Teas agus cumhartherapaidh gu socair

Susbaint

• Tì measan paisean le fennel
• Aromatherapy gus an inntinn a shocrachadh

Is e tì sàr-mhath airson socrachadh an tì a tha air a dhèanamh le duilleagan measan dìoghrasach, oir tha feartan ciùin aig measan dìoghras, cuideachd a ’lughdachadh faireachdainn iomagain, agus faodar a thoirt eadhon nuair a tha thu trom.

Tha an tì seo math dhaibhsan a tha a ’fulang le iomagain, cuideam no insomnia, oir tha e a’ cuideachadh le bhith a ’socairachadh agus a’ gabhail fois anns a ’bhodhaig.

Tàthchuid

• Bidh 1 spàin-bùird de mheasan dìoghras uaine a ’fàgail
• 1 cupa uisge goileach

Modh ullachaidh

Cuir na duilleagan measan dìoghrasach anns a ’chupa uisge goileach agus còmhdaich airson deich mionaidean. Tha e glè chudromach gun a bhith a ’cur na duilleagan air an teine. An dèidh a bhith a ’cuir a-steach an in-fhilleadh, strain agus deoch gach latha, 1 gu 2 uair san latha.

A bharrachd air an tì seo, tha e cudromach cadal timcheall air 7 gu 8 uairean a-thìde gach latha, seachain caitheamh biadhan brosnachail mar cofaidh, seoclaid, deochan bog no tì dubh, mar eisimpleir agus eacarsaich gu cunbhalach.

Tì measan paisean le fennel

Is e leigheas dachaigh math eile airson socair a dhèanamh tì a dheasachadh le measan dìoghrasach agus fennel oir tha feartan trom-inntinn an t-siostam nearbhach aig na grìtheidean sin a chuidicheas tu gus fois a ghabhail.

Tàthchuid

• 1 liotair uisge
• craiceann de 1 ubhal
• craiceann de 1 toradh dìoghras aibidh
• 1 teaspoon de fennel

Modh ullachaidh

Boil an uisge leis an ubhal agus craiceann measan dìoghras airson timcheall air 5 mionaidean. An dèidh a ghoil thoir air falbh bhon teas e agus cuir an fennel ris agus leig leis fois airson 3 mionaidean eile. Strain agus frithealadh ùr.

Tha na feartan ciùin aig fennel agus measan dìoghrasach a ’leantainn gu deagh bhuaidh shocair agus a bharrachd air a bhith ag ùrachadh an tì seo tha e cuideachd na shàr uisgeachadh.

Is e dòigh math eile air feartan socair an tì seo a chleachdadh a bhith ga atharrachadh gu gelatin, a ’cleachdadh 1 duilleag de ghelatin gun blas agus an tì airson a dheasachadh. Faodar a dhèanamh milis le siùcar no milsear Stévia.

Aromatherapy gus an inntinn a shocrachadh

Is e làimhseachadh dachaigh sàr-mhath airson socair a dhèanamh a bhith a ’cleachdadh fàileadh bergamot agus geranium. Dìreach dòrtadh 1 tuiteam den ola riatanach bho gach plannt air neapraigear aodaich agus thoir e sa bhaga e gus fàileadh fhaighinn nuair a dh ’fhiosraicheas tu suidheachadh sam bith a dh’ adhbhraicheas dragh.

Tha feartan ciùin aig Bergamot agus geranium a chuidicheas tu gus fois a ghabhail agus iomagain a lughdachadh. Le bhith èifeachdach cuideachd ann an cùisean trom-inntinn, fois agus eadhon insomnia, anns a ’chùis mu dheireadh bidh dòrtadh 1 tuiteam de dh’ olan riatanach air a ’chluasag a’ cuideachadh le bhith a ’faighinn oidhche shìtheil.

Faodar caitheamh nan lusan leigheis sin a dhèanamh cuideachd ann an cruth sùgh, teatha agus teannachadh, tha a h-uile dòigh a ’dearbhadh gu bheil iad èifeachdach agus a’ toirt buannachdan slàinte.