sesh sweat luath 10-mionaid. (Seo na h-àiteachan-obrach as fheàrr airson na h-ùine a th ’agad, ge bith an e sin dìreach mionaid luath no leth uair a thìde.)

Ach air na beagan làithean a tha uair a thìde aice airson marbhadh, tha an Taigh Fuller tha a ’bhana-chleasaiche ag ràdh gur e aon de na ciad rudan a bhios i a’ dèanamh FaceTime an trèanair aice Kira Stokes oir chan urrainn dhi smaoineachadh air trèanadh le duine sam bith eile.

Tha Bure, a bha roimhe a ’trèanadh gu pearsanta le Stokes nuair a bha i stèidhichte ann an New York, a-nis a’ caitheamh a ’chuid as motha den ùine aice a’ siubhal eadar filmeadh Vancouver agus L.A. Taigh Fuller agus film ùr airson Hallmark. Ach le fìor dhealas airson a bhith gnìomhach, thuirt a ’bhana-chleasaiche Daoine gu bheil i "anns a 'chruth as fheàrr de a beatha" aig 40 bliadhna a dh'aois.

Tha i ann am fiachan do Stokes, co-dhiù ann am pàirt, agus tha na h-àiteachan-obrach aice air a ’bhana-chleasaiche a chuideachadh gus fuireach air mullach a geama fallaineachd. "Tha na h-àiteachan-obrach againn a’ toirt a-steach trèanadh neart le cardio, obair plyo, agus cothromachadh, "tha Bure ag innse Daoine. “Is e an rud a tha cho sònraichte mu Kira òrdugh nan gluasadan a tha i a’ dèanamh a tha a ’cur ri chèile, a tha gu mòr a’ dèanamh eadar-dhealachadh mòr san obair aice "[dealbhadh].

Tha Stokes air a bhith a ’trèanadh Bure a’ cleachdadh an ainm sgrìobhte aice Stoked Method, a tha na “shiostam trèanaidh àrd-dian le fòcas air gluasad gluasadach inntinn, gnìomh,” tha Stokes ag innse Daoine. Ach nuair a thig e gu bhith a ’trèanadh Bure, bidh am boireannach (a tha air cùl ar dùbhlan plank 30-latha airson cridhe làidir agus an dùbhlan armachd 30-latha airson gàirdeanan toned) a’ dealbhadh chuairtean a tha ag amas gu sònraichte air neart, cardio, agus obair bunaiteach.

“Bidh i a’ leum ròpa eadar gach cuairt fhad ‘s a bhios mi ga oideachadh agus ga demo air an ath chuairt gus am bi i ainneamh a’ stad a ’gluasad," thuirt Stokes. "Is e an rud sgoinneil mu dheidhinn Candace gu bheil i na neach gu math fèin-bhrosnaichte. Tha i cho geama airson a h-uile càil agus tha i dèidheil air dùbhlain." Is e fuaimean mar na boireannaich sin na h-amasan deireannach #gymbuddy.

Lèirmheas airson